Hafer ist eine der gesündesten Zutaten, die man täglich konsumieren kann. Aber abgesehen von seinen zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen hat es noch viele andere Vorteile für Ihre Haut und Ihr Haar. Es ist an der Zeit, das Glas Haferflocken auf Ihrem Küchenregal zu öffnen und es Ihrer Schönheitsroutine hinzuzufügen, sagt Annabelle D’Costa.
Für Fitnessbewusste gibt es nichts Besseres als eine Schüssel Haferflocken. Es packt einen ziemlichen Schlag. Als hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Eisen, Protein und Vitamin B1 kann der Verzehr von Hafer Herzerkrankungen vorbeugen, den Blutzuckerspiegel senken und die Funktion des Nervensystems verbessern. Das Beste ist jedoch, dass seine Superkräfte über die Gesundheit hinausgehen. Es hat eine Reihe von Schönheitsvorteilen. Hier sind alle Dinge, die Sie mit Hafer tun können, um Ihre Schönheitspflege zu aktualisieren.
Repariert deine Haut
Lange Sonnenexposition sowie Umweltverschmutzung und Staub können die Haut schädigen und sie stumpf und trocken aussehen lassen. Diese Trockenheit führt auch zu anderen Hautproblemen wie Juckreiz und Infektionen. Gibt es einen besseren Weg, Ihre Haut mit Nährstoffen, Vitaminen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu versorgen, als sie mit Hafer zu verwöhnen, der für seine feuchtigkeitsspendenden, reinigenden, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist? Hier ist, was Sie tun müssen, um dieses Schönheitspaket herzustellen. Wie man es macht
Machen Sie sich ein königliches Bad, indem Sie eine Tasse Haferflocken in einem Mixer mahlen. Geben Sie dieses Pulver in Ihre Badewanne und füllen Sie es mit warmem Wasser. Mit der Hand das Wasser einige Male schwenken und die Mischung gleichmäßig verteilen. Fügen Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls wie Rose, Lavendel oder Zitronengras hinzu. 15 bis 20 Minuten darin einweichen und mit einem weichen Handtuch trocken tupfen. Es ist am besten, dieses Bad zweimal pro Woche zu zeichnen.
Sie können auch ein Körperpeeling mit Hafer herstellen, mit dem Sie abgestorbene Hautzellen entfernen können. Dazu etwas Rohzucker und Haferflocken in eine Schüssel geben. Quark dazugeben und gut vermischen. Tragen Sie dies nun auf Ihren Körper auf und reiben Sie es sanft ein. Einige Minuten einwirken lassen und dann mit Wasser abwaschen. Der Quark wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, während der Rohzucker und Hafer Ihre Haut sanft peelen.
Bietet Tiefenreinigung
Aufgrund seiner Textur ist Hafer ein großartiges Peeling, das deine Haut peelen kann, ohne sie wirklich zu hart zu machen. Deshalb, wenn Sie Ihre Haut etwas mehr reinigen möchten als Ihre Gesichtswäsche, machen Sie zu Hause ein Hafer-Peeling. Anstatt sich für eine Gesichtsbehandlung im Salon zu entscheiden oder mit Chemikalien beladene Nasenstreifen zu verwenden, entfernen Sie lästige Mitesser und abgestorbene Hautzellen auf natürliche Weise mit Hilfe von Hafer. Es ist ein ausgezeichnetes Peeling, das die Haut trotz des harten Peelings weich und geschmeidig macht. Hier ist, was Sie tun müssen. Wie man es macht
Mischen Sie zu Beginn einen Esslöffel nicht pasteurisierten Joghurt mit einem Esslöffel Haferflockenpulver. Einige Tropfen Honig hinzufügen und zu einer glatten Paste verrühren. Tragen Sie diese auf Ihr Gesicht auf, lassen Sie sie 15 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Sie können auch zwei Esslöffel Haferflockenpulver mit je einem Esslöffel Milch, Honig und Olivenöl mischen. Direkt auf das Gesicht auftragen und fünf bis zehn Minuten zum Trocknen einwirken lassen. Dann massieren Sie es in kreisenden Bewegungen in Ihr Gesicht ein. Mit lauwarmem Wasser abspülen. Tupfe deine Haut trocken.
Wenn Sie feststellen, dass die Textur auf Ihrer Haut zu rau ist, insbesondere wenn Sie empfindliche oder trockene Haut haben, dann pudern Sie den Hafer einmal in den Mixer. Achten Sie nur darauf, dass das Pulver nicht zu fein ist, sonst hat es nicht den gewünschten Effekt. Es muss ein wenig körnig sein, damit es effektiv funktioniert.
Verbannt Akne
Wenn Sie einen klaren und gesunden Teint erzielen möchten, ist es wichtig, dass Sie sich Ihren Teller genauer ansehen. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Schüssel Haferflocken, da es eine der besten Quellen für Ballaststoffe und Antioxidantien ist. Es hilft, den Körper von innen heraus zu entgiften. Wie man es macht
Für die topische Anwendung den Saft einer halben Zitrone mit Eiweiß und einem Esslöffel Haferflocken zu einer glatten Paste verrühren. Tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf und lassen Sie es 15 bis 20 Minuten einwirken. Waschen und trocken tupfen. Tun Sie dies zweimal pro Woche und Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Eine andere Möglichkeit, Hafer gegen Akne zu verwenden, besteht darin, ihn erneut fein zu pudern und dann Sandelholzpulver hinzuzugeben. Mische Wasser oder Rosenwasser und trage dann die Paste auf den Pickel auf. Dies hilft beim Austrocknen und reduziert auch die Rötung. Am besten über Nacht einwirken lassen und morgens abwaschen. Diese Pasten sind jedoch gut für Pickel, die plötzlich auftauchen, aber nicht so sehr, wenn Sie ein Akneproblem haben. Dazu müssen Sie Ihre Haut untersuchen lassen.
Gleicht das Öl in Ihrer Haut aus
Ist Löschpapier wegen Ihres fettigen Hauttyps Ihr bester Freund? Führen Sie den Kampf gegen fettige Haut mit Hafer an, der als großartiges natürliches Absorptionsmittel fungiert, das hilft, überschüssiges Fett loszuwerden. Darüber hinaus wirkt es aufgrund seines Saponingehalts als natürlicher Hautreiniger bei empfindlicher oder trockener Haut Wunder. Wie man es macht
Mahlen Sie zwei Esslöffel Haferflocken zu einem feinen Pulver. Als nächstes eine Tomate pürieren und diese zusammen mit zwei Esslöffeln Rosenwasser zum Haferpulver geben. Tragen Sie dies auf Gesicht und Hals auf und lassen Sie es 15 Minuten einwirken. Mit lauwarmem Wasser waschen.
Eine andere Gesichtsmaske, die Sie zu diesem Zweck ausprobieren können, besteht darin, eine aus Hafer und Grammmehl herzustellen. Nehmen Sie auch hier Haferflockenpulver, es kann je nach Wahl und Hauttyp fein oder körnig sein. Fügen Sie einen Esslöffel Gramm Mehl hinzu und fügen Sie dann Rosenwasser hinzu. Nun gut mischen und dann auf Gesicht und Hals auftragen. Lassen Sie es vollständig trocknen und waschen Sie es dann mit Wasser ab. Dadurch fühlt sich Ihre Haut fettfrei an. Am besten vermeiden Sie es, es um die Augen herum aufzutragen, da die Haut hier sehr empfindlich ist und nicht zu viel Öl enthält.
Bekämpft fettige und juckende Kopfhaut
Die Behandlung Ihrer juckenden und fettigen Kopfhaut kann so einfach sein, wie eine Flasche Anti-Schuppen-Shampoo zur Hand zu nehmen. Aber es behandelt nicht unbedingt die zugrunde liegende Ursache des Juckreizes. Sie können dieses Problem lösen, indem Sie Ihre Kopfhaut mit Haferflocken behandeln, die auch als natürliches beruhigendes und feuchtigkeitsspendendes Mittel dienen. Wie man es macht
Je einen Esslöffel Haferflocken und Rohmilch in einer Schüssel mischen. Als nächstes einen Esslöffel Bio-Mandelöl dazugeben und gut vermischen. Tragen Sie dies auf Ihre Kopfhaut und Wurzeln auf und lassen Sie es 30 Minuten lang einwirken. Waschen Sie Ihre Haare mit kaltem Wasser und einem milden Shampoo.
Eine andere Möglichkeit, fettige und juckende Kopfhaut zu behandeln, besteht darin, Hafer und geriebenen Ingwer hinzuzufügen. Mit etwas Aloe Vera Gel mischen und dann die Mischung auf die Kopfhaut auftragen. Dies beruhigt auch Ihre Kopfhaut und reduziert gleichzeitig die Fettigkeit. Nach 30-45 Minuten Anwendung abwaschen.
Beseitigt Gesichtsbehaarung
Gesichtsbehaarung zu entfernen kann eine ziemliche Aufgabe sein. Sie müssen den ganzen Weg zum Salon gehen und sich dann mit den Schmerzen auseinandersetzen, die beim Einfädeln oder Wachsen auftreten. Befreien Sie sich zu Hause von unerwünschten Gesichtshaaren mit Hafer. Wie man es macht
Mischen Sie einfach eine zerdrückte Banane mit zwei Teelöffel Haferflocken. Massieren Sie diese Paste 15 bis 20 Minuten lang in kreisenden Bewegungen in Ihr Gesicht ein und waschen Sie sie mit Wasser ab. Für beste Ergebnisse verwenden Sie es zweimal pro Woche.
Die Verwendung eines natürlichen Bleichmittels ist eine weitere Möglichkeit, Gesichtsbehaarung zu verbergen. Zitronen- oder Kartoffelsaft eignet sich hervorragend für diesen Zweck. Das Haferpulver hilft dabei, die Haarsträhnen zu lockern, so dass die schwachen abfallen, während der Saft ihr Aussehen aufhellt. 15 Minuten auftragen und einwirken lassen, dann mit klarem Wasser abwaschen.
Peelt die Haut
Bereiche wie Knie und Ellbogen werden oft trocken, wenn sie nicht gepflegt werden. Es ist zwar wichtig, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber Sie müssen auch einen zusätzlichen Schritt unternehmen, indem Sie sie peelen, da sie sonst rau werden können. Hafer kann sich dabei als nützlich erweisen, da er hervorragend dazu geeignet ist, abgestorbene Hautzellen loszuwerden. Wie man es macht
Um diese Packung herzustellen, nehmen Sie eine Tasse Haferflocken und mahlen Sie sie einmal, damit sie nicht vollständig gepulvert und auch nicht sehr rau sind. Sie müssen eine leichte Textur haben, damit die Packung effektiv funktioniert. Fügen Sie nun etwas Honig hinzu und einige Tropfen Olivenöl. Gut mischen und dann in kreisenden Bewegungen auf Knie und Ellbogen auftragen. Mit Wasser abwaschen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Tun Sie dies alle 14 Tage, um eine glatte Haut zu haben.
Fuller’s Earth ist ein weiterer Inhaltsstoff, der Wunder für Ihre Haut bewirken kann. Es kann überschüssiges Öl aufsaugen und Ihre Haut nicht fetten. Wenn es mit Haferpulver gemischt wird, ergibt es ein sanftes Peeling. Fügen Sie diesen beiden Wasser oder Rohmilch hinzu und mischen Sie sie gut. In kreisenden Bewegungen auf Ellbogen und Knie auftragen. Lassen Sie es trocknen und waschen Sie es dann mit Wasser ab. Dies wird dazu beitragen, dass die Haut geschält und frei von abgestorbenen Hautzellen bleibt.
Beseitigt Schuppen
Haben Sie Schuppen, die trotz der Verwendung von Anti-Schuppen-Shampoos nicht verschwinden? Wechseln Sie zu einer Naturhaarpackung aus Hafer und Teebaumöl. Es kontrolliert die Sekretion von überschüssigem Öl von Ihrer Kopfhaut und das Teebaumöl wirkt als antibakterielles Mittel. Hier ist, was Sie tun müssen. Wie man es macht
Nehmen Sie Haferflocken in eine Schüssel und fügen Sie Wasser hinzu. Fügen Sie nun ein paar Tropfen Teebaumöl hinzu und mischen Sie alles zu einer Paste. Tragen Sie dies mit Ihren Händen oder einem Wattebausch auf Ihre Kopfhaut auf. Lassen Sie es nun mindestens 30 Minuten auf der Kopfhaut und waschen Sie es dann mit einem milden Shampoo ab.
Es gibt eine andere Packung, die für dieses Haarproblem nützlich sein kann. Mischen Sie Haferflocken mit einer Tasse Quark und tragen Sie die Packung dann auf Ihre Kopfhaut auf. Sie können den Rest auch für Ihre Tipps verwenden. Lassen Sie es 30 Minuten einwirken, verwenden Sie eine Duschhaube, um Ihren Kopf zu bedecken, wenn Sie möchten. Anschließend mit normalem Shampoo abwaschen. Dadurch wird auch der Juckreiz beseitigt.
Abgesehen von all diesen Schönheitsvorteilen hat Hafer auch große gesundheitliche Vorteile. Um diese zu ernten, müssen Sie natürlich Hafer konsumieren. Wenn Sie nach einer großartigen Snack- oder Frühstücksoption suchen, fügen Sie noch heute Hafer zu Ihrer Ernährung hinzu.
Gesundheitliche Vorteile von Hafer
Reduziert Cholesterin: Hafer soll eine bestimmte Art von Ballaststoffen enthalten, die als Beta-Glucan bekannt sind und dabei helfen, das Gesamtcholesterin um 8 bis 23 Prozent zu senken. Senkt den Blutdruck: Beginnen Sie Ihren Tag mit blutzuckerstabilisierenden Lebensmitteln wie Haferbrei. Es hält den Blutzuckerspiegel für den Rest des Tages unter Kontrolle.
Verdauungspartner: Wenn Sie an Verstopfung oder anderen Verdauungsproblemen leiden, essen Sie rohen Hafer, bevor Sie nach rezeptfreien Medikamenten suchen.
Stress-Buster: Hafer bewirkt, dass Ihr Gehirn Serotonin produziert, eine Wohlfühlchemikalie, die hilft, ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen.
Heutzutage gibt es Hafer in verschiedenen Geschmacksrichtungen, sowohl süß als auch herzhaft, damit Sie etwas auswählen können, das Ihnen gefällt. Es gibt zwar auch Instant-Haferflocken, aber der Originalhafer, der ein paar Minuten länger gekocht werden muss, ist besser. Du kannst deinem Hafer Trockenfrüchte, Nüsse und frische Früchte hinzufügen und ihn statt mit Zucker mit Honig, Jaggery oder Stevia süßen. Stellen Sie also sicher, dass Sie Hafer sowohl in Ihrer Küche als auch in Ihrem Schönheitsschrank haben und genießen Sie die Vorteile in vollen Zügen. Fotos: Shutterstock
Mit Inputs von Kriti Saraswat Satpathy
