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Butter Tee Rezept | Paleo Diät Butter Tee Rezept | BoldskyWas ist tibetischer Buttertee? Der tibetische Buttertee, auch bekannt als Po Cha, ist ein Getränk der Menschen in den Himalaya-Regionen von Bhutan, Nepal, Indien und vor allem ein Getränk der Tibeter. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie tibetischer Tee zur Gewichtsreduktion beiträgt und warum Sie ihn haben sollten.
In der Paläo-Diät fügen die Menschen ihrem Tee und Kaffee Butter hinzu und konsumieren sie, weil die Beliebtheit von Buttertee als großartiges Getränk zur Gewichtsreduktion gestiegen ist. Die gesunden Fette halten Ihren Magen für einen längeren Zeitraum voll, so dass Sie nicht zu viel essen.
Es ist auch bekannt, dass Buttertee reich an Antioxidantien ist, die den Zellschaden reduzieren und Sie von innen nach außen jung und gesund halten. Immer mehr Menschen entscheiden sich für die Paläo-Diät, da Sie reichlich Protein erhalten und trotzdem Gewicht verlieren können.
Was ist die traditionelle Art, Buttertee zuzubereiten?
In Tibet kann der traditionelle Prozess der Butterherstellung lange dauern. Die Menschen verwenden einen speziellen schwarzen Tee, der in Ziegeln unterschiedlicher Form erhältlich ist. Der Tee wird viele Stunden lang zerbröckelt und gekocht. Das gekochte Wasser wird zur Herstellung des Tees verwendet.
Die Tibeter bevorzugen Butter und Milch vom Weibchen der Yak-Arten.
8 Gesundheitliche Vorteile von Buttertee
1. Gewichtsverlust
Es mag seltsam klingen, aber Buttertee hilft beim Abnehmen. Wenn Buttertee in mäßigen Mengen getrunken wird, unterdrückt er den Appetit und hilft auch, mehr Fett als Energie zu verbrennen. Das in Buttertee enthaltene Koffein wirkt als eine Art Stimulans, das den Stoffwechsel ankurbelt, ohne dass Sie sich hungrig fühlen. Da Butter Fett enthält, kann es Ihnen helfen, sich über einen längeren Zeitraum voller zu fühlen.
2. Steigert die Energie
Buttertee hat einen hohen Koffeingehalt, von dem bekannt ist, dass er den Körper mit mehr Energie versorgt. Der Koffeingehalt erhöht nicht nur Ihr Energieniveau im Körper, sondern die durch die Butter bereitgestellten gesunden Fette können auch dazu beitragen, Ihnen die zusätzliche Kraft zu verleihen, die Sie bei der Arbeit oder zu Hause benötigen.
3. Gut für die Gesundheit des Gehirns
Buttertee ist reich an Antioxidantien. Diese Antioxidantien können dazu beitragen, die durch freie Radikale verursachten Schäden umzukehren und das Risiko schwerer Krankheiten wie Demenz und Alzheimer zu senken. Das Trinken von Buttertee schärft auch Ihre kognitiven Fähigkeiten und verbessert Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit.
4. Verbessert die Verdauung
Einer der gesundheitlichen Vorteile von Buttertee besteht darin, dass er dazu beitragen kann, die Symptome einer schlechten Verdauung, einschließlich Dyspepsie und Blähungen, zu verbessern. Es wird angenommen, dass Buttertee auch den Magensäurespiegel senken und sogar dazu beitragen kann, die Symptome des sauren Reflux und der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) zu lindern.
5. Fördert die Herzgesundheit
Jeder ist sich bewusst, dass ein hoher Cholesterinspiegel schlecht für das Herz ist und das Risiko für Herzerkrankungen erhöht. Aber wissen Sie, dass das Trinken von Buttertee Ihr Herz aufgrund seines hohen Gehalts an gesunder Linolsäure, die bekanntermaßen gut für das Herz ist und tatsächlich den Spiegel an schlechtem Cholesterin senken kann, in keiner Weise beeinträchtigt?
6. Verhindert Verstopfung
Was machst du, wenn du an Verstopfung leidest? Trinken Sie viel Wasser und essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, oder? Experten sagen jedoch, dass das Essen von genügend gesunden Fetten entscheidend ist, um das Verdauungssystem in Bewegung zu halten.
Jedes Mal, wenn Sie gesunde Fette konsumieren, produziert Ihre Gallenblase Galle. Galle hat viele wichtige Funktionen, von der Schmierung verdauter Nahrung auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt bis zur Stimulierung der normalen Peristaltik.
7. Vor dem Mittagessen hungern, Buttertee trinken
Viele Menschen haben morgens einen schnellen Stoffwechsel. Egal, was Sie beim Frühstück gegessen haben, Sie neigen dazu, sich vor dem Mittagessen nach einem Snack zu sehnen, sonst werden Sie wirklich hungrig oder mürrisch. Buttertee trinken ist die Lösung. Da Fett Ihren Blutzuckerspiegel stabilisiert, ist das Hinzufügen von Butter zu Ihrem Tee oder Kaffee sättigend.
8. Reich an Antioxidantien
Kaffee und Tee sind mit gesunden Antioxidantien gefüllt. Butter enthält Spuren von Milcheiweiß, was bedeutet, dass es Ihre antioxidative Absorption nicht beeinträchtigt. Wenn Sie sich nach Tee oder Kaffee sehnen, fügen Sie etwas Butter hinzu, da dies die antioxidativen Eigenschaften erhöht und Ihrem Körper hilft, fettlösliche Antioxidantien aufzunehmen.
Hier ist das Rezept für Paläo-Diät-Buttertee.
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