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Ja, die Ehe ist das Beste, was in Ihrem Leben passieren kann. Untersuchungen haben ergeben, dass eine glückliche Ehe auch Ihre Lebensspanne verlängern kann. Aber warum nehmen Menschen nach der Heirat zu?
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Nun, Gewichtszunahme nach der Ehe könnte hauptsächlich auf die Gründe des Lebensstils zurückzuführen sein. Eine neue Studie besagt, dass verheiratete Paare tendenziell mehr essen als Singles. Andererseits sind sie weniger an Fitnessaktivitäten beteiligt.
Das Hauptaugenmerk dieser Studie lag auf der Ermittlung des Zusammenhangs zwischen dem BMI einer Person und dem Familienstand. Ein höherer BMI ist gesundheitsschädlich, da er das Risiko für Gesundheitszustände wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann.
Nach der Untersuchung von mehr als 10.000 Paaren sind Forscher zu dem Schluss gekommen, dass Ehen einen signifikanten Einfluss auf den BMI haben können. Außerdem neigen glückliche Paare dazu, sich mehr zu ärgern, und frustrierte Paare neigen zu emotionalen Essgewohnheiten.
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Außerdem möchte eine Frau im Allgemeinen einem Ehemann gefallen und kann daher viel Essen kochen, und ein Ehemann würde natürlich Lust haben, das Essen zu essen, das mit Liebe gekocht wurde. Ein weiterer Grund für das Gewicht könnte eine Schwangerschaft sein. Last but not least würde sich eine Person, sobald sie einen Lebenspartner gefunden hat, sicher fühlen, was dazu führen kann, dass sie ihr Aussehen ignoriert.
Tipp 1
Die Studie behauptet, dass 89% der verheirateten Paare in der Regel zu Hause kochen, anstatt täglich auswärts zu essen. Wenn Sie also zu Hause kochen, wählen Sie Ihre Rezepte sorgfältig aus und wählen Sie kalorienarme Mahlzeiten.
Tipp 2
Verwenden Sie den Kühlschrank nur zum Aufbewahren von Obst und Gemüse. Wenn Sie anfangen, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, Gebäck und Snacks im Kühlschrank aufzubewahren, gewöhnen Sie sich allmählich an, zu oft zu naschen.
Tipp 3
Planen Sie alle Ihre Diskussionen während eines morgendlichen Spaziergangs. Als Paare, die viel über Budget und Zukunft diskutieren müssen, könnte die Planung dieser Gespräche während der Spaziergänge der beste Weg sein, um die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen, die durch die Ehe entstehen.
Tipp 4
Wenn Sie Workouts hassen, versuchen Sie, sie mit Ihrem Partner zu machen. Auch wenn Workouts langweilig sind, kann es interessant sein, sie mit Ihrem Partner zu machen.
Tipp 5
Wenn Sie Probleme mit der Ehe haben, verzichten Sie auf emotionales Essen. Das Aussortieren von Dingen durch friedliche Diskussionen ist gesünder als das Essen, ohne zu wissen, warum Sie oft essen.
Tipp 6
Gehen Sie ohne Auto einkaufen. Versuchen Sie, zu den Geschäften oder Einkaufszentren zu gehen, dies würde Ihnen Geld sparen und sich auch wie ein Training verhalten.
Tipp 7
Halte die Romantik am Leben. Wenn Sie häufig im Schlafzimmer arbeiten, können Sie Ihre zusätzlichen Kalorien effizient verbrennen.
