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Paprika oder Paprika, wie wir dieses Gewürz in Indien nennen, ist ein Superfood. Man bekommt selten ein Gemüse wie Paprika, das so gesund ist und leicht Fette verbrennt. Wenn Sie es jedoch weiterhin auf die gleiche Weise essen, wird es Ihnen langweilig. Deshalb bietet Ihnen Boldsky viele verschiedene Möglichkeiten, Paprika zu essen, damit es für Sie gesund bleibt.
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Wussten Sie, dass Paprika fast keine Kalorien hat? Wenn Sie also lernen können, wie man Paprika zur Gewichtsreduktion isst, werden Sie sehr belohnt. Wenn Sie Paprika fettfrei haben, können Sie tatsächlich ein paar Pfunde mehr abnehmen. Alles, was Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie Paprika auf eine Weise essen, die nicht mästet.
Das einzige Problem mit Paprika ist, dass es von Natur aus viel empfindlicher ist als andere Gewürze. Paprika stammt aus der Familie der Chilischoten. Ihr Capsaicingehalt ist jedoch nicht sehr hoch. Die Ernährung, die Sie aus den Paprikaschoten erhalten können, kann durch Überkochen leicht ruiniert werden. Daher ist es von größter Bedeutung, dass Sie diese gesunden Methoden befolgen, um Paprika zu essen.
In Salaten
Capsicum kann roh verzehrt werden und das ist die gesündeste Art, Capsicum zu essen. So haben knusprige Stücke von Paprika roh mit grünen Salaten.
Im Sandwich
Wenn Sie ein schnelles Hühnchen- oder Paneer-Sandwich zubereiten, können Sie etwas Paprika hinzufügen, um es leicht würzig zu machen. Es hilft beim Abnehmen und auch hier kann Paprika roh verwendet werden.
Gegrillter Paprika
Große Stücke Paprika sind das offensichtlichste Gemüse, das wir Schafen oder Steaks zusammen mit Hühnchen, Paneer, Tomaten usw. hinzufügen.
Pizza
Pizza ist nicht gerade das beste Essen zur Gewichtsreduktion. Sie können jedoch gehackten Paprika als Pizzabelag hinzufügen. Es hilft Ihnen, einige Antioxidantien aus Ihrer Pizza zu bekommen.
Mit Nudeln
Sie können frisch gehackten Paprika mit Olivenöl und gekochten Nudeln übergießen lassen. Neben Saucen und anderen Gewürzen erhalten Sie auch alle gesundheitlichen Vorteile von Paprika.
Geschmorter Paprika
Wenn Sie Ihren Suppen und Eintöpfen etwas zerkleinerten Paprika hinzufügen, erhalten sie einen pikanten Geschmack. Es ist auch eine der besten Möglichkeiten, um Paprika zur Gewichtsreduktion zu haben.
In Pulao
Die meisten indischen Pulaos sind ein aromatischer Genuss. Aber wenn Sie Paprika mit Reis kochen, verleiht es dem Pulao einen sehr delikaten Geschmack. Und als zusätzlichen Bonus erhalten Sie Reis, der reich an Antioxidantien ist.
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Mit Currys
Viele indische Currys schmecken mit Paprika besser. Zum Beispiel sind Gerichte wie Kadai Paneer ohne Paprika unvollständig. Aber kapseln Sie niemals zu viel, weil es alle Nährstoffe verliert.
Gefüllter Paprika
Paprika oder Paprika hat eine sehr interessante Form, die sich perfekt zum Füllen eignet. Sie können gesunde Füllungen für die Paprika machen und sie dann backen.
In kalten Krautsalaten
Wenn Sie die Paprika reiben, können sie perfekt für Ihren kalten Krautsalat sein. Sie können frisch geriebene Paprika mit Kräutern und Joghurt einen kalten Krautsalat haben, der Ihnen hilft, Ihr Essen zu verdauen.
Paprika püriert
In einigen Rezepten für Suppen oder Dips müssen Sie Paprika zu einer dicken Paste pürieren. Sie müssen den Paprika für eine minimale Zeit auf der Flamme kochen, wenn er püriert ist, da er nur sehr wenig gekocht werden muss.
