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Knieschmerzen sind eines der häufigsten orthopädischen Probleme bei Menschen jeden Alters. Es wird durch Verschleiß des Kniegelenks aufgrund von Alterung oder anderen Faktoren verursacht. Es gibt einige wirksame Hausmittel gegen Knieschmerzen, die Ihnen sofortige Linderung verschaffen können.
Knieschmerzen können aus zwei Gründen auftreten. Versehentliche Knieschmerzen aufgrund von Frakturen, Bandverletzungen, Luxation des Kniegelenks, Verstauchung und Belastung. Und treten auch aufgrund von Erkrankungen wie Arthritis auf. Leichte bis mittelschwere Knieschmerzen können oft zu Hause behandelt werden.
In einem solchen Zustand treten extreme Schmerzen, Steifheit und Schwellungen im Kniegelenk auf, die Schwierigkeiten beim Gehen und Stehen verursachen, und können extreme Schmerzen, Steifheit und Schwellungen im Kniegelenk verursachen, die Schwierigkeiten beim Gehen und Stehen verursachen.
Es gibt verschiedene Hausmittel, die helfen können, die Schmerzen zu lindern, und wir haben einige Mittel zusammengestellt, die eine schnelle Linderung von Knieschmerzen bewirken können. Schau mal.
1. Petersilie
Als eines der bekanntesten Hausmittel gegen Knieschmerzen können die entzündungshemmenden und anästhetischen Eigenschaften von Petersilie die Schmerzen schnell lindern und lindern. Petersilie ist allgemein bekannt als Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Tauchen Sie Ihre schmerzenden Gelenke in warmes Wasser, in das einige Petersiliensamen eingemischt sind. Sie können die Samen zerdrücken und die Paste auf die betroffenen Stellen auftragen sofortige Erleichterung auch.
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2. Eukalyptusöl
Ein mächtiger Analgetikum Eukalyptusöl erhöht die Durchblutung des Kniebereichs und reduziert dadurch Entzündungen und Schmerzen. Tragen Sie das Öl direkt auf die betroffene Stelle auf und massieren Sie es sorgfältig ein. Es soll eines der effektivsten und effektivsten sein schnelle Abhilfemaßnahmen bei Knieschmerzen.
3. Ingwerextrakt
Der Aufprall Ingwerextrakt (auch als Adarak bezeichnet) hat sich in Studien zur Linderung von Knieschmerzen in kurzer Zeit durch Studien bewährt. Eine Studie von Menschen mit Arthritis fanden heraus, dass Ingwer in Kombination mit einer verschreibungspflichtigen Behandlung für Arthritis zur Schmerzlinderung beitrug. Sie können etwas Ingweröl auf Ihre Knie auftragen und den Bereich massieren und auch das auftragen Ingwerpaste .
4. Kampferöl
Diese Art von Öl ist extrem vorteilhaft bei der schnellen Linderung von Knieschmerzen. Kampferöl wirkt kühlend auf die Haut und lindert Schmerzen durch Hautreizungen und wirkt als Gegenreizmittel. Wenn es angewendet wird, verursacht es eine Betäubung auf dem Bereich und lindert Schmerzen sofort .
5. Kurkuma
Dieses Gewürz ist äußerst vorteilhaft entzündungshemmende Eigenschaften das lindert Knieschmerzen und Entzündungen. Als eines der vorteilhaftesten und effektivsten Hausmittel gegen Knieschmerzen kann die Anwendung von Kurkuma (Haldee) eine sofortige und dauerhafte Linderung bewirken Knieschmerzen .
6. Bittersalz (Magnesiumsulfat)
Das hohe Niveau von Magnesium in Bittersalz hilft bei der Linderung von Knieschmerzen. Das Salz in warmes Wasser geben und auflösen lassen. Tauchen Sie das Knie ein und die Schmerzen werden geheilt. Sie können sogar ein Bad nehmen mit Bittersalzwasser .
7. Natives Olivenöl extra
Eine Verbindung namens Oleocanthal in nativem Öl hilft wie jedes andere Schmerzmittel, Entzündungen zu stoppen. Eine Massage mit nativem Olivenöl extra kann Entzündungen reduzieren und Gelenkschmerzen .
8. Löwenzahnblätter
Löwenzahnblätter (auch als Sinhaparnee bezeichnet) sind reich an Vitamin A und C und haben aufgrund des Vorhandenseins von Linolsäure und Linolsäure entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Sie können einen Tee aus seinen Blättern machen oder sie mit Salat haben und bei der Versorgung helfen sofortige Erleichterung .
9. Pektin mit Traubensaft
Pektin ist in Pulver- oder Flüssigform erhältlich. Es ist ein Kohlenhydrat, das in Zitrusfrüchten vorkommt. Sie können Pektin mit Traubensaft mischen lassen. Dies wird eine wirksame Linderung von Schmerzen und Entzündung .
10. Eisbeutel
Es kann hilfreich sein, alle zwei bis vier Stunden 15 bis 20 Minuten lang Eis auf das Knie aufzutragen Knieschmerzen lindern . Dies hilft, die Schmerzen zu kontrollieren und die Schwellung zu verringern. Verwenden Sie ein Handtuch zwischen dem Eisbeutel und Ihrer Haut, um dies zu vermeiden Ihre Haut schädigen .
Susan JenniferPhysiotherapeutMaster in Physiotherapie Mehr wissen
