In dieser Zeit der Selbstdistanzierung ist es wichtiger denn je, dass wir Zeit finden, uns selbst zu pflegen, sei es beim Heimtraining, beim Lesen eines Buches oder beim Überprüfen unserer psychischen Gesundheit.
Als PampereDpeopleny sich mit Charlotte McKinney unterhielt, wollten wir unbedingt erfahren, wie das Model und die Schauspielerin bequem von zu Hause aus auf sich selbst aufpassen. Hier, der 26-Jährige Baywatch star erklärt, wie sie sich in ihre neue Normalität eingelebt hat. Oh, und sie gibt viele Tipps auf dem Weg.
Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram anEin von Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) geteilter Beitrag am 29. Januar 2020 um 15:16 Uhr PST
PureWow: Wie praktizierst du Selbstfürsorge in dieser einzigartigen Zeit?
Charlotte McKinney : Während dieser Zeit habe ich auf meinen Körper gehört, den dringend benötigten Schlaf bekommen und mich wirklich darauf konzentriert, körperlich und geistig gesund zu bleiben. Ich glaube, dass Schlaf der Schlüssel zu einem gesunden Immunsystem ist. Ich habe auch hausgemachte Mahlzeiten zubereitet und mich vom Mitnehmen ferngehalten. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen zur Selbstpflege ist das Aufsetzen einer Gesichtsmaske [McKinney verwendet eine von Dr. Barbara Sturm , $120], sowie die Verwendung von my LED-Lichtmaske (110 $). Ich mache das, wenn ich aufwache. Es war schön, die Gelegenheit zu haben, meiner Haut eine Pause zu gönnen und auf Make-up zu verzichten.
Wie sind Sie mit Freunden und Familie in Kontakt geblieben? Mit wem warst du FaceTiming?
Ich habe eine sehr kleine / engmaschige Gruppe, auf die ich mich stütze. Ich spreche ständig mit meinen Eltern und meiner Schwester, sei es per Telefon, SMS oder FaceTime. Mit meinen beiden wirklich engen Freundinnen, die ich oft sehe, haben wir jetzt FaceTime, um vorerst bei der sozialen Distanzierung zu bleiben. Ich muss zugeben, dass es schön ist, Zeit für sich zu haben und sich vom hektischen Stadtleben zu erholen.
Wie vertreibst du dir die Zeit am liebsten?
Ich habe viele Listen mit Dingen erstellt, die ich tun muss, wenn ich wieder zu meiner normalen Routine zurückkehren kann. Ich nutze diese Zeit, um aufzuräumen und zu organisieren, indem ich Berge von Dingen mache, die ich loswerden muss, Dinge, die ich nicht mehr benutze oder brauche. Ich werde schließlich viele Dinge spenden. Ich bin weiterhin aktiv gewesen, indem ich mit am Strand spazieren gegangen bin meine Bala Armreifen ($50) natürlich in einiger Entfernung von anderen und beim Training zu Hause oder am Strand. Ich koche auch öfter und mache gesunde Mahlzeiten und Snacks. Ich habe vor kurzem Rotlichtheizungen für Hot Yoga und Pilates bestellt, die in meinem Zimmer gemacht werden können, weil ich es liebe, ein gutes Schwitztraining darin zu bekommen.
Haben Sie einen bestimmten Zeitplan festgelegt, um gesund zu bleiben?
Ich habe einen komfortablen Zeitplan erstellt, der zu mir passt. Ich wache auf und mache Kaffee (das ist der beste Teil des Morgens, da ich Kaffee liebe). Ich versuche, ein 45-Minuten-Training zu absolvieren oder einen Strandspaziergang zu machen. Danach komme ich nach Hause und mache mir ein gesundes Mittagessen. Ich versuche, diese herauszuarbeiten und mir die Zeit zu nehmen, das Beste aus meinem Tag zu machen. Wenn ich gerade nicht putze, rufe ich meine E-Mails auf, schreibe mir eine Liste mit Zielen und beginne am Ende des Tages mit einer Tasse Tee zu entspannen und zu chillen. Ich schaue jetzt mehr Fernsehsendungen und Filme und lese alte Drehbücher, die ich vorher nicht lesen konnte, was mir wirklich Spaß gemacht hat.
Was sind einige Ihrer Lieblingsgerichte, die Sie zu Hause kochen?
Ich habe eine neue Wertschätzung für das Kochen gefunden. Ich war nie der Typ, der oft kochte, aber einige der Dinge, die ich gemacht habe, sind Kurkuma-Blumenkohlreis mit knusprigem Gemüse (das ich im Ofen bei 450 Grad erhitze und Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufüge). Ich konzentriere mich darauf, so sauber und gesund zu essen, wie ich es immer getan habe. Ich sage immer, dass das, was wir essen, wichtig für unser Immunsystem ist. Ich presse auch eine Zitrone in alles, was ich trinke, sei es Wasser oder Tee.
Wir werden weitermachen und uns überlegen, wie wir ein Home-Hot-Yoga-Studio einrichten…
