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Seit Generationen haben würzige Lebensmittel den Ruf, die Schwangerschaft auf die eine oder andere Weise zu beeinflussen, wie z. B. die Verschlimmerung der Übelkeit am frühen Morgen und vieles mehr. Jüngsten Berichten zufolge sollten schwangere Frauen jedoch scharfes Essen zu sich nehmen, um bestimmte Probleme wie Verstopfung und Entzündungen loszuwerden.
Experten zufolge sind eine Handvoll Gewürze gut für die schwangere Mutter und auch für den Fötus. Es gibt jedoch einige Gewürze, die von schwangeren Frauen vermieden werden müssen.
MÖGLICHKEITEN, IHRE GEWÜRZE ZU HAUSE ZU SPEICHERN
Schwangere sollten sich ausgewogen ernähren, damit sie das normale Wachstum und die Entwicklung des ungeborenen Kindes fördern können. Die Ernährung wird nach indischer Mythologie von Modeerscheinungen, Tabus, Bräuchen, kulturellen und religiösen Überzeugungen beeinflusst und nicht zu vergessen die Einstellungen von Familienmitgliedern.
Hier sind einige der Gewürze, die Sie während der Schwangerschaft essen und vermeiden sollten:
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Zimt
Zimtrinde ist eines der Gewürze, die Sie während der Schwangerschaft essen sollten, da sie dazu beiträgt, Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Der Verbrauch von Zimt sollte jedoch auf ein Minimum beschränkt sein, da es sich um ein scharfes Gewürz handelt.
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Kreuzkümmel
Die traditionelle Verwendung von Kreuzkümmel hilft, Entzündungen zu reduzieren und Gas während der Schwangerschaft zu verhindern. Daher ist es ein sicheres Gewürz, während der Schwangerschaft zu essen.
Weißer Pfeffer
Verstopfung ist ein häufiges Problem, mit dem fast jede Frau zum Zeitpunkt der Schwangerschaft konfrontiert ist. Das beste Hausmittel, um Verstopfung während der Schwangerschaft loszuwerden, ist die Zugabe von etwas weißem Pfeffer zu Ihrer täglichen Ernährung.
Schwarzer Pfeffer
Wenn Sie während der Schwangerschaft ein Problem mit Sodbrennen haben, können Sie es unter anderem mit Hilfe von schwarzem Pfeffer heilen.
Kardamom
Frauen, die an Anämie leiden, sollten ihrem Essen eine Prise Kardamom hinzufügen. Während der Schwangerschaft hilft eine Prise Kardamom dem Blut, nicht zu gerinnen. Daher ist es eines der besten und sichersten Gewürze, die man während der Schwangerschaft essen kann.
Hing
Schwangere sollten die Verwendung von Scharnier oder Asfoteida zum Zeitpunkt der Schwangerschaft vermeiden. Laut Experten kann dieses Gewürz die Schwangerschaft stören und zu Fehlgeburten führen.
Kapern
Kapern sind ein weiteres Gewürz, das häufig in vielen Gerichten verwendet wird. Es ist eines der Gewürze, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, da es die Menstruation auslöst.
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Lakritze
Studien haben gezeigt, dass Lakritz eines der Gewürze ist, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, da es eine als Glycyrrhizin bekannte Komponente enthält, die die Plazenta beeinträchtigt und es Stresshormonen, die als Glukokortikoide bezeichnet werden, ermöglicht, in das System des Babys einzudringen.
