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Plötzlich ist das Wort 'Maggi' für die meisten Nudelliebhaber zu einem beängstigenden Namen geworden. In der Tat verloren Instant-Nudeln aller Hersteller plötzlich Umsatz. Dies liegt daran, dass wir alle natürlich Angst haben, was passieren würde, wenn wir Nudeln essen.
Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig, daher nehmen Sie alle Informationen, die Ihnen von anderen gegeben werden, sorgfältig auf. Dies gilt auch für schwangere Frauen. Sie sind wählerischer, was sie essen sollen, weil sie über die Gesundheit des wachsenden Kindes im Inneren nachdenken müssen. Ist Maggi in der Schwangerschaft gesund?
Ist Maggi in der Schwangerschaft gesund?
Warum haben wir uns jemals in diese Nudeln verliebt? Sie kamen mit einem '2 Minuten' -Tag. Sie können sie schnell in Minuten vorbereiten und genießen. Sie schmecken Ihrer Zunge. Und ja, sie kosten nicht viel Pizza und Burger kosten eine Bombe, während Nudeln Erdnüsse kosten.
Instant-Nudeln werden jetzt herabgeschaut, aber ehrlich gesagt, noch vor einem Jahrzehnt hielten viele Menschen sie in Schach. Sie hatten ihre eigenen Gründe. Sie hassten 'Maida', da Nudeln aus 'Maida' hergestellt wurden, sie nahmen sie nie in ihre Ernährung auf. Ja, das Verdauungssystem hasst raffiniertes Mehl. Auch raffiniertes Mehl kann zu Fettleibigkeit führen. Diese Gründe reichten damals für einige Leute aus, um Nudeln von ihrer Platte zu nehmen.
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Was enthalten Instant-Nudeln?
Schauen wir uns das genauer an. Woraus bestehen sie eigentlich? Nun, sie enthalten Salz, Palmöl, Stärke und Weizenmehl. Lassen Sie uns auch über einige nicht so gute Zutaten sprechen. Sie sind Zucker und Mononatriumglutamat (MSG). Ja, diese Zutaten sind möglicherweise aufgrund der jüngsten Kontroverse populär geworden.
Zu Beginn sagen Gesundheitsexperten, dass Instantnudeln Sie möglicherweise nicht verletzen, wenn Sie sie selten und in kleinen Mengen essen. Dies bedeutet, dass Moderation möglicherweise kein Killer ist.
Aber warte! Niemand hat gesagt, dass sie wirklich nahrhaft sind. Man kann sie nicht als ausgewogene Ernährung bezeichnen. Alles, was Sie von ihnen bekommen, ist Stärke, Salz und MSG. Wenn Sie sie täglich essen, können Sie leicht tödlichen Krankheiten wie Bluthochdruck zum Opfer fallen. Wo sind die Mineralien, Vitamine, Proteine oder sogar Ballaststoffe in diesen Nudeln? Sie helfen Ihrem Körper also nicht wirklich.
Was macht Nudeln schädlich?
Jeder Hersteller möchte, dass seine essbaren Produkte länger halten, da verderbliche Produkte ein Verlust sind. Gleiches gilt auch für Nudeln. Um ihre Haltbarkeit zu verlängern, werden sie verarbeitet. Das ist der hässliche Teil. Ihnen fehlt genügend Nahrung, aber sie enthalten viele schädliche Substanzen wie Natrium, Konservierungsstoffe, künstliche Inhaltsstoffe wie Farbstoffe, andere Aromen, Zusatzstoffe und so weiter.
Lassen Sie uns nun ein wenig über Mononatriumglutamat (MSG) sprechen. Dies sowie einige andere Zutaten in Nudeln spielen eine Rolle. Sie verleihen entweder Geschmack oder verlängern die Haltbarkeit. Sie können Ihr System bei der ersten Einnahme nicht schädigen, aber wenn Sie sie jeden Tag essen, können sie Ihre Gesundheit allmählich schädigen. Zumindest sagen dies die meisten Ärzte.
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Der 'Maida'-Teil
Weizenmehl wird im Allgemeinen gebleicht und raffiniert, um das Endprodukt zu erhalten, das für die Herstellung dieser Nudeln erforderlich ist. Auch dieses verarbeitete Zeug verliert seine Nährstoffe. Tatsächlich sind sie also nicht mehr als nutzlose Kalorien, die sich zu Ihrer Fettleibigkeit summieren. Außerdem würden die hinzugefügten Konservierungsmittel Ihr System auf verschiedene Weise schädigen. Auf der anderen Seite spielen, wie viele glauben, Maida-Produkte mit Ihrer Verdauungsgesundheit. Tatsächlich können sie bei manchen Menschen auch zu Infektionen führen.
Der Fettgehalt
Im Allgemeinen enthalten verarbeitete Lebensmittel Transfette. Sie sind nicht wirklich die Fette, die Sie aufnehmen müssen. Wenn Sie sich die Zutatenliste dieser Nudeln genau ansehen, werden Sie überrascht sein, dass die meisten Zutaten für Sie nicht wirklich so gesund sind. Von den geschmacksverstärkenden Mitteln bis zu den pflanzlichen Ölen enthalten sie wirklich schlechte Dinge, die Ihr Körper sonst nicht essen würde. Um es in eine Nussschale zu bringen, können diese Nudeln, wenn sie übermäßig verzehrt werden, auch Ihren Cholesterinspiegel beeinträchtigen.
Sie können nach und nach auch Typ-2-Diabetes verursachen. Auch Instantnudeln haben einen anderen Hintergrund. Ihr Körper braucht viel Zeit, um sie zu verdauen, im Gegensatz zu den anderen Arten von Nudeln. Ja, die Verarbeitung macht diese Nudeln schlecht. Ihr Körper muss sich möglicherweise anstrengen, um sie zu verdauen und alles Nützliche zu extrahieren.
Dies gilt nicht nur für Nudeln, sondern für alle Arten von verarbeiteten Lebensmitteln. Diejenigen, die Fastfood angenommen und das natürliche Zeug beiseite gelegt haben, müssen es auf lange Sicht möglicherweise bereuen.
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Schwangere Frau
Alle 100 g Instantnudeln enthalten fast 2500 mg Natrium. Dies ist nicht gut für eine schwangere Frau und das Kind.
Können Sie sie gesünder machen?
Wenn Sie eine kleine Menge Nudeln konsumieren möchten, versuchen Sie, viel frisches Gemüse hinzuzufügen. Dies würde den Nährwert von allem, was Sie konsumieren, erhöhen. Trotzdem werden die anderen Nebenwirkungen des Konsums von zu viel MSG nicht beseitigt.
Denken Sie auch daran: Nur weil einige Marken Nudeln mit Gemüse verkaufen, fallen Sie nicht darauf herein, da sie einfach mehr Konservierungsstoffe enthalten. Sie könnten schädlicher sein.
Was ist TBHQ?
Einige Marken von Instantnudeln enthalten eine Verbindung namens TBHQ. Die vollständige Form von TBHQ ist tertiäres Butylhydrochinon. Dies ist eine synthetische Chemikalie und ein Derivat von Erdölprodukten. Dies ist ein Konservierungsmittel. Natürlich enthalten fast alle verarbeiteten Lebensmittel diese Chemikalie. Einige Berichte legen nahe, dass diese Chemikalie auch von der Kosmetikindustrie, der Farbenindustrie und sogar der Pestizidindustrie verwendet wird. Stellen Sie sich jetzt seinen Platz vor.
Das Schlimmste ist, dass Gesundheitsexperten die sicheren Mengen des Konsums noch nicht gefunden haben. Obwohl diese Zutat Ihnen nicht schadet, wenn Sie sie nur einmal in kleinen Mengen konsumieren, schadet sie sicherlich, wenn sie auf lange Sicht regelmäßig konsumiert wird. Aber wie viel ist zu viel? Dies ist eine laufende Debatte und es gibt noch keine einzige Meinung. Aber alle sind sich einig, dass es auf lange Sicht schädlich ist.
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Nebenwirkungen von TBHQ
Wenn Sie ein volles Gramm TBHQ konsumieren, können sofort Übelkeit, Delirium, Atemnot und Tinnitus auftreten, die sogar zusammenbrechen können! Klingt beängstigend, oder?
Natürlich kann Ihr Körper dieses Toxin innerhalb weniger Tage beseitigen, aber wenn Sie regelmäßig Nudeln essen, lassen Sie die Toxine buchstäblich länger in Ihrem System bleiben.
Tatsächlich behauptet eine Studie, dass dieser Inhaltsstoff beim Versuch an Tieren schädliche Wirkungen gezeigt hatte. Es soll die Leber und das Fortpflanzungssystem in ihnen beeinflussen.
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Eine andere Studie besagt, dass Instantnudeln direkt mit bestimmten Störungen wie dem metabolischen Syndrom verbunden sind. Studien zufolge haben Frauen ein höheres Risiko, vom metabolischen Syndrom betroffen zu werden, wenn sie mehr Instantnudeln konsumieren.
Was ist das metabolische Syndrom? Es ist eine Erkrankung, die verschiedene Symptome wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit und sogar einen schlechten Cholesterinspiegel aufweist. Dieser Zustand kann sich ändern und auch zu Diabetes und Herzproblemen führen. Ist es also sicher, Maggi in der Schwangerschaft zu essen?
Was sollten schwangere Frauen tun?
Auch wenn Sie Instant-Nudeln lieben, ist es besser, sie während der Schwangerschaft zu vermeiden. Eine schwangere Frau muss sicherstellen, dass ihre Ernährung und ihr Lebensstil die Gesundheit des Fötus im Inneren vollständig unterstützen. Alles, was direkt oder indirekt die Gesundheit des Babys beeinträchtigen kann, muss vermieden werden, und daher können verarbeitete Lebensmittel vollständig vermieden werden.
Eine schwangere Frau kann kurz nach der Geburt all ihre Lieblingsspeisen genießen. Gesundheitsexperten sagen, dass Stresslevel, schlechte Ernährung und sogar schädliche Substanzen in verarbeiteten Lebensmitteln die Gesundheit schädigen, obwohl einige dieser Effekte unbemerkt bleiben oder sogar nicht diagnostiziert werden.
Um auf der sicheren Seite zu sein, vermeiden Sie alle verarbeiteten Lebensmittel, einschließlich Instantnudeln, wenn Sie schwanger sind. Denken Sie daran, dass Nudeln verarbeitete Lebensmittel sind und einige Zutaten enthalten, die Ihre Gesundheit auf lange Sicht schädigen können.
