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Möglicherweise haben Sie von mehreren gesundheitlichen Vorteilen von Honig gehört. Wissen Sie jedoch, was passiert, wenn Sie regelmäßig warmes Honigwasser trinken? Ein volles Glas Honigwasser kann morgens oder vor dem Schlafengehen Ihre Immunität stärken und auf verschiedene Weise zur Erhaltung Ihrer Gesundheit beitragen.
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Es gibt mehrere gesundheitliche Vorteile von Honigwasser, die bei der Behandlung kleinerer Krankheiten helfen können. Von der Behandlung Ihrer Haut von innen nach außen bis zur Heilung verschiedener Gesundheitsprobleme ist Honigwasser die einzige Lösung, die vorteilhafte Ergebnisse liefert.
Es ist eine bekannte Tatsache, dass Wasser Ihren Körper entgiftet und Sie mit Feuchtigkeit versorgt und warmes Wasser besser dazu beiträgt, die schädlichen Ablagerungen aus Ihrem Körper zu entfernen und Sie fit und fein zu halten. Honig hat viele medizinische Vorteile und Honigwasser hat auch einen ziemlich guten Geschmack - ein Bonus.
Sie können Honig mit warmem Wasser haben oder eine Lösung aus warmem Wasser, Honig und Zitronensaft herstellen. Wenn Sie auf der Mission sind, Gewicht zu verlieren, ist dieses Getränk Ihr Retter! Was passiert also, wenn Sie Honigwasser trinken? Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von Honigwasser. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
1. Verbessert die Verdauungsgesundheit
Ein Glas warmes Wasser mit Honig kann den Verdauungsprozess unterstützen. Honig enthält antiseptische Inhaltsstoffe, die Ihren Magen vom sauren Rückfluss befreien. Die Lösung kann Ihren Magen von Entzündungen befreien. Es hilft auch, Ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten [1] [zwei] .
2. Hilft beim Abnehmen
Honig enthält natürlichen Zucker, der keine Gewichtszunahme verursacht. Wenn Sie regelmäßig Honig mit warmem Wasser zu sich nehmen, kann dies Ihre Kalorienaufnahme einschränken und Ihnen helfen, das hartnäckige Bauchfett leicht zu verlieren [3] . Laut einer Studie aus dem Jahr 2010, die im Journal des American College of Nutrition veröffentlicht wurde, hilft Honig dabei, Ihren Appetit zu kontrollieren. Wenn er vor dem Schlafengehen in der Nacht verzehrt wird, beginnt der Körper in den frühen Schlafstunden mit der zusätzlichen Hilfe von Honig mehr Fett zu verbrennen Wasser [4] .
3. Heilt Verstopfung
Der Hauptgrund für Verstopfung ist Wassermangel in Ihrem Körper. Trinken Sie morgens morgens auf nüchternen Magen und vor dem Schlafengehen regelmäßig ein Glas warmes Wasser mit Honig. Es wird dazu beitragen, Ihren Stuhlgang zu verbessern und das Problem der Verstopfung und der damit verbundenen Schmerzen zu behandeln [5] .
4. Steigert das Immunsystem
Honig enthält erstaunliche bakterientötende Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Fremdpartikeln helfen. Außerdem enthält es mehrere Vitamine und Mineralien, die Ihr Immunsystem stärken, während die Antioxidantien im Honig das Wachstum freier Radikale steuern [6] .
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5. Heilt Erkältung und Husten
Warmes Wasser mit Honig kann einen Schutz gegen Bakterien und Viren bilden, die Erkältung und Husten verursachen. Außerdem lässt Honig den Schleim in seine flüssige Form übergehen und hilft, ihn vollständig aus Ihrem System zu entfernen, wodurch eine bessere Atmung gefördert wird [7] .
6. Verbessert die Durchblutung
Dies ist einer der größten Vorteile von warmem Wasser mit Honig. Honigwasser verbrennt die Fettablagerung in Ihrem Körper und auch die Ablagerung in Ihrem Nervensystem, wodurch Ihre Durchblutung verbessert und die Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden [8] .
7. Steigert die Energie
Honig ist aufgrund des Vorhandenseins von natürlichem Zucker ein schneller Energie-Booster [9] . Die Glukose im Honig wird vom Körper schnell absorbiert, was einen sofortigen Energieschub bewirkt, während die Fruktose anhaltende Energie liefert, da sie langsamer absorbiert wird [10] .
8. Verbessert die Schlafqualität
Der Konsum von Honigwasser trägt zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität bei, da Honig beim Verzehr Serotonin freisetzt, einen Neurotransmitter, der Ihre Stimmung verbessert und Ihren Körper Serotonin in Melatonin umwandelt, das die Länge und Qualität Ihres Schlafes reguliert [elf] .
9. Entgiftet den Körper
Honig und warmes Wasser wirken entgiftend auf Ihren Körper. Es hilft, die Giftstoffe aus Ihrem System auszuspülen, was die Kombination zu einem Grundnahrungsmittel in Entgiftungsdiäten macht [12] .
10. Verwaltet die Herzgesundheit
Honig ist eine reichhaltige Quelle an Phenolen und anderen Antioxidantien, die mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurden [13] . Sie können dazu beitragen, dass sich die Arterien in Ihrem Herzen erweitern, die Durchblutung Ihres Herzens erhöhen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern. Honigwasser hilft auch dabei, das Gleichgewicht des Cholesterinspiegels aufrechtzuerhalten und das HDL-Cholesterin zu erhöhen [14] .
Zum Schluss…
Wenn Sie morgens als erstes Honig mit warmem Wasser trinken, wird Ihr System in den Fettverbrennungsmodus versetzt. Darüber hinaus hilft es Ihrem Körper auf verschiedene Weise, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die beste Zeit, um etwas zu trinken, ist der frühe Morgen auf nüchternen Magen. Sie können es jedoch zwischen den Mahlzeiten trinken, da dies zur Verbesserung des Verdauungssystems und der Verdauung von Nahrungsmitteln beiträgt.
