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Karotten-Apfel-Granatapfel-Saft | Gesundes Getränk für Hämoglobin BoldskyAm 14. Juni wird der Weltblutspendertag auf der ganzen Welt begangen. Die Veranstaltung soll freiwilligen, unbezahlten Blutspendern für ihre lebensrettenden Blutspenden danken.
Das Thema des Weltblutspendertages 2018 lautet „Blut verbindet uns alle“. In diesem Artikel werden wir den Karotten-Apfel-Granatapfel-Saft für Hämoglobin diskutieren und wie er dem Gewichtsverlust zugute kommt.
Eine Person leidet an Anämie, wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen oder die Konzentration von Hämoglobin im Blut niedrig ist.
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Was ist Hämoglobin?
Hämoglobin ist ein in den roten Blutkörperchen vorhandenes Protein, das Sauerstoff zu verschiedenen Körperteilen transportiert.
Es gibt verschiedene Arten von Anämie, die durch verschiedene Gründe verursacht werden, wie Blutverlustanämie, Zerstörung der Blutkörperchen und mangelnde Produktion roter Blutkörperchen.
Wie viel Eisen brauchst du pro Tag?
Experten glauben, dass ein erwachsener Mann bis zu 8 mg pro Tag und eine erwachsene Frau 18 bis 50 mg pro Tag benötigt.
Granatäpfel zur Erhöhung des Hämoglobins
Neu entdeckte Verbindungen in Granatäpfeln, sogenannte Punicalagine, haben sich als äußerst vorteilhaft für Herz und Blutgefäße erwiesen. Granatäpfel sind eine ausgezeichnete Quelle für Eisen und Vitamin C. Diese helfen bei der Verbesserung der Durchblutung Ihres Körpers und sind wirksam bei der Behandlung von Anämiesymptomen wie Schwäche, Erschöpfung, Schwindel und Hörverlust.
Gesundheitsexperten raten Menschen mit niedrigem Hämoglobinspiegel, insbesondere Frauen mit Menstruation, schwangeren Frauen, heranwachsenden Kindern und Patienten, die sich von Krankheiten erholen, Granatäpfel in ihre Ernährung aufzunehmen.
Karotten zur Erhöhung des Eisengehalts und Gewichtsverlust
Karottensaft enthält 46 Milligramm Eisen pro 100 Gramm. Es enthält auch Vitamin C, das dazu beiträgt, das Eisen vollständiger aufzunehmen.
Karottensaft enthält nur 94 Kalorien, 0,4 Gramm Fett, 21,9 Gramm Kohlenhydrate und 9,2 Gramm Zucker. Karottensaft ist ein kalorienarmes, nährstoffreiches Getränk, das nicht nur Ihren täglichen Ernährungsbedarf steigert, sondern auch beim Abnehmen hilft.
Es fördert auch die gesunde Verdauung, reguliert den Blutzuckerspiegel und das Vorhandensein von Ballaststoffen hält Ihren Magen für einen längeren Zeitraum voll, wodurch Sie Gewicht verlieren.
Äpfel zur Steigerung von Eisen und Gewichtsverlust
Äpfel sind mit Eisen und essentiellen Nährstoffen und Antioxidantien gefüllt. Apfelsaft enthält 11 Milligramm Eisen pro 100 Gramm. Äpfel sind kalorienarm und die geringe Menge an Natrium hilft dabei, überschüssiges Wasser aus dem Körper freizusetzen. Es ist auch voller Ballaststoffe, die Ihren Bauch voll halten und verhindern, dass Sie zu viel essen, wodurch Sie beim Abnehmen helfen.
Karotten-Apfel-Granatapfel-Saft Vorteile für Hämoglobin
Jeder dieser Inhaltsstoffe hat eine vorteilhafte Rolle. Karotten sind voll von Biotin, Ballaststoffen, Molybdän, Kalium, Vitamin K, Vitamin B1, Vitamin C, Vitamin E, Mangan, Vitamin B6 und so weiter. Diese Nährstoffe helfen bei der Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs.
Der Vitamin K-Gehalt im Karottensaft hilft bei der Blutgerinnung. Dies verhindert den Blutverlust und beschleunigt auch den Heilungsprozess.
Auf der anderen Seite gibt Ihnen das Vorhandensein von Äpfeln einen zusätzlichen Schub an Eisen, Folsäure, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Mangan, Kalium, B-Vitaminen und Antioxidantien wie Vitamin C, Lutein, Zeaxanthin und Polyphenolen.
Weitere Vorteile von Karotten-, Apfel- und Granatapfelsaft:
1. Fördert die Herzgesundheit - Der Saft senkt das Risiko der Plaquebildung in den Arterien, erhöht die Durchblutung des Herzens und senkt den Blutdruck, wodurch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringert wird.
2. Anti-Aging-Vorteile - Wenn Sie diesen Saft regelmäßig trinken, kann dies dazu beitragen, den Verlust der Hautelastizität zu verhindern. Es kann auch das Auftreten von Arthrose unterstützen und die Alzheimer-Krankheit bei älteren Menschen verhindern, indem es die Bildung von Amyloid-Plaques im Gehirn verringert.
3. Gut für erektile Dysfunktion - Das Vorhandensein dieser Inhaltsstoffe im Saft fördert auch den Sexualtrieb. Dieser süße und köstliche Saft schützt auch vor Prostatakrebs.
4. Entzündungshemmende, antibakterielle und antivirale Eigenschaften - Der Karotten-, Apfel- und Granatapfelsaft hat antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Entzündungen in der Auskleidung der Blutgefäße können die Arterien verhärten. Dieser Saft hilft, dies zu verhindern.
5. Eigenschaften zur Krebsbekämpfung - Untersuchungen zeigen, dass dieser Saft Brustkrebszellen, Darmkrebszellen und Prostatakrebszellen zerstören kann. Dieser Saft kann auch die Entwicklung von Brustkrebs- und Lungenkrebszellen verhindern.
Wie man Karotten-, Apfel- und Granatapfelsaft macht, um das Blutbild zu erhöhen
Zutaten:
- & frac12 Tasse Granatapfel
- 1 Apfel
- 1 Karotte
Methode:
- Nehmen Sie eine halbe Tasse Granatapfel und geben Sie sie in den Entsafter.
- Nehmen Sie den Apfel, schneiden Sie ihn in kleine Stücke und geben Sie sie in den Entsafter.
- Nehmen Sie eine Karotte, schälen Sie die Haut, hacken Sie sie in kleine Stücke und geben Sie sie in die Saftpresse.
- Fügen Sie & frac12 Tasse Wasser zum Entsafter hinzu.
- Schließen Sie den Deckel und mischen Sie die Früchte gut.
- Teilen Sie diesen Artikel, um Bewusstsein zu schaffen!
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