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Von einer schlanken und schlanken Figur wie Deepika Padukone träumt jede Frau. Sicherlich könnten viele verhungert sein, indem sie ihr Essen gekürzt oder trainiert haben, bis sie ohnmächtig geworden sind, um eine Figur wie sie zu bekommen.
Viele Menschen, insbesondere Frauen, müssen sich fragen, was sie isst. Nun, heute bei Boldsky bringen wir Ihnen das Geheimnis hinter ihrer schillernden Figur. Ja, es ist das Essen, das sie isst, was sie nicht nur in Indien, sondern auf der ganzen Welt zu einer legendären Diva macht.
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Neben den Übungen ist das Essen ebenso wichtig für die Erhaltung der Gesundheit wie für die Figur. Dies ist eine bekannte Tatsache und das führende Beispiel ist keine andere als Deepika Padukone.
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Wenn es um Essen geht, ist Deepika sehr streng und kontrolliert ihr Ernährungsregime. Eine frische, gesunde Ernährung ohne Junk, würzige und ölige Lebensmittel ist das, was sie bevorzugt. Zusammen mit ihrem täglichen Trainingsprogramm, bei dem sie sehr streng ist, war es ihr wichtigstes Mantra, das Essen, das sie isst, zu kontrollieren, um schlank und fit zu bleiben.
Hier ist eine Liste von Deepikas täglicher Essensroutine. Schau mal.
natürliche Wege, dunkle Ringe loszuwerden
# 1. Frühstück:
Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages, da es die nötige Energie liefert, um mit der Arbeit des Tages beginnen zu können. Für Deepika besteht das Frühstück hauptsächlich aus Upma, Idli oder Dosa sowie zwei Eiern und einem Glas fettarmer Milch.
# 2. Mittagessen:
Für Deepika müssen Sorten von frischem Gemüse ein Muss zum Mittagessen sein. Zusammen mit diesen zwei Chapattis und gegrilltem Fisch ist das, was ihr Mittagessen ausmacht.
#3. Snacks:
Ein bisschen Nüsse und eine Tasse Filterkaffee sind alles, was Deepika abends für Snacks zu sich nimmt.
# 4. Abendessen:
Verwendung von Mandelöl für das Haarwachstum
Ein leichtes Abendessen ist das, was Deepika im Allgemeinen bevorzugt. Das Abendessen für sie besteht hauptsächlich aus Chapattis, grünem Gemüse und frischen Salaten.
Wenn es um Früchte geht, werden saisonale frische Früchte wie Mangos und Trauben am meisten bevorzugt. Außerdem trinkt sie täglich in regelmäßigen Abständen natürliches frisches Obst und Kokoswasser. Nachts kein Gemüse zu haben, ist für Deepika ein striktes Nein.
All dies hilft Deepika, schlank und schlank zu bleiben und gleichzeitig gesund und fit zu sein.
