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Haben Sie jemals schmerzhafte Kribbeln an Ihren Füßen bekommen, besonders im Sommer? Wenn ja, dann könnte es sich um eine Erkrankung handeln, die als brennende Füße bezeichnet wird und medizinisch als Neuropathie oder Parästhesie bezeichnet wird.
Es ist besser, bestimmte Mittel gegen brennende Füße im Sommer auszuprobieren, wenn dies selten vorkommt. Wenn es sich jedoch um eine häufige Erkrankung handelt und das Symptom weiterhin besteht, sollten Sie eine Expertenmeinung einholen.
Tipps für die richtige Fußpflege
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Brennende Füße treten hauptsächlich aufgrund der verminderten Durchblutung Ihrer Gliedmaßen auf. Hauptsächlich liegt es an beschädigten Nerven in den Beinen, da der Nerv mit zunehmendem Alter schwächer wird.
Chemotherapie, Alkoholismus, Fußpilz, AIDS, Nierenversagen und Anämie sind weitere Gründe für brennende Füße. Heiße Nadelstichschmerzen können sogar zu schlaflosen Nächten führen. Sie können die milden Empfindungen mit einigen Hausmitteln gegen brennende Füße im Sommer loswerden.
Tipps zur sommerlichen Fußpflege
Ältere Menschen mit Diabetes, die Arbeiten ausführen, bei denen ein längeres Stehen erforderlich ist, und Menschen mit Nervenstörungen sind anfälliger für diese Erkrankung. Die richtige Selbstpflege und die folgenden Hausmittel gegen brennende Füße im Sommer können Ihnen helfen, diesen Zustand zu überwinden.
Ingwer
Wenn Sie Ihre Füße und Beine täglich zehn Minuten lang mit einer warmen Mischung aus Ingwersaft und Oliven- oder Kokosöl massieren, werden die Schmerzen gelindert und die Durchblutung gefördert. Sie können sogar täglich ein Stück Ingwer konsumieren, um die Durchblutung Ihres Körpers zu erhöhen.
Hawthorne
Fügen Sie einen Esslöffel Weißdorn in eine Tasse Wasser und ziehen Sie es einmal täglich für fünfzehn Minuten ein. Da Weißdorn die Blutgefäße erweitert und dadurch das Blut leichter zu Beinen und anderen Körperteilen zirkulieren lässt, ist es eines der besten Mittel gegen brennende Füße im Sommer.
Thymian
Machen Sie einen heißen oder kalten Fuß einweichen, indem Sie Thymian und Wasser mischen. Die abwechselnde Anwendung von heißem und kaltem Thymian lindert die Schmerzen und Taubheitsgefühle, die mit brennenden Füßen verbunden sind. Wenn Sie Ihre Füße täglich 20 Minuten lang in Thymian einweichen, kann dies das häufige Auftreten dieser Erkrankung verhindern.
Vitamin B3
Die Erhöhung des Verbrauchs von vitamin B3-reichen Lebensmitteln wie Eigelb, Milch, Erbsen und Bohnen ist eine übliche natürliche Methode zur Behandlung von brennenden Füßen. Vitamin B3 hilft bei der Stärkung der Nerven und verhindert Nervenzusammenbrüche, wenn der Druck steigt.
Diät und Flüssigkeitszufuhr
Wenn Sie Lebensmittel, die reich an Proteinen und Fettsäuren sind, insbesondere Fisch, grünes Blattgemüse, Milchprodukte, Nüsse und Leinsamen, in Ihre Ernährung aufnehmen, kann dies den Zustand brennender Füße stetig verbessern. Halten Sie sich hydratisiert, indem Sie mehr Flüssigkeit trinken.
Übungen und Fußmassage
Regelmäßige Übungen wie Gehen, Joggen und Laufen lindern definitiv den brennenden und schmerzhaften Zustand Ihrer Beine. Dies liegt daran, dass Bewegung die Durchblutung Ihres Körpers erhöht. Um die Beschwerden bei brennenden Füßen zu verringern, ist das Massieren auch ein guter Weg, um die Schmerzen zu lindern.
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Barfuß gehen
Wenn Sie barfuß auf Gras oder Sand gehen, erhöht sich die Durchblutung der Füße. Vermeiden Sie es jedoch, auf härteren Oberflächen zu gehen, da dies die Schmerzen und Beschwerden verschlimmert. Achten Sie immer darauf, Ihre Füße trocken zu halten.
Tragen Sie die richtigen Schuhe
Tragen Sie niemals eng anliegende Schuhe, da dies den Blutfluss zu Ihren Füßen verringert. Tragen Sie bequeme und passende Schuhe Ihrer Größe, um eine gute Durchblutung zu gewährleisten.
