SO VERWENDEN SIE JOGHURT ZUM WOHLE IHRER HAUT UND HAARE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Zuhause Schönheit Körperpflege Körperpflege oi-Monika Khajuria Von Monika Khajuria am 3. Juli 2019

Joghurt ist eine häufige Zutat in unserer Küche und wir lieben es, ab und zu eine Schüssel Joghurt zu haben. Neben seinem köstlichen Geschmack und seinen vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen kann Joghurt auch dazu beitragen, Ihre Schönheit zu verbessern.

Joghurt ist ein nährstoffreiches Lebensmittel, das reich an Proteinen, Kalzium, Magnesium, Vitamin B-12 und essentiellen Fettsäuren ist ^[1] Daher kann die topische Anwendung von Joghurt sowohl Ihre Haut als auch Ihre Haare bereichern.

Darüber hinaus enthält Joghurt Milchsäure, die die Haut sanft abblättert, um abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten zu entfernen und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. Die im Joghurt enthaltenen Probiotika verbessern die Hautbarrierefunktion, um die Gesundheit der Haut zu fördern. Es stimuliert auch die Haarfollikel, um ein gesundes Haarwachstum zu fördern.

Mit all diesen erstaunlichen Vorteilen wäre es keine kluge Entscheidung, Joghurt keine Chance zu geben. In diesem Sinne können Sie mit Joghurt verschiedene Haar- und Hautprobleme behandeln. Aber lassen Sie uns vorher einen kurzen Blick auf die Schönheitsvorteile von Joghurt werfen.

Schönheitsvorteile von Joghurt

Joghurt bietet eine breite Palette von Vorteilen für Ihre Haut und Haare, von denen einige unten aufgeführt sind.

Es macht die Haut glatt. ^[zwei]
Es verbessert die Hautelastizität.
Es reduziert die Zeichen der Hautalterung. ^[zwei]
Es bekämpft Akne. ^[3]
Es hilft, das Auftreten von Aknenarben zu reduzieren.
Es verleiht Ihrem Haar Glanz. ^[4]
Es fördert das Haarwachstum. ^[4]
Es hilft bei der Behandlung von Schuppen.
Es verhindert Haarausfall.

Wie man Joghurt für die Haut verwendet

1. Für Akne

Honig ist ein natürlicher Weichmacher für die Haut und hat antibakterielle und antioxidative Eigenschaften, die bei der Behandlung von Akne und den dadurch verursachten Entzündungen helfen. ^[5]

Zutaten

1 EL Joghurt
1 EL Honig

Verwendungsmethode

Mischen Sie in einer Schüssel beide Zutaten gut miteinander.
Waschen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken.
Tragen Sie die Mischung auf Ihr ganzes Gesicht auf.
10-15 Minuten einwirken lassen.
Spülen Sie es gründlich mit lauwarmem Wasser ab.
Klopfen Sie Ihr Gesicht sanft trocken.

2. Für Aknenarben

Zitrone, eines der besten Hautbleichmittel, hilft, wenn es mit Joghurt gemischt wird, die Hautporen zu verstopfen, um das Auftreten von Aknenarben zu reduzieren. ^[6]

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Zutaten

1 EL Joghurt
& frac12 TL Zitronensaft

Verwendungsmethode

Mischen Sie in einer Schüssel beide Zutaten gut miteinander.
Waschen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken.
Tragen Sie die Mischung auf die betroffenen Stellen auf.
10 Minuten trocknen lassen.
Spülen Sie es mit kaltem Wasser ab.
Klopfen Sie Ihr Gesicht sanft trocken.

3. Für fettige Haut

Eiweiß ist reich an Proteinen und hilft, die Hautporen zu verkleinern, um die Talgproduktion zu kontrollieren und so fettige Haut zu bekämpfen.

Zutaten

1 EL Joghurt
1 Eiweiß

Verwendungsmethode

Trennen Sie ein Eiweiß in einer Schüssel und verquirlen Sie es, bis Sie eine glatte, flauschige Mischung erhalten.
Fügen Sie nun Joghurt hinzu und mischen Sie beide Zutaten gut miteinander.
Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf.
10-15 Minuten trocknen lassen.
Spülen Sie es später gründlich ab.

4. Peeling der Haut

Haferflocken sind ein sanftes Peeling für die Haut und besitzen antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, Hautunreinheiten zu entfernen und Ihre Haut zu verjüngen. ^[7]

Zutaten

1 EL Joghurt
1 TL Haferflocken

Verwendungsmethode

Mahlen Sie das Haferflocken, um etwas feines Pulver zu erhalten.
Nehmen Sie das Pulver in einer Schüssel heraus und fügen Sie Joghurt hinzu. Mischen Sie beide Zutaten gut, um eine Paste zu machen.
Tragen Sie diese Paste auf Ihr Gesicht auf und schrubben Sie Ihr Gesicht einige Minuten lang sanft in kreisenden Bewegungen.
Lassen Sie es weitere 5 Minuten einwirken, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abspülen.
Spritzen Sie nun etwas kaltes Wasser auf Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken.

5. Für strahlende Haut

Honig ist eine großartige Feuchtigkeitscreme für die Haut, die dazu beiträgt, die Haut weich und geschmeidig zu halten. Tomaten wirken als natürliches Bleichmittel für die Haut und haben antioxidative Eigenschaften, die die Haut vor freien Radikalen schützen und ihr einen gesunden Glanz verleihen. ^[8]

Zutaten

1 TL Joghurt
1 TL Honig
Fruchtfleisch einer Tomate

Verwendungsmethode

Nehmen Sie das Tomatenmark in eine Schüssel.
Fügen Sie Honig und Joghurt hinzu und mischen Sie gut.
Waschen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken.
Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf.
10-15 Minuten einwirken lassen.
Spülen Sie es später gründlich ab.

Wie man Joghurt für Haare verwendet

1. Für Haarwuchs

Banane fördert nicht nur das Haarwachstum, sondern verbessert auch die Haarelastizität, um Haarschäden und -brüche zu vermeiden. ^[9] Die saure Natur der Zitrone trägt dazu bei, eine gesunde Kopfhaut zu erhalten und das Haarwachstum zu fördern. Honig hilft, Ihr Haar zu pflegen. ^[10]

Zutaten

1 EL Joghurt
& frac12 reife Banane
1 TL Zitronensaft
3 TL Honig

Verwendungsmethode

In einer Schüssel die Banane zu Brei zerdrücken.
Fügen Sie Joghurt hinzu und mischen Sie gut.
Nun Zitronensaft und Honig dazugeben und alles gut vermischen.
Tragen Sie die Mischung mit einem Pinsel auf Kopfhaut und Haar auf.
25-30 Minuten einwirken lassen.
Spülen Sie es gründlich ab und shampoonieren Sie wie gewohnt.

2. Bei Haarausfall

Die saure Natur von Apfelessig in Kombination mit seinen antibakteriellen Eigenschaften hilft, die Kopfhaut zu peelen und sie sauber und gesund zu halten, um Haarausfall zu bekämpfen. ^[elf]

Zutaten

1 Tasse Joghurt
1 EL Apfelessig
1 EL Honig

Verwendungsmethode

Joghurt in eine Schüssel geben.
Fügen Sie Apfelessig und Honig hinzu und mischen Sie gut.
Tragen Sie die Mischung auf Kopfhaut und Haar auf.
15-20 Minuten einwirken lassen.
Spülen Sie es gründlich mit kaltem Wasser ab.

3. Bei Schuppen

Die Mischung aus Ei und Joghurt pflegt und reinigt die Kopfhaut und hilft so, Schuppen loszuwerden.

Zutaten

1 Tasse Joghurt
1 ganzes Ei

Verwendungsmethode

Joghurt in eine Schüssel geben.
Öffnen Sie ein Ei darin und verquirlen Sie es, bis beide Zutaten gut vermischt sind.
Tragen Sie die Mischung auf Ihre gesamte Kopfhaut auf.
30 Minuten einwirken lassen.
Spülen Sie es später gründlich ab.
Shampoonieren Sie Ihre Haare mit einem milden Shampoo.

4. Um Ihre Haare zu konditionieren

Honig ist eine großartige natürliche Zutat, die das Haar pflegt, während Kokosöl den Proteinverlust des Haares verhindert, um Ihre Locken zu nähren und Haarschäden zu verhindern. {desc_17}

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Zutaten

2 EL Joghurt
1 TL Honig
1 TL Kokosöl

Verwendungsmethode

Joghurt in eine Schüssel geben.
Fügen Sie Honig und Kokosöl hinzu und mischen Sie alle Zutaten gut zusammen.
Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Haar auf.
15 Minuten einwirken lassen.
Spülen Sie es gründlich ab.
Shampoo wie gewohnt.

5. Um beschädigtes Haar zu reparieren

Erdbeeren enthalten Vitamin C, das die Kollagenproduktion in der Kopfhaut fördert, um geschädigtes Haar wiederzubeleben {desc_18} Kokosöl ist einer der besten natürlichen Inhaltsstoffe, um Haarschäden vorzubeugen und das Aussehen Ihres Haares zu verbessern.

Zutaten

& frac14 Tasse Joghurt
3-4 reife Erdbeeren
1 ganzes Ei
2 EL Kokosöl

Verwendungsmethode

In einer Schüssel die Erdbeeren zu Fruchtfleisch zerdrücken.
Fügen Sie Joghurt hinzu und rühren Sie es gut um.
Öffnen Sie ein Ei darin und fügen Sie Kokosöl hinzu. Alles gut vermischen.
Tragen Sie die Maske auf Ihr Haar auf.
30 Minuten einwirken lassen.
Spülen Sie es später gründlich ab.
Shampoo wie gewohnt.

Artikelreferenzen anzeigen

[1]N. H. El-Abbadi, M. C. Dao & S. N. Meydani (2014). Joghurt: Rolle für gesundes und aktives Altern. The American Journal of Clinical Nutrition, 99 (5), 1263S-1270S.
[zwei]Smith, W. P. (1996). Epidermale und dermale Wirkungen von topischer Milchsäure. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]M. M. Kober & W. P. Bowe (2015). Die Wirkung von Probiotika auf Immunregulation, Akne und Lichtalterung. Internationale Zeitschrift für Frauendermatologie, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Probiotische Bakterien induzieren einen 'Glanz der Gesundheit'. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. & Fyfe, L. (2016). Honig: Ein Therapeutikum gegen Hauterkrankungen. Zentralasiatische Zeitschrift für globale Gesundheit, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J. & Pavel, S. (2009). Die Jagd nach natürlichen Hautaufhellern. Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A. und Menas Kizoulis, B. A. (2015). Die entzündungshemmenden Aktivitäten von kolloidalem Haferflocken (Avena sativa) tragen zur Wirksamkeit von Hafer bei der Behandlung von Juckreiz bei trockener, gereizter Haut bei. Journal of Drugs in Dermatology, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J. & Maguer, M. L. (2000). Lycopin in Tomaten: Chemische und physikalische Eigenschaften, die durch die Lebensmittelverarbeitung beeinflusst werden. Kritische Bewertungen in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S. & Umadevi, M. (2012). Traditionelle und medizinische Verwendung von Bananen. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B. & Cornara, L. (2013). Honig in der Dermatologie und Hautpflege: eine Überprüfung. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306 & ndash; 313.
[elf]Yagnik, D., Serafin, V. & J. Shah, A. (2018). Antimikrobielle Aktivität von Apfelessig gegen Escherichia coli, Staphylococcus aureus und Candida albicans, die die Expression von Zytokinen und mikrobiellem Protein herunterregulieren. Scientific Reports, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S. & Mohile, R. B. (2003). Wirkung von Mineralöl, Sonnenblumenöl und Kokosöl auf die Vorbeugung von Haarschäden. Journal of Cosmetic Science, 54 (2), 175-192.
[13]H. M. Almohanna, A. A. Ahmed, J. P. Tsatalis & A. Tosti (). Die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen beim Haarausfall: Ein Rückblick. Dermatologie und Therapie, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6