So sehr Sie diesen unerwünschten Glanz auch hassen, fettige Haut hat einen Vorteil. Ja, Sie haben richtig gelesen! Ob Sie es glauben oder nicht, aber die meisten Hautpflege-Experten stimmen zu, dass fettige oder Mischhaut im Vergleich zu trockener Haut langsam altert. Das liegt daran, dass das von Ihren Talgdrüsen produzierte Öl (Talg) dazu dient, Ihre Haut geschmiert, genährt und mit Feuchtigkeit zu versorgen, und beugt feinen Linien und Fältchen vor. Wenn das Ihren Tag gemacht hat, lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren Pflegetipps für fettige Haut .
eins. Was macht die Haut fettig?
zwei. Welche Hautpflegeroutine sollte ich bei fettiger Haut befolgen?
3. Welche anderen Hautpflegetipps sollte ich bei fettiger Haut befolgen?
Vier. Was sind einige Hausmittel für fettige Haut?
5. Welche Lebensmittel sollte ich bei fettiger Haut essen oder vermeiden?
6. FAQs: Hautpflegetipps für fettige Haut
Was macht die Haut fettig?
Wie bereits erwähnt, produzieren Ihre Talgdrüsen Talg, um Ihre Haut weich und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn zu viel Talg produziert wird, erscheint Ihre Haut fettig und es kann auch zu einem Aufflammen von Akne kommen. Hormone und Genetik sind die Hauptursachen für fettige Haut. Schwankende Hormone führen zu einem erhöhten Androgen – dem männlichen Hormon, das die Reifung der Talgdrüsen signalisiert. Wenn die Talgdrüsen reifen, nimmt die Talgproduktion zu, und je höher die Androgene im Körper sind, desto mehr Talg wird durch die Poren geleitet. Dieser Talg sitzt auf der Hautoberfläche und macht sie fettig. Wenn überschüssiges Öl in den Poren eingeschlossen wird und sich mit abgestorbenen Hautzellen und Bakterien verbindet, führt dies zu Pickel und Mitesser .Fettige Haut kann erblich sein und übermäßiges Waschen des Gesichts ist keine Lösung. Tatsächlich entzieht der Haut zu viel Waschen oder Schrubben Feuchtigkeit, was dazu führt, dass die Talgdrüsen mehr Fett produzieren. Feuchtigkeit und heißes Wetter, bestimmte Medikamente, Ernährung und Kosmetika können ebenfalls die Talgproduktion beeinflussen.
Spitze: Für fettige Haut sind viele Faktoren verantwortlich, aber die Lösung liegt tiefer, als nur das Öl abzuschrubben.
Welche Hautpflegeroutine sollte ich bei fettiger Haut befolgen?
Täglich reinigen
Die Gesichtsreinigung zweimal täglich – einmal morgens und einmal abends – ist ein Muss. Sie könnten versucht sein, tagsüber eine reinigende Gesichtswäsche zu verwenden, wenn Sie übermäßig fettige Haut haben, aber verzichten Sie darauf; Sie möchten Ihre Haut nicht von natürlichen Ölen befreien. Wenn Sie etwas gegen den Glanz tun müssen, waschen Sie Ihr Gesicht einfach mit Wasser und tupfen Sie es mit einem weichen Tuch oder Papiertuch trocken.Mit einer sanften Seife waschen, vorzugsweise a Glyzerin eins. Wählen Sie ölfreie Reinigungsmittel und ziehen Sie in Erwägung, eines zu verwenden, das Salicylsäure enthält. Überprüfen Sie die Zutatenliste und verwenden Sie zwei Prozent Salicylsäure, um Öl abzubauen, ohne Ihre Haut auszutrocknen. Vielleicht möchten Sie einen Reiniger mit pflanzlichen Inhaltsstoffen einem chemikalienbeladenen vorziehen.
Folgen Sie mit Toner
Toner dienen dazu, überschüssiges Öl zu kontrollieren, das Erscheinungsbild von Hautporen , und stellen Sie die Haut wieder her pH-Gleichgewicht , die wiederum die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und gleichzeitig Keime in Schach hält. Toner sind auf Wasserbasis und enthalten adstringierende Stoffe, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und beruhigen. Einige Toner enthalten auch Alkohol; Beachten Sie, dass diese zu stark austrocknen und empfindliche Haut reizen können. Wenn Sie also nach einem milden Toner suchen, entscheiden Sie sich für einen alkoholfreien Toner.
Sowohl Reinigungsmittel als auch Toner verwenden empfindliche Haut kann sich negativ auswirken. Denken Sie immer daran, Produkte zu verwenden, die Ihrem Hauttyp entsprechen. Denken Sie daran, dass Produkte, die Pflanzenextrakte enthalten, als vorteilhaft angepriesen werden, aber sie könnten reizen die Haut . Verstehen Sie Ihre Haut und kaufen Sie, was Sie brauchen, nicht das, was als das Beste beworben wird.
Befeuchten
Denken Sie nicht, dass Sie keine Feuchtigkeitscreme brauchen, nur weil Sie fettige oder Mischhaut haben – der Schlüssel zu gesunde Haut das hydratisiert und nicht glänzend aussieht, hängt von der Wahl der richtigen Feuchtigkeitscreme ab. Feuchtigkeitscremes sind mit Feuchthaltemitteln, Okklusiven und Weichmachern formuliert – Feuchthaltemittel ziehen Feuchtigkeit aus den tieferen Hautschichten in die äußerste Schicht und ziehen auch Feuchtigkeit aus der Luft an, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. und Weichmacher sind Fette, die helfen, die Haut zu reparieren. Da Okklusiva dick und fettig sind, legen Sie diese ab und wählen Sie Feuchtigkeitscremes mit Feuchthaltemitteln wie Glycerin und Weichmachern wie Vitamin E. .Regelmäßig peelen
Ein Peeling Ihrer Haut hilft dabei, Schmutzablagerungen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die zu Schübe führen können. Seien Sie nicht zu hart zu Ihrer Haut – auch wenn Sie das Öl mit einem harten Peeling kräftig abschrubben möchten, ist es nicht ratsam, dies zu tun, da es Ihre Haut austrocknen kann. Verwenden Sie bei empfindlicher Haut einmal pro Woche ein sanftes Gesichtswasser oder Peeling oder bei hartnäckiger Haut 2-3 Mal pro Woche.Auch hier spielt Salicylsäure eine wichtige Rolle, sie entfernt nicht nur das Oberflächenöl, sondern auch das in den Poren vorhandene und beugt so Ablagerungen und Verstopfungen vor. Auch hier möchten Sie Ihre Haut nicht zu sehr austrocknen, also wissen Sie, was für Ihre Haut funktioniert und wählen Sie entsprechend.
Sehen Sie sich dieses Video für Peelings an. Spitze: Eine Schönheitsroutine, die eine tägliche Reinigung, Tonisierung und Feuchtigkeitspflege sowie ein regelmäßiges Peeling umfasst, kann fettiger Haut zugute kommen. Es ist wichtig, die richtigen Hautpflegeprodukte zu verwenden!
Welche anderen Hautpflegetipps sollte ich bei fettiger Haut befolgen?
Lassen Sie sich nicht von der Angst vor übermäßigem Glanz vertreiben Sonnencreme – Experten sagen, dass Sonnenschutz bei fettiger Haut besonders wichtig ist! Ein Aufenthalt in der Sonne ohne ausreichenden Sonnenschutz kann zu Pigmentflecken, Falten , und Hautschäden . Sonnencremes auf Ölbasis können deine Haut fettig aussehen lassen und auch dazu führen, dass sie ausbricht. Entscheide dich also für eine Sonnencreme auf Wasserbasis. Suchen Sie außerdem nach einem nicht komedogenen Produkt, das Ihre Hautporen nicht verstopft.
Am wichtigsten ist, dass Sie immer Make-up entfernen, bevor Sie ins Bett gehen. Das Schlafen mit Make-up schadet allen Hauttypen, aber fettige oder Mischhaut ist anfällig dafür, gleich am nächsten Tag auszubrechen, da Make-up die Hautporen verstopft. Abschminktücher sind für eine gründliche Reinigung nicht wirklich effektiv, aber sie sind sicherlich besser, als in einem vollen Gesicht mit Make-up zu schlafen. Verwenden Sie einen sanften Make-up-Entferner; Wenn Sie einen Entferner auf Ölbasis verwenden, folgen Sie Ihrer nächtlichen Reinigungsroutine, um Ihre Hautporen glücklich zu halten.
Denken Sie daran, Ihre Haut und Ihren Körper zu behalten hydratisiert durch den Tag. Die Menge an Wasser, die Sie konsumieren, beeinflusst mehrere Aspekte Ihrer Gesundheit, einschließlich der von Ihren Talgdrüsen produzierten Ölmenge! Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser und trinken Sie sie in regelmäßigen Abständen, um Ihrem Körper zu helfen, Giftstoffe leicht auszuspülen. Essen Sie Obst und Gemüse wie Wassermelone, Tomate, Gurke usw., die a höherer Wassergehalt .
Spitze: Auch Änderungen des Lebensstils und gesunde Gewohnheiten tragen zur Erhaltung einer schönen, makellosen Haut bei.
Was sind einige Hausmittel für fettige Haut?
Schatz
Diese goldene Flüssigkeit ist ein Feuchthaltemittel, also hält es Haut mit Feuchtigkeit versorgt . Es ist auch ein natürliches Antiseptikum und kann zu Akne neigender Haut profitieren und Entzündungen lindern.- Honig mischen und Milch in gleichen Mengen. Auf die Haut auftragen und trocknen lassen. Mit klarem Wasser abwaschen. Sie können dieses Mittel einmal täglich anwenden.
- Eine halbe Banane zerdrücken und mit einem Esslöffel Honig mischen. Auf das Gesicht auftragen und nach 15-20 Minuten mit warmem Wasser abwaschen. Tun Sie dies 2-3 mal pro Woche.
- Machen Sie ein Peeling, indem Sie etwas Honig und braunen Zucker mischen. Sanft ins Gesicht einmassieren und mit warmem Wasser abwaschen. Tun Sie dies einmal pro Woche für glatte Haut .
Haferflocken
Haferflocken sind nicht nur nahrhaft ist aber auch vollgepackt mit vielen Schönheitsvorteilen – es ist sehr saugfähig, was dabei hilft, Öl und Unreinheiten aus den Poren der Haut zu entfernen, es kann aufgrund seiner milden abrasiven Textur als Peeling verwendet werden und sein Saponingehalt macht es zu einem natürlicher Reiniger .- Mahlen Sie 2-3 Esslöffel Haferflocken zu einem feinen Pulver. Fügen Sie Wasser hinzu, um eine dicke Paste zu erhalten, und mischen Sie einen Esslöffel Honig hinein. Auf das Gesicht auftragen und nach 30 Minuten mit Wasser abwaschen. Tun Sie dies 2-3 mal pro Woche.
- 2-3 Esslöffel mischen Haferflocken und Joghurt um eine Maske zu machen. Fünf Minuten einwirken lassen, auf das Gesicht auftragen und nach 20-30 Minuten abwaschen. Sie können diese Maske 2-3 mal pro Woche verwenden.
- Eine Tasse reife Papaya mit zwei Esslöffeln trockenen Haferflocken zerdrücken, die zu einem feinen Pulver gemahlen sind. Auf das Gesicht auftragen und nach 15-20 Minuten waschen. Tun Sie dies 3-4 mal pro Woche.
Tomate
Tomaten haben adstringierende Eigenschaften, die gereizte Haut beruhigen und Antioxidantien, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Diese Superfrucht auch strafft Poren , hellt den Teint auf und stellt den pH-Wert der Haut wieder her, wodurch die Talgproduktion kontrolliert wird.- Eine mittelgroße Tomate pürieren und gleichmäßig auf das Gesicht auftragen. Nach 15-20 Minuten abwaschen. Bei zu fettiger Haut können Sie dieses Hausmittel täglich anwenden.
- Aus Tomatenmark und Kristallzucker eine dicke Paste herstellen. 10 Minuten sanft in das Gesicht einmassieren. Weitere 10 Minuten auf der Haut einwirken lassen und mit Wasser abwaschen. Tun Sie dies 3-4 mal pro Woche.
- Den Saft einer reifen Tomate extrahieren und mit einem Esslöffel frisch gepresstem Zitronensaft vermischen. Tragen Sie diese auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie von selbst trocknen, bevor Sie sie mit kaltem Wasser abwaschen. Verwenden Sie diesen Toner täglich nach der Gesichtsreinigung.
Gurke
Dieses milde adstringierende Mittel hilft, die Haut zu straffen und die Hautporen zu straffen, während es Entzündungen lindert und Feuchtigkeit spendet.- Eine halbe Gurke reiben oder zerdrücken. Etwa fünf Minuten in das Gesicht einmassieren und mit kaltem Wasser abwaschen.
- Mischen Sie eine halbe Tasse Gurke mit einem Esslöffel Joghurt. Auf das Gesicht auftragen und 20-30 Minuten einwirken lassen. mit kaltem Wasser waschen. Tun Sie dies 3-4 mal pro Woche.
- Stellen Sie einen Gurken- und Zitronentoner für den täglichen Gebrauch her. Eine halbe Gurke pürieren, den Saft aus dem Fruchtfleisch extrahieren. Gurkensaft und Zitronensaft zu gleichen Teilen mischen und mit einem Wattebausch auf die Haut tupfen. Nach 15-20 Minuten waschen. Folge mit Feuchtigkeitscreme.
Spitze: Natürliche Hausmittel können regelmäßig verwendet werden, um die Haut fettfrei, strahlend und jugendlich zu halten.
Welche Lebensmittel sollte ich bei fettiger Haut essen oder vermeiden?
Milchprodukte
Diese sind vollgepackt mit Hormonen wie Testosteron, die zu einer erhöhten Ölproduktion und verstopften Poren führen können. Tausche Milch und Käse gegen Mandelmilch und veganen Käse aus, wenn du fettige, zu Akne neigende Haut hast. Holen Sie sich Ihr Kalzium aus Mandeln und Blattgemüse und wechseln Sie zu dunkler Schokolade von der milchigen Sorte.Fette
Entzündliche Fette, d. h. gesättigte Fette und Transfette, erhöhen nicht nur das Risiko für Herzerkrankungen und andere Gesundheitszustände, sondern tragen auch zu einer übermäßigen Talgproduktion bei. Nehmen Sie gesunde Fette auf – essen Sie Nüsse wie Mandeln und Walnüsse, kochen Sie mit gesunden Fetten wie Olivenöl und bevorzugen Sie Pochieren, Grillen und Grillen gegenüber Braten.Zucker
Der Heißhunger auf zuckerhaltige Leckereien führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, wodurch Ihr Körper mehr Insulin produziert, was wiederum Ihre Talgdrüsen auf Hochtouren bringt. Raffinierter Zucker, der in Limonaden und anderen Getränken, Konserven, Süßigkeiten, Cerealien und Müsliriegeln enthalten ist, sollte vermieden werden, und natürlicher Zucker, der in Obst und Gemüse enthalten ist, sollte in Maßen konsumiert werden. Stillen Sie Heißhunger mit dunkler Schokolade, Mangos, Beeren, Bananen usw.
Raffinierte Kohlenhydrate
Raffiniertes Getreide verliert bei der Verarbeitung wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe und kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen, was zu einer erhöhten Ölproduktion führt. Entscheiden Sie sich für Vollkornbrot und Nudeln, braunen Reis, Quinoa und Hafer anstelle von weißem Reis und Weißbrot und Nudeln.Salz
Übermäßiger Salzkonsum führt, wie Sie wahrscheinlich wissen, zu Wassereinlagerungen, Schwellungen und Tränensäcken. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Ihre Talgdrüsen angeregt werden, mehr Öl zu produzieren, wenn Ihr Körper versucht, die verursachte Dehydration zu bekämpfen. Vermeiden Sie es also, Ihre Mahlzeiten mit Salz zu überziehen, um den Geschmack zu verstärken, und verzichten Sie auf salzhaltige Gewürze wie Tafelsaucen und Salatdressings, im Laden gekaufte Suppen, gesalzene Nüsse und Cracker. Machen Sie Ihre eigenen Dips, Nussbutter und Suppen zu Hause.Hier ist ein einfaches Suppenrezept für Sie.
Spitze: Was Sie essen, zeigt sich auf Ihrer Haut! Tausche Nahrungsmittel, die Talgdrüsen auslösen, gegen gesündere Alternativen aus.
FAQs: Hautpflegetipps für fettige Haut
F. Wie trage ich Make-up auf fettiger Haut auf?
ZU. Beginnen Sie damit, einen Eiswürfel über Ihr Gesicht zu reiben – dies verengt die Hautporen, lässt sie kleiner aussehen und hilft, die überschüssige Ölproduktion zu kontrollieren. Verwenden Sie als nächstes einen wirksamen Primer, der speziell für fettige Haut entwickelt wurde. Gleichmäßig auf das Gesicht auftragen, auch auf die Augenlider. Concealer sanft abtupfen; Überschüssiger Concealer kann dazu führen, dass Ihr Make-up knittert. Nehmen Sie nicht zu viel Puder, da dies Ihre Poren verstopfen kann. Entscheiden Sie sich für ölfreie, nicht komedogene Make-up-Produkte mit mattem Finish. Halten Sie Löschpapiere bereit, um den Mittagsglanz zu reduzieren – drücken Sie sie auf die Haut, um überschüssiges Öl zu entfernen, ohne Ihr Make-up zu stören.F. Kann Stress dazu führen, dass die Haut fettig wird?
A. Ja! Wenn Sie gestresst sind, steigt der Cortisolspiegel, das Stresshormon Ihres Körpers, an. Dies kann zu einer erhöhten Talgproduktion, fettiger Haut und Akne führen. Konzentrieren Sie sich auf wichtige Aufgaben, planen Sie im Voraus, damit Sie auf alles vorbereitet sind, schlafen Sie ausreichend, essen Sie richtig und bewegen Sie sich regelmäßig, um mit Stress umzugehen.
