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Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, deren Zahl von Tag zu Tag zunimmt. Es ist bekannt, dass Diabetes eine vermeidbare Krankheit ist, indem Lebensstil und Ernährung geändert werden: Diese Faktoren spielen eine entscheidende Rolle bei der Verringerung der Häufigkeit neuer Fälle und der Verringerung der globalen Auswirkungen von Diabetes.
Viele Studien sprechen über die Wirksamkeit von Heilpflanzen bei der Prävention und Behandlung von Diabetes. Unter der langen Liste solcher Pflanzen gewinnt Kurkuma ein wachsendes Interesse an der Behandlung von Diabetes.
In diesem Artikel werden wir einen Zusammenhang zwischen Kurkuma und Diabetes diskutieren. Schau mal.
Kurkuma und Diabetes
Kurkuma, wissenschaftlich bekannt als Curcuma longa, wird oft als Gewürz verwendet, um verschiedene Krankheiten wie Erkältung, Husten und Körperschmerzen zu behandeln. Abgesehen davon, dass es gesundheitliche und Schönheitsvorteile bietet, ist das Gewürz auch dafür bekannt, Diabetikern zu helfen.
Die antioxidativen, antimikrobiellen und antiglykämischen Eigenschaften von Kurkuma helfen bei der Regulierung des Insulinspiegels im Körper, wodurch die Insulinresistenz automatisch verhindert wird. Dies hilft wiederum, Diabetes zu kontrollieren und ihn auch zu verhindern. [1]
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Curcumin in Kurkuma ist gut für Diabetiker, da es helfen kann, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel auszugleichen. Man kann Kurkuma als Pulver, Öl oder als Kapsel haben. Achten Sie jedoch darauf, es nicht übermäßig zu konsumieren, da übermäßiger Konsum zu Geschwüren, Magenbeschwerden und Akne führen kann. Selbst schwangere Frauen und stillende Mütter sollten einen übermäßigen Konsum von Kurkuma vermeiden.
Kann Kurkuma helfen, Diabetes-Komplikationen zu reduzieren?
Die erhöhte Morbidität und Mortalität aufgrund von Diabetes ist häufig auf Komplikationen wie Herzerkrankungen, Retinopathie, Nephropathie, hohen Cholesterinspiegel, Infektionen, endotheliale Dysfunktionen und erhöhten oxidativen Stress zurückzuführen.
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Diabetes wird häufig als chronische Entzündung aufgrund eines Anstiegs der proinflammatorischen Zytokine erkannt. Dies führt auch zu einer gestörten Insulinreaktion. Die Symptome der oben genannten Komplikationen umfassen Schmerzen und Parästhesien (Symptome im Zusammenhang mit beschädigten peripheren Nerven wie Brennen und Kribbeln). [zwei]
Die starken antioxidativen und entzündungshemmenden Aktivitäten von Curcumin können zusammen mit anderen lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitamin C, Flavonoiden, Kalium, Zink, Beta-Carotin und Eisen dazu beitragen, die Verschlimmerung von Diabetes zu verhindern, und wenn die Komplikationen bereits vorliegen, können sie helfen effektiv bei der Verwaltung dieser Bedingungen.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Kurkuma gut für Diabetiker ist.
Wie Kurkuma bei der Behandlung von Diabetes helfen kann
1. Stärkt die Immunität
Die Antioxidantien und Phytonährstoffe in Kurkuma verbessern die allgemeine Gesundheit. Dies hilft bei der Stärkung des Immunsystems und hält einen gesund. In Kurkuma enthaltenes Curcumin hat antioxidative, antimikrobielle, entzündungshemmende und antiglykämische Eigenschaften, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen und so Krankheiten wie Diabetes vorbeugen können.
2. Reguliert Insulin
Die Bauchspeicheldrüse hilft, Insulin im Körper zu produzieren. Die antiglykämische Eigenschaft von Kurkuma reguliert und gleicht den Insulinspiegel aus und verhindert eine der diabetesbedingten Erkrankungen, die Insulinresistenz, indem sie den Blutzucker- und Triglyceridspiegel im Körper senkt.
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3. Reduziert Fette
Diabetes wird oft von Fettleibigkeit begleitet oder sagt, oder Gewichtszunahme ist einer der Risikofaktoren für Diabetes. Darüber hinaus ist Übergewicht eine der Ursachen für Diabetes. So hilft Kurkuma, Diabetes vorzubeugen, indem es Ihr Gewicht kontrolliert, da Curcumin die Ansammlung schädlicher Fette beseitigt und verhindert. [3]
4. Verhindert Infektionen
Krankheitserreger wie das Virus Coxsackie B4 sollen die Wahrscheinlichkeit von Typ-1-Diabetes erhöhen. Die antiviralen, antibakteriellen und antibiotischen Eigenschaften von Kurkuma können dazu beitragen, diese Infektionen zu verhindern, die wiederum Diabetes behandeln und kontrollieren.
Kurkuma-Smoothie gegen Typ-2-Diabetes-Symptome
Kurkuma-Smoothie hat entzündungshemmende Eigenschaften. Dieser goldene Smoothie kann bei Diabetes-Symptomen wie Schmerzen, Infektionen, Schwellungen, Kribbeln und Kribbeln in Händen und Beinen, Müdigkeit, Harnproblemen und Gewichtsproblemen helfen.
Kurkuma-Smoothie sorgt dafür, dass das beste Getränk in eine Diabetes-Diät aufgenommen wird. Dieses natürliche Heilmittel wirkt besonders gut in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil. Kurkuma hilft, die körpereigene Resistenz gegen das Insulinhormon zu verringern und so die Diabetes-Symptome zu lindern.
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Der Smoothie wird mit Kurkumapulver, Karottensaft und Orangensaft zubereitet. Das in Karotten enthaltene Beta-Carotin kann es dem Blut ermöglichen, geringere Mengen an Glukose aus den Lebensmitteln aufzunehmen. Das in Orangensaft enthaltene Vitamin C ist hervorragend zur Stärkung Ihrer Immunität geeignet, da eine schwache Immunität eines der Symptome von Typ-2-Diabetes ist.
Zutaten
- Kurkumapulver - zwei Teelöffel
- Karottensaft - Ein Viertel der Tasse
- Orangensaft - Ein Viertel der Tasse
Methode
- Die oben genannten Zutaten in ein Glas geben.
- Gut umrühren, um eine Mischung zu bilden.
- Gläser einfüllen und servieren.
- Verbrauchen Sie diese Mischung jeden Morgen vor dem Frühstück etwa drei Monate lang.
Schlussfolgern
Kurkuma ist ein wirksames natürliches Heilmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes. Die Aufnahme von Kurkuma in eine tägliche Ernährung kann dazu beitragen, die Erkrankung in gewissem Maße zu verhindern. Man muss jedoch bedenken, dass Kurkuma allein keine anwendbare Methode bei der Behandlung von Diabetes ist. In Kombination mit Lebensstilfaktoren wie täglicher Bewegung und anderen Diäten kann das Diabetesrisiko verringert werden.
