TOP 15 GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON FLASCHENKÜRBIS

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Zuhause Gesundheit Ernährung Ernährung von Shamila Rafat By Shamila Rafat | Updated: Monday, April 15, 2019, 11:18 [IST]

Flaschenkürbis oder unser eigenes Lauki trägt den wissenschaftlichen Namen Lagenaria siceraria ^[1] .

Die gebräuchlichen Namen von Lagenaria siceraria sind - Ghiya in Urdu, Lauki oder Ghiya in Hindi, Alabu in Sanskrit, Flaschenkürbis in Englisch, Sorakkai in Tamil, Tumbadi oder Dudhi in Gujarati und Chorakkaurdu in Malayalam ^[zwei] .

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Eine jährliche krautige Kletterpflanze, Legenaria siceraria oder Flaschenkürbis, ist in einer Reihe von Ländern für die Herstellung von Arzneimitteln bekannt.

Nährwert des Flaschenkürbisses

100 Gramm roher Flaschenkürbis enthalten 95,54 g Wasser, 14 kcal (Energie) und sie enthalten auch

0,62 g Protein
0,02 g Fett
3,39 g Kohlenhydrate
0,5 g Faser
26 mg Calcium
0,20 mg Eisen
11 mg Magnesium
13 mg Phosphor
150 mg Kalium
2 mg Natrium
0,70 mg Zink
10,1 mg Vitamin C.
0,029 mg Thiamin
0,022 mg Riboflavin
0,320 mg Niacin
0,040 Vitamin B6

Gesundheitliche Vorteile von Flaschenkürbis

Es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit Flaschenkürbis verbunden.

1. Hält den Blutdruck unter Kontrolle

Flaschenkürbis ist reich an Flavonoiden ^[3] . Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Flavonoiden mit einem verringerten Risiko für neurodegenerative Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Krebs verbunden ist ^[4] .

2. Hat Anti-Aging-Eigenschaften

Terpenoide in Flaschenkürbis sind pflanzliche Antioxidantien ^[5] die für die Förderung der allgemeinen Gesundheit verantwortlich sind.

3. Fördert den Gewichtsverlust

Saponine in Legenaria siceraria helfen auch, Ihr Körpergewicht unter Kontrolle zu halten, indem sie Ihren Appetit unterdrücken ^[5] sowie durch Hemmung der Bildung von Fettgewebe.

4. Lindert Verstopfung

Ein Abkochen der Samen des Flaschenkürbisses kann eine schnelle und wirksame Linderung von Verstopfung bewirken ^[6] .

5. Behandelt Gelbsucht

Gelbsucht ^[7] kann mit Hilfe eines Suds effektiv behandelt werden ^[8] von den Blättern des Flaschenkürbisses.

6. Verhindert Leberschäden

Flaschenkürbis ist hepatoprotektiv ^[9] was bedeutet, dass es die Fähigkeit hat, Leberschäden zu verhindern. Ein Abkochen der Haut von jungen Früchten des Flaschenkürbisses hilft bei der Kontrolle der Urämie ^[9] oder erhöhte Werte von Blutharnstoff im Körper.

7. Verbessert die Gesundheit der Atemwege

Das Fruchtfleisch fördert bekanntermaßen die Gesundheit der Atemwege und gilt als wirksam gegen Asthma, Husten und andere Bronchialerkrankungen ^[9] .

8. Hilft bei der Verdauung

Es ist bekannt, dass Flaschenkürbis die Verdauung mithilfe seiner Brechmittel oder Erbrechen auslösenden sowie abführenden oder abführenden Eigenschaften unterstützt ^[9] .

9. Hilft bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen

Es ist bekannt, dass frischer Flaschenkürbissaft Harnwegsinfektionen behandelt. Der Saft eines bitter schmeckenden Flaschenkürbisses sollte jedoch niemals konsumiert werden, da bekannt ist, dass er sich in extremen Fällen sogar als tödlich erweist ^[10] .

10. Heilt Depressionen

Seit vielen Jahren empfehlen die Heilpraktiker, insbesondere Ayurveda, als erstes morgens auf nüchternen Magen frischen Flaschenkürbissaft zu trinken, um Depressionen zu bekämpfen ^[elf] .

11. Heilt Hautkrankheiten

In vielen Ländern verwenden die Einheimischen Flaschenkürbis als wichtigen Bestandteil ihrer Volksmedizin. Verschiedene Hautkrankheiten, ^[12] Es wurde festgestellt, dass neben Geschwüren auch eine Behandlung mit Flaschenkürbis gut anspricht.

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12. Steigert die Immunität

Saponine in Flaschenkürbis stärken auch die Immunität.

13. Reduziert Nierensteine

Studien haben gezeigt, dass Lagenaria siceraria-Fruchtpulver eine Verringerung des Natriumoxalats bewirkt ^[13] Ablagerungen in den Nieren von Mäusen.

14. Kontrolliert den Blutzuckerspiegel

Flaschenkürbis ist antihyperglykämisch ^[14] oder reduziert erhöhte Blutzuckerspiegel, wodurch Diabetes mellitus kontrolliert wird ^[fünfzehn] . Es ist bekannt, dass ein Abkochen der Flaschenkürbisschalen, die drei Tage lang täglich in einer Tasse verzehrt werden sollen, bei der Kontrolle von Diabetes hilft ^[16] .

Zusätzlich zu den oben genannten Hauptvorteilen bietet Lauki auch zahlreiche andere Vorteile, darunter die Kontrolle der Lipide im Körper und die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut ^[17] , Behandlung von Bluthochdruck, ^[18] und Behandlung von Schlaflosigkeit ^[19] .

Flaschenkürbis ist ein natürlich vorkommendes Analgetikum ^[zwanzig] oder Schmerzmittel antibakteriell ^[zwanzig] , Antihelmintikum ^[zwanzig] oder die Fähigkeit besitzen, parasitäre Würmer, Antitumor [20], antiviral zu zerstören ^[zwanzig] Anti-HIV ^[zwanzig] sowie antiproliferativ ^[zwanzig] oder die Fähigkeit zu haben, das schnelle Wachstum von malignen Zellen zu stoppen oder zu kontrollieren.

Bei so vielen gesundheitlichen Vorteilen ist es in der Tat sehr vorteilhaft, Flaschenkürbis in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wie man Flaschenkürbis konsumiert

Normalerweise wird Flaschenkürbissaft für maximalen Nutzen konsumiert und wird allgemein als Gesundheitstonikum angesehen.

Traditionell sind die verschiedenen Teile des Flaschenkürbisses - Blätter, Früchte, Samen, Öl ^{[einundzwanzig]} usw. wurden verwendet, um eine Reihe von Störungen zu behandeln. Als wirksame Vermifuge sind die Samen des Flaschenkürbisses ein bewährtes Mittel zur Zerstörung und Beseitigung parasitärer Würmer aus dem menschlichen Körper. Während der Saft der Blätter zur Heilung von Kahlheit verwendet wird, haben Pflanzenextrakte eine antibiotische Aktivität gezeigt.

Während die Blüten des Flaschenkürbisses als Gegenmittel gegen Vergiftungen verwendet werden, ist bekannt, dass die Rinde des Stiels sowie die Fruchtschale harntreibende Eigenschaften haben und beim Urinieren helfen.

Das morgendliche Trinken von frischem Flaschenkürbissaft auf nüchternen Magen wird von Ayurveda-Praktikern und anderen alternativen Arzneimitteln im Allgemeinen empfohlen. Während Informationen zu diesem Thema schnell ausgetauscht werden, normalerweise über eine digitale Plattform, werden die Standardisierungsverfahren häufig nicht befolgt. Daher schadet der Flaschenkürbissaft manchmal, besonders wenn er bitter im Geschmack ist, mehr als er nützt ^[22] .

Nebenwirkungen des Essens zu vieler Flaschenkürbisse

1. Zu viel Ballaststoffe sind schlecht für den Magen

Das Vorhandensein von Ballaststoffen im Flaschenkürbis hilft bei der Verdauung. Die Ballaststoffe wirken als Abführmittel und zu viel davon kann mehr schaden als nützen. Ein erhöhter Verzehr von Ballaststoffen kann zu Problemen wie Malabsorption, Darmgas, Darmblockade, Bauchschmerzen usw. führen.

2. Kann das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen

Wenn Sie zu viele Flaschenkürbisse essen, kann der Blutzucker auf ein ungewöhnlich niedriges Niveau gesenkt werden, was zu einer Hypoglykämie führt. Menschen mit Diabetes sollten daher sicherstellen, dass sie Flaschenkürbis in Maßen konsumieren.

3. Zu viele Antioxidantien können gesundheitliche Probleme verursachen

Flaschenkürbis ist reich an Antioxidantien. Obwohl Antioxidantien reichlich gesundheitliche Vorteile bieten, können sehr hohe Antioxidantienwerte schädlich sein. Eine Studie ergab, dass Antioxidantien in übermäßiger Menge nicht nur auf die Krebszellen, sondern auch auf die gesunden Zellen in ihrer Umgebung abzielen.

4. Kann bei einigen Personen allergische Reaktionen entwickeln

Studien haben gezeigt, dass Flaschenkürbis bei einigen Personen allergische Reaktionen hervorrufen kann. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass der Verzehr von Flaschenkürbis allergische Reaktionen hervorgerufen hat, schließen Sie ihn vollständig von Ihrer Ernährung aus.

5. Kann Hypotonie verursachen

Flaschenkürbis wird aufgrund des Vorhandenseins von Kalium als vorteilhaft für Patienten mit hohem Blutdruck angesehen. Extrem hohe Kaliumspiegel können jedoch den Blutdruck auf ein ungewöhnlich niedriges Niveau senken, was zu Hypotonie führt.

6. Flaschenkürbistoxizität, die Verdauungsstörungen verursacht

Aufgrund des Vorhandenseins der toxischen tetracyclischen Triterpenoidverbindung Cucurbitacin ^{[2. 3]} Wenn Sie im Flaschenkürbis zu viel davon zu sich nehmen, kann dies zu Verdauungsstörungen führen. Es wurde festgestellt, dass der Konsum von Saft aus bitterem Flaschenkürbis zu schwerem Erbrechen führt ^[24] begleitet von Blutungen im oberen Gastrointestinaltrakt.

Artikelreferenzen anzeigen

[1]R. P. Prajapati, M. Kalariya, S. K. Parmar & N. R. Sheth (2010). Phytochemische und pharmakologische Überprüfung von Lagenaria sicereria. Zeitschrift für Ayurveda und Integrative Medizin, 1 (4), 266–272.
[zwei]R. P. Prajapati, M. Kalariya, S. K. Parmar & N. R. Sheth (2010). Phytochemische und pharmakologische Überprüfung von Lagenaria sicereria. Zeitschrift für Ayurveda und Integrative Medizin, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N. & Mahomoodally, M. F. (2014). Das therapeutische Potenzial von medizinischen Lebensmitteln. Fortschritte in den pharmakologischen Wissenschaften, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A. & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoide-Nahrungsquellen und gesundheitliche Vorteile. Annalen des Nationalen Instituts für Hygiene, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoide als pflanzliche Antioxidantien. Vitamins & Hormones, 72, 505 & ndash; 535.
[6]Ramalingum, N. & Mahomoodally, M. F. (2014). Das therapeutische Potenzial von medizinischen Lebensmitteln. Fortschritte in den pharmakologischen Wissenschaften, 2014, 354264.
[7]R. P. Prajapati, M. Kalariya, S. K. Parmar & N. R. Sheth (2010). Phytochemische und pharmakologische Überprüfung von Lagenaria sicereria. Zeitschrift für Ayurveda und Integrative Medizin, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N. & Mahomoodally, M. F. (2014). Das therapeutische Potenzial von medizinischen Lebensmitteln. Fortschritte in den pharmakologischen Wissenschaften, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N. & Mahomoodally, M. F. (2014). Das therapeutische Potenzial von medizinischen Lebensmitteln. Fortschritte in den pharmakologischen Wissenschaften, 2014, 354264.
[10]Verma, A. & Jaiswal, S. (2015). Saftvergiftung durch Flaschenkürbis (Lagenaria siceraria). Weltzeitschrift für Notfallmedizin, 6 (4), 308–309.
[elf]Khatib, K. I. & Borawake, K. S. (2014). Toxizität von Flaschenkürbis (Lagenaria siceraria): ein 'bitteres' diagnostisches Dilemma. Zeitschrift für klinische und diagnostische Forschung: JCDR, 8 (12), MD05 - MD7.
[12]R. P. Prajapati, M. Kalariya, S. K. Parmar & N. R. Sheth (2010). Phytochemische und pharmakologische Überprüfung von Lagenaria sicereria. Zeitschrift für Ayurveda und Integrative Medizin, 1 (4), 266–272.
[13]R. V. Takawale, V. R. Mali, C. U. Kapase & S. L. Bodhankar (2012). Wirkung von Lagenaria siceraria-Fruchtpulver auf Natriumoxalat-induzierte Urolithiasis bei Wistar-Ratten. Zeitschrift für Ayurveda und Integrative Medizin, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipidsenkende und antioxidative Funktionen des Flaschenkürbissextrakts (Lagenaria siceraria) bei menschlicher Dyslipidämie. Journal of Evidence-based Complementary & Alternative Medicine, 19 (2), 112-118.
[fünfzehn]Verma, A. & Jaiswal, S. (2015). Saftvergiftung durch Flaschenkürbis (Lagenaria siceraria). Weltzeitschrift für Notfallmedizin, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N. & Mahomoodally, M. F. (2014). Das therapeutische Potenzial von medizinischen Lebensmitteln. Fortschritte in den pharmakologischen Wissenschaften, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipidsenkende und antioxidative Funktionen des Flaschenkürbissextrakts (Lagenaria siceraria) bei menschlicher Dyslipidämie. Journal of Evidence-based Complementary & Alternative Medicine, 19 (2), 112-118.
[18]Task Force des Indischen Rates für medizinische Forschung (2012). Bewertung der Auswirkungen auf die Gesundheit durch den Verzehr von Bitterflaschenkürbissaft (Lagenaria siceraria). The Indian Journal of Medical Research, 135 (1), 49–55.
[19]R. P. Prajapati, M. Kalariya, S. K. Parmar & N. R. Sheth (2010). Phytochemische und pharmakologische Überprüfung von Lagenaria sicereria. Zeitschrift für Ayurveda und Integrative Medizin, 1 (4), 266–272.
[zwanzig]Ramalingum, N. & Mahomoodally, M. F. (2014). Das therapeutische Potenzial von medizinischen Lebensmitteln. Fortschritte in den pharmakologischen Wissenschaften, 2014, 354264.
[einundzwanzig]R. P. Prajapati, M. Kalariya, S. K. Parmar & N. R. Sheth (2010). Phytochemische und pharmakologische Überprüfung von Lagenaria sicereria. Zeitschrift für Ayurveda und Integrative Medizin, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I. & Borawake, K. S. (2014). Toxizität von Flaschenkürbis (Lagenaria Siceraria): Ein „bitteres“ diagnostisches Dilemma. Zeitschrift für klinische und diagnostische Forschung: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I. & Borawake, K. S. (2014). Toxizität von Flaschenkürbis (Lagenaria siceraria): ein 'bitteres' diagnostisches Dilemma. Zeitschrift für klinische und diagnostische Forschung: JCDR, 8 (12), MD05 - MD7.
[24]Verma, A. & Jaiswal, S. (2015). Saftvergiftung durch Flaschenkürbis (Lagenaria siceraria). Weltzeitschrift für Notfallmedizin, 6 (4), 308–309.