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Honig ist ein natürlicher Energie-Booster und hilft Ihnen beim Training. Die darin enthaltenen Kohlenhydrate versorgen den Körper mit Kraftstoff. Es ist nicht nur lecker, sondern hat auch viele Qualitäten. Fitnesstrainer empfehlen auch die Aufnahme von Honigwasser während des Trainings, da es eine reichhaltige Quelle für sofortige Energie ist. Honig hilft Ihnen auch dabei, Ausdauer aufzubauen.
Ein Löffel Honig und heißes Wasser kann Ihren Körper verwundern. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann Honig eine große Hilfe für Sie sein. Honig, der mit heißem Wasser gemischt ist, hat bekanntermaßen solche Eigenschaften, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Honig mobilisiert das im Körper gespeicherte Fett und hilft Ihnen, etwas Gewicht zu verlieren. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Honigwasser Ihnen beim Training helfen kann:
Vorteile von Honigwasser während des Trainings:
- Während des Trainings Honigwasser trinken, um die Ausdauer aufrechtzuerhalten. Die im Honig enthaltene Glukose gibt Ihnen sofort Energie und Fruktose hilft, sie zu erhalten, da sie langsamer absorbiert wird.
- Es ist ein großartiger Revitalizer nach dem Training. Sie haben einen Esslöffel Honig in heißem Wasser oder grünem Tee nach einem harten Training. Sie werden den Unterschied sofort sehen, da er Sie sofort wiederbelebt.
- Während des Trainings, wenn Sie eine strenge Diät einhalten, können Sie problemlos Honig konsumieren. Entsprechend seinem Nährwert enthält ein Esslöffel Honig nur 64 Kalorien und kein Fett. Es ist auch fünfmal süßer als Zucker, so dass Sie nicht einmal zu viel davon hinzufügen müssen, um Getränke zu süßen.
- Honigwasser ist das beste Getränk vor oder nach dem Training. Es ist viel besser und gesünder als alle anderen Getränke wie Soda oder Saft, die zu viel Kalorien enthalten. Es hilft Ihnen zu vermeiden, zusätzliche Kalorien zu verbrauchen.
- Wenn Sie an Honigwasser nippen, fühlen Sie sich länger satt und essen nichts Schlechtes für Ihren Körper.
- Da Honig einen niedrigen glykämischen Index hat, ist er auch als das beste Kohlenhydrat nach dem Training bekannt, um Ihren Körper zu tanken. Im Allgemeinen haben die meisten Kohlenhydrate nach dem Training einen hohen glykämischen Index. Wenn Sie sie nehmen, werden sie schnell verdaut und absorbiert.
- Wenn Sie trainieren, um schnell Gewicht zu verlieren, versuchen Sie es mit Honig. Nehmen Sie jeden Morgen vor dem Training und abends vor dem Schlafengehen einen Löffel Honig mit Zimtpulver. Es wird Ihnen helfen, schneller Gewicht zu verlieren.
Dies sind nur wenige Möglichkeiten, wie Honig während und nach dem Training Vorteile bringt.
