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Die Schwangerschaft ist eine der schönsten Erfahrungen im Leben einer Frau. Es ist die Zeit, in der sie denken und handeln muss, nicht nur für sich selbst, sondern auch für das Baby, das in ihr wächst. Zu diesem Zeitpunkt ist die Mutter die einzige Nahrungsquelle des Babys. Daher muss sehr darauf geachtet werden, dass die werdende Mutter alle notwendigen Vitamine und Nährstoffe erhält.
Sesamöl ist in Bezug auf die Schwangerschaft zu einem kontroversen Thema geworden. Sesamsamen sind eine gute Quelle für viele essentielle Nährstoffe wie Eisen, Kalium und Kalzium, sollen aber auch Fehlgeburten und andere Gefahren für die Schwangerschaft verursachen.
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Während die Einnahme von Sesam nicht für Allergiker oder Frühgeborene empfohlen wird, gilt es als gut für Menschen mit Verstopfung und Ernährungsbedürfnissen.
Ist Sesamöl gut oder schlecht für die Schwangerschaft? Die Wirkung von Sesamöl auf schwangere Frauen hängt vom Gesundheitszustand der schwangeren Frau und der konsumierten Menge ab.
Dennoch müssen wir sowohl die Vor- als auch die Nachteile berücksichtigen, bevor wir es anwenden, da niemand während der Schwangerschaft ein Risiko eingehen möchte. Ihr Arzt könnte sagen, dass Sesamöl während der Schwangerschaft in Ordnung ist, aber Ihre Großmutter wird Ihnen sagen, dass Sie sich davon fernhalten sollen.
Die große Frage hier ist also, ob Sesam und sein Öl für die Schwangerschaft unbedenklich sind oder nicht. Um dies zu beantworten, betrachten wir die verschiedenen Wirkungen von Sesamöl auf schwangere Frauen.
Fehlgeburten: In einigen Teilen Indiens wird Sesamöl gemischt mit etwas Jaggery verwendet, um eine Abtreibung herbeizuführen. Wenn Sie also Ihre Oma fragen, ob Sesamöl in der Schwangerschaft in Ordnung ist, würden sie definitiv „Nein“ sagen - besonders im ersten Trimester.
Allergien: Sesamöl enthält Schwefel und mehrfach ungesättigte Fette. Diese können insbesondere während einer Schwangerschaft Allergien auslösen, wenn Ihr Immunsystem anfällig ist. Wenn Sie also allergisch gegen Sesamöl sind, ist es am besten, sich davon fernzuhalten.
Heißes Essen: Laut Ayurveda fällt Sesamöl unter die Kategorie der wärmeemittierenden Lebensmittel. Es bewirkt, dass die innere Körperwärme ansteigt und das Wachstum des Fötus beeinflusst. Daher lautet die Antwort auf die Frage „Ist Sesamöl gut für die Schwangerschaft?“ Wieder nein.
Hormoninduzierend: Sesamöl hat ein hormoninduzierendes Verhalten. Dies kann Uteruskontraktionen auslösen, die zu Frühgeburten oder Fehlgeburten führen. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Frauen davon abgeraten wird, während der Schwangerschaft Sesamöl zu verwenden.
Uteruskontraktionen: Aufgrund der hormoninduzierenden Eigenschaften von Sesamöl können bei Frauen Uteruskontraktionen auftreten. Dies kann schädlich sein, wenn Sie schwanger sind und so viele sagen würden, dass Sesamöl nicht gut für schwangere Frauen ist.
Vorzeitige Blutung: Sesamöl hat hormonausgleichende Eigenschaften und ist daher nützlich, um vorzeitige Blutungen bei schwangeren Frauen zu stoppen. Wenn es in der richtigen Menge angewendet wird, kann die Einnahme von Sesamöl während der Schwangerschaft gut sein.
Verstopfung bekämpfen: Verstopfung ist ein häufiges Problem bei schwangeren Frauen. Sesamöl, das reich an Fasern ist, wird dazu beitragen, dieses Problem zu bekämpfen. Also wieder, Sesamöl soll für die Schwangerschaft in Ordnung sein.
Angst reduzieren: Die Schwangerschaft ist eine ängstliche Zeit für alle, insbesondere für die werdende Mutter. Sesamöl, reich an dem Nährstoff Niacin, hilft, Angstzustände zu reduzieren. Hier könnte man also sagen, dass Sesamöl einer schwangeren Frau zugute kommen kann.
Gut für Veganer: Wenn Sie Veganer sind, befinden Sie sich möglicherweise in einem Dilemma, wenn Sie versuchen, sicherzustellen, dass Ihre Ernährung alle wichtigen Nährstoffe enthält. So kann Sesamöl in mäßiger Menge ernährungsphysiologisch sein, insbesondere wenn Sie keine Milch oder Nüsse haben dürfen.
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