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Körpermassage ist im Salon teuer und zeitaufwändig. Unser Körper hält sich jedoch nicht an solche Techniken und setzt oft all seine Probleme fort, die grob und unerträglich werden.
Das Mittel gegen Körperschmerzen und Schwindel ist eine beruhigende Massage, aber wer würde es zu Hause für Sie tun? Jeder lebt ein geschäftiges Leben und Sie möchten sie nicht mit Ihrem Wunsch nach einer Körpermassage stören.
Da Männer und Frauen dies als häufiges Problem eingestanden hatten, kamen wir bei Boldsky mit einem Heilmittel.
Körpermassage ist zu Hause und ganz alleine möglich, wenn Sie die richtigen Mittel und Methoden kennen. Die Körpermassage, über die wir hier sprechen, besteht nicht nur darin, überall Öl oder eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Bei der Körpermassage wird das Öl oder die Feuchtigkeitscreme auf den rechten Körperteil aufgetragen, um sich am Ende verjüngt zu fühlen.
Es gibt auch Schlaganfälle der Körpermassagetechnik, die Sie während des Prozesses befolgen müssen, um Ihre Durchblutung zu fördern. Wenn Ihre Körpermassage Ihre Durchblutung beeinträchtigt, verleiht sie der Haut ebenfalls einen Glanz.
Diese Körpermassage zu Hause zu machen hat viele Vorteile. Lesen Sie daher den folgenden Schritt-für-Schritt-Prozess und probieren Sie ihn zu Hause aus.
Schritt I.
Für die Körpermassage können Sie jede Körperlotion mit hohem Wassergehalt verwenden. Sie können auch ein Trägeröl probieren. Da es in Trägeröl viele Optionen gibt, sind Kokosnussöl, Senföl (wenn Sie Husten und Erkältung haben) oder Sesamöl die besten. Erwärmen Sie das Öl kurz vor der Massage. Es sollte in seinem lauwarmen Zustand sein.
Schritt II
Versuchen Sie, die Heißölmassage durchzuführen, wenn sich niemand in Ihrer Nähe oder in einem geschlossenen Raum befindet. Dies liegt daran, dass während der Ölmassage empfohlen wird, möglichst wenig Kleidung zu tragen.
Schritt III
Beginnen Sie Ihre Körpermassage von den Füßen. Nehmen Sie zuerst Öl auf die Fingerspitzen und massieren Sie es zwischen Ihren Zehen. Nehmen Sie dann etwas Öl / Lotion in die Mitte Ihrer Handfläche und gießen Sie es in die Mitte Ihrer Füße. Massieren Sie Ihre Füße in linearer Richtung, d. H. Von Bein zu Fuß. Massieren Sie sanft die Ober- und Unterseite der Füße und verbringen Sie mindestens fünf Minuten mit jedem Fuß. Wenn Sie glauben, dass das Öl austrocknet, nehmen Sie etwas mehr.
Schritt IV
Kommen Sie mit langen zwei oder drei Schlägen vom Fuß auf die Knie. Es ist wichtig, den Kniebereich gut zu massieren, auch wenn Sie keine Schmerzen haben, da dies ein wichtiger Punkt für die Durchblutung Ihres gesamten Unterkörpers ist. Um das Knie zu massieren, benutzen Sie beide Hände und machen Sie es in einer kreisenden Bewegung. Die Haut an den Knien ist sanft und Sie sollten beim Massieren des Bereichs nicht sehr rau sein.
Schritt V.
Bewegen Sie sich von den Knien zuerst zu Ihren Unterschenkeln. Dieser Körperteil benötigt maximales Öl und Sie müssen sicherstellen, dass es warm ist. Massieren Sie zuerst den Unterschenkel und kommen Sie dann im Kreis nach oben. Seien Sie besonders vorsichtig, während Sie den inneren Oberschenkel massieren, da er sich in der Nähe Ihrer Intimbereiche befindet. Versuchen Sie bei der Oberschenkelmassage, lineare Bewegungen vom Knie bis zur Bauchrichtung beizubehalten.
Schritt VI
Hier liegt Ihr Fokus auf dem Bauch. Sie müssen Zeit verbringen und sanft sein, um diesen Bereich zu massieren. Nehmen Sie so viel Öl ein, wie Sie möchten, da weniger Öl an dieser Stelle leicht zu Muskelzügen führt. Sie müssen den Bauchbereich in kreisenden Bewegungen massieren. Dann nehmen Sie Öl auf Ihre Handfläche und tragen es aus der Mitte Ihrer Brust auf und verteilen es. Nehmen Sie sich Zeit, um den Bauch zu massieren, da er einen weiten Bereich abdeckt.
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Schritt VII
In der vorletzten Phase Ihrer Körpermassage zu Hause ist es Zeit, sich auf die Schultern zu bewegen. Sie benötigen hier zusätzliche Zeit, da Sie jeweils nur eine Hand verwenden können. Machen Sie die rechte Schulter mit der linken Hand und umgekehrt. Wieder müssen Sie ein Kreismuster von der Mitte Ihres Halses bis zum Rand der Schulter wiederholen. Wenn Sie bis zu den Händen landen, sollte der Hub linear und nach oben sein. Beenden Sie dies mit einer Handmassage, die sich von der Handfläche in Richtung Schulter bewegt. Machen Sie keine langen Streicheleinheiten, sondern halten Sie sie gleichmäßig über Schulter und Hände.
Schritt VIII
Am Ende der Körpermassage zu Hause müssen Sie beide Handflächen massieren. Nehmen Sie dazu Öl, tragen Sie es überall auf und massieren Sie es nacheinander. Folgen Sie sanften Strichen.
