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Yoga besser als Training im Fitnessstudio Hier ist der Grund dafür Yoga ist besser als Fitnessstudio, wissen Sie warum. BoldskySeit geraumer Zeit ist in den Köpfen aller ein Streit vorherrschend, der zwischen Gymnastik und Yoga besser ist. Einige behaupten, dass Yoga seit jeher einen Weg bietet, einen gesunden Lebensstil zu führen.
Auf der anderen Seite gibt es andere Leute, die behaupten, dass Gymnastik die perfekte Lösung ist, um einen guten und gesunden Körper aufzubauen und schnellere Ergebnisse zu erzielen.
Während es keinen direkten Vergleich zwischen den beiden geben kann, gibt es einige Vor- und Nachteile, die beide bieten.
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Lassen Sie uns einige der wichtigen Faktoren auflisten und die Rolle von Gymnastik und Yoga in Bezug auf diese Faktoren diskutieren, um auf einfache Weise zu analysieren, welcher der beiden Faktoren für Sie besser geeignet ist.
1. Verdauung
Dies ist einer der Hauptfaktoren, die diskutiert werden müssen, wenn über Unterschiede zwischen Yoga und Gymnastik gesprochen wird. Yoga ist eine Aktivität, die Sie wiederbelebt und bei der Verdauung hilft. Gymming hingegen ist strenger und erhöht bekanntermaßen den Hunger mehr als normal und kann dazu führen, dass Menschen nach einer Trainingseinheit im Fitnessstudio zu viel essen.
2. Nutzen für die Gesundheit
Verschiedene Arten von Yoga bieten verschiedene Arten von gesundheitlichen Vorteilen. Es hilft nicht nur bei der Stärkung und Straffung und erhöht die Flexibilität, sondern verjüngt auch Ihren Geist. Fitness-Sitzungen hingegen dienen hauptsächlich der Muskelaufbau und anderen äußeren körperlichen Vorteilen und nicht der mentalen Stimulation.
3. Erfrischung
Nach einer guten Yoga-Sitzung fühlen Sie sich frisch und voller Energie. Sie leiten absoluten geistigen Frieden ab. Während eine Trainingseinheit oft zu Müdigkeit und wunden Körperteilen führt. Fitness-Sitzungen sind viel anstrengender als Yoga-Sitzungen, auch wenn letztere gedehnter und länger sind. Wenn Sie sowohl nach geistigen als auch nach körperlichen Vorteilen suchen, ist Yoga das Richtige für Sie.
4. Kosten
Fitness-Sitzungen sind normalerweise teurer als Yoga-Sitzungen. Selbst wenn Sie keine Mitgliedschaft haben und zu Hause trainieren, benötigen Sie Fitnessgeräte, um Fitnessübungen zu machen. Im Gegenteil, Yoga erfordert keine solchen speziellen Trainingsgeräte. Sie können einfach einen Ort Ihrer Wahl auswählen, der etwas Platz bietet, und das war's! Sie sind bereit, verschiedene Asana-Positionen ohne große Kosten zu üben.
5. Schulung
In der Anfangsphase des Turnens benötigen Sie einen Trainer, der sicherstellt, dass Sie jede Übung für einen angemessenen Zeitraum korrekt ausführen, ohne dass Fehler auftreten, da Fehler zu Schäden führen können. Was Yoga betrifft, ist es leicht zu lernen und heutzutage kann sogar YouTube Ihnen helfen, verschiedene Asanas zu lernen, die für verschiedene Körperteile von Vorteil sind.
6. Gewichtsverlust
Yoga kann Ihnen beim Abnehmen helfen, dauert aber länger als das Turnen. Wenn Ihr einziger Grund zum Trainieren das Abnehmen ist, kann Ihnen das Gymnastik dabei helfen, dies in kürzerer Zeit als beim Yoga zu tun, und Ihnen dabei helfen, einen gesunden Körper zu erreichen, indem Sie zusätzliches Fett entfernen.
7. Schlank oder muskulös?
Yoga ist das Richtige für Sie, wenn Sie fit bleiben und einen schlanken Körpertyp erreichen möchten. Es stimuliert Ihren Geist, Körper und Seele mit minimalen Anstrengungen. Aber wenn Sie auf der Suche nach einem muskulösen Körper sind, ist Gymnastik der richtige Weg. Es hilft bei der Stärkung und Muskelaufbau, um einen stärkeren und muskulöseren Körperbau zu erreichen.
8. Stress
Yoga ist weithin bekannt für seine stressintensiven Eigenschaften. Es ist eine großartige Möglichkeit, diesen familiären, büro- oder akademischen Druck loszuwerden und gleichzeitig Ihrem Körper zu nützen. Während das Gymnastik Sie zu einem fitteren Körper führt, bietet es keine derartigen Stress-Buster-Qualitäten.
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9. Demografische Faktoren
Yoga ist von Natur aus vielfältig und jeder kann unabhängig von demografischen Faktoren Yoga praktizieren. Es gibt verschiedene Arten von Asanas für Menschen unterschiedlicher Altersgruppen und andere physikalische Faktoren. Um in einem Fitnessstudio trainieren zu können, müssen Sie einer bestimmten Altersgruppe angehören und nicht jeder hat Anspruch auf eine strenge Trainingseinheit.
Ergebnisse
Yoga hilft bei vielen Dingen, die das Gymnastik nicht kann, aber es liefert über einen bestimmten Zeitraum Ergebnisse. Es dauert länger, mit Yoga Ergebnisse zu erzielen. Mit Trainingseinheiten im Fitnessstudio können Sie jedoch viel schneller Ergebnisse erzielen als mit Yoga. Die Zeit, die das Turnen benötigt, um einen fitteren Körper zu liefern, ist geringer als die Zeit, die Yoga benötigt, um denselben zu liefern.
Trotz dieser großen Unterschiede in Yoga und Gymnastik kann man nicht sagen, was besser ist als das andere. Alles hängt von den Zielen ab, die Sie bei der Planung Ihrer Trainingseinheiten anstreben.
Betrachten Sie diese Unterschiede zwischen den beiden und treffen Sie eine kluge Entscheidung, welche für Sie besser ist und welche Sie übernehmen möchten, um einen gesunden Lebensstil zu führen.
