10 Möglichkeiten, um zu Hause natürlich Hüftfett zu verlieren

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Sind Sie krank und müde von Ihrem Hüftfett, das nicht in eine Jeans oder das schöne Kleid passen soll, das Sie tragen möchten? Hüftfett ist ein besorgniserregendes Problem für viele Frauen, die dazu neigen, überschüssiges Fett in den Hüft- und Oberschenkelregionen zu gewinnen.

Je nach Körpertyp nehmen die meisten Frauen im Hüftbereich zu. Dies führt zum Auftreten von Cellulite und ist auch ein Zeichen für einen ungesunden Lebensstil.

In einer von Harvard Health Publications durchgeführten Studie wird erwähnt, dass Östrogen zwar auf die Ablagerung von Fett an den Oberschenkeln abzielt, Hüften und Becken-Testosteron jedoch Fett im Bauch absetzen.

Dies ist einer der Gründe, warum es für Frauen schwierig ist, ihr Fett im Vergleich zu irgendeinem Teil ihres Körpers besonders aus diesen spezifischen Bereichen zu verlagern.

Hier ist eine Liste von 10 Möglichkeiten, um zu Hause auf natürliche Weise Hüftfett zu verlieren.

1. Kalorien zählen

Sie sollten darauf abzielen, überschüssiges Fett aus Ihren Hüften zu entfernen, und dann nach Möglichkeiten suchen, um das Hüftfett vor Ort zu reduzieren. Eine davon ist die Kalorienzählung, die manchmal schmerzhaft ist, aber funktioniert, vorausgesetzt, Sie tun dies mit Hingabe. Sie können immer die Lebensmittel auswählen, die keine Kalorien in Ihrem Körper hinzufügen.

2. Trinken Sie viel Wasser

Trinkwasser hilft dabei, überschüssiges Fett aus den Hüften zu entfernen. Halten Sie sich hydratisiert, um die Giftstoffe auszuspülen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Trinken Sie täglich mindestens 3-4 Liter Wasser, um sichtbare Veränderungen Ihres Körpergewichts, Ihrer Haut- und Gehirnfunktion festzustellen.

3. Zitronenwasser

Zitronenwasser wirkt Wunder, um überschüssiges Fett aus dem Körper zu entfernen, insbesondere die Hüften und Oberschenkel. Das in Zitrone enthaltene Vitamin C stärkt die Immunität und fängt die schädlichen freien Sauerstoffradikale ab. Zitronenwasser hilft auch, den inneren pH-Wert auszugleichen und den Stoffwechsel anzukurbeln.

4. Meersalz

Der Dickdarm des Magens sollte sauber sein, damit Ihre Verdauung in Ordnung bleibt und der Stoffwechsel ankurbelt. Das Mischen von Meersalz mit Wasser reinigt Ihr System und die im Salz enthaltenen lebenswichtigen Mineralien wirken als Abführmittel und verbessern die Verdauung, wodurch das Hüftfett reduziert wird.

Honig mit warmen Wasservorteilen

5. Kaffee

Schwarzer Kaffee ohne Zucker und Sahne kann Ihnen helfen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Es hilft bei der Unterdrückung des Appetits und macht Sie satt. Trinken Sie 30 Minuten vor dem Essen eine Tasse schwarzen Kaffee, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

6. Gesunde Fette

Gesunde Fette, zu denen Fisch, Avocado und Kokosöl gehören, tragen zur Aufrechterhaltung der Zellintegrität bei und unterstützen das reibungslose Funktionieren verschiedener Organe und biochemischer Reaktionen. Gesunde Fette enthalten entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, das Fett im Hüftbereich zu reduzieren.

7. Gesund essen

Gesundes Essen ist nicht teuer, nur müssen Sie natriumarme und zuckerarme Lebensmittel zu sich nehmen, einschließlich hausgemachter Lebensmittel. Nehmen Sie gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter, Gewürze, gesunde Fette und mageres Eiweiß in Ihre Ernährung auf.

8. Grüner Tee

Grüner Tee ist mit Antioxidantien beladen, die helfen, Giftstoffe auszuspülen und den Stoffwechsel anzukurbeln, die Verdauung zu verbessern, das Sättigungsgefühl zu steigern und Sie den ganzen Tag über mit Energie zu versorgen. Trinken Sie morgens und abends grünen Tee, um das Hüftfett auf natürliche Weise schneller zu entfernen.

9. Reduzieren Sie das Naschen

Wenn Sie Chips, Schokolade oder Waffeln essen, nehmen Sie schneller zu. Naschen Sie stattdessen Nüsse und dunkle Schokolade, um Ihr Verlangen zu reduzieren. Sie können auch Gurken, Karotten, Hummus oder Sprossen haben.

10. Gute Ruhe

Wenn Sie nicht richtig schlafen, nehmen Sie schneller zu. Ruhen Sie Ihren Körper mit ausreichend Schlaf aus, um sich zu entspannen. Es hält Sie nicht nur frisch und voller Energie, sondern lässt Sie auch das zusätzliche Fett aus den Hüften verlieren.

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