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Es wird uns oft empfohlen, regelmäßig Milch zu trinken. Milchprodukte wie Milch und Joghurt sind wirklich gesund für den Körper. Sie sind reich an Vitaminen, Proteinen und Nährstoffen. Allerdings können nur sehr wenige Menschen jeden Tag ein Glas Milch schlucken. Entweder der Geschmack, der Geruch oder die Wirkung von Milch lassen sie das Milchprodukt hassen. Viele Menschen beklagen, dass Milch Säure, Magenprobleme, Verstopfung verursacht und Erkältung und Husten verschlimmert.
Die Hauptfrage ist, verursacht Milch diese Gesundheitsprobleme? Lass es uns herausfinden...
Milch verursacht ...
Saurer Rückfluss: Eines der häufigsten Magenprobleme, die Milch verursacht, ist der Säuregehalt. Wenn Sie Milch auf leeren Magen trinken, können Sie unter saurem Reflux leiden. Die Zunahme der Produktion von Magensäure und der geschwächte Magenmuskel in der Speiseröhre sind Hauptursachen für sauren Reflux. Auch Milch hat gesättigtes Fett, das die Muskeln entspannt und sich öffnet. Der untere Schließmuskel der Speiseröhre (ein Muskel in der Speiseröhre) verhindert Reflux. Es öffnet sich, wenn Sie etwas trinken oder essen und zieht sich dann wieder zusammen. Wenn es locker ist, bildet sich Säure. Es wird angenommen, dass Milch nach dem Abendessen Magenentzündungen und Sodbrennen lindert.
Säure: Neben dem sauren Rückfluss verursacht Milch auch Säure. Die saure Natur der Milch und der gesättigten Fette kann zu Säuregehalt führen. Kuhmilch zum Beispiel ist sauer. Allerdings leidet nicht jeder nach dem Trinken von Milch an Säure. Wenn Sie Milch auf leeren Magen trinken, kann dies zu Magenproblemen und Kopfschmerzen führen. Essen Sie also immer etwas mit Milch, um solche Probleme zu vermeiden. Menschen, die nach dem Trinken von Milch unter Säure leiden, sollten dieses Milchprodukt meiden.
Verstopfung: Eine Proteinunverträglichkeit kann in vielen Fällen zu Verstopfung führen. Die Unfähigkeit des Verdauungssystems, die Proteine aus Milch zu verarbeiten, führt häufig zu Verstopfung. Es ist auch als Milchunverträglichkeit bekannt. Das Verdauungssystem funktioniert nicht richtig, um die Proteine der Milch zu verdauen, wodurch der Stuhlgang gestört wird. Der Dünndarm funktioniert langsam und dies härtet den Stuhl. Wenn Sie aufgrund von Milch oder anderen Milchprodukten an Verstopfung leiden, schließen Sie diese von Ihrer Diätliste aus. Kalzium- und Vitaminalternativen wie Lebensmittel oder vom Arzt verschriebene Vitaminpräparate können hilfreich sein.
Akne: Wussten Sie, dass es eine Diät ohne Milchakne gibt? Wenn Sie an Akne leiden, kann Milch einer der Gründe dafür sein. Ungleichgewicht des Testosteronhormons (bei Männern und Frauen), Veränderungen des Dihydrotestosterons (DHT) in den Talgdrüsen führen zu Akneausbrüchen. Milch kann Entzündungen im Körper verstärken und auch mehr Talg produzieren. Dies führt zu Akneausbruch.
Husten: Es wird angenommen, dass Milch hustenbedingte Halsprobleme verursachen kann. Milch- oder Milchunverträglichkeiten können Husten und Schleim verschlimmern. Milch macht Schleim. Wenn Sie also an Husten und Halsschmerzen leiden, trinken Sie keine Milch, bis Sie gesund sind.
Milch verursacht all diese gesundheitlichen Probleme. Wenn Sie allergisch gegen Milch sind, vermeiden Sie es, sie vollständig zu trinken. Haben Sie aufgrund von Milch an einem anderen Problem gelitten? Teile mit uns.
