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Viele Leute werden Ihnen sagen, dass Masturbation gut für die Gesundheit ist, da sie hilft, Stress abzubauen und sexuelle Spannungen abzubauen. Aber die Wahrheit ist, dass wenn Masturbation zur Sucht wird, Sie geistig und körperlich viele Schmerzen haben werden.
Studien zufolge können Sie drei- bis siebenmal pro Woche masturbieren, aber wenn Sie dies übertreiben, wird es zur Sucht. Forscher haben festgestellt, dass übermäßige Masturbation bei Männern und Frauen zu Läsionen und Schwellungen der Genitalien führen kann. In vielen Situationen, in denen diese Sucht außer Kontrolle gerät, ist es für Männer auch schwierig, Spermien zu reproduzieren, da regelmäßige Masturbation die Spermienzahl verringern kann.
11 WIE MASTURBATION SIE WIRKT!
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Es wird auch darauf hingewiesen, dass übermäßige Masturbation zu vorzeitiger Ejakulation führt, die Ihr Sexualleben stark beeinträchtigen kann. Es gibt einige wichtige Gründe, warum Sie nicht von Masturbation abhängig werden sollten. Wenn Sie von dieser Gewohnheit abhängig werden, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, sie erfolgreich zu beenden.
Um die Masturbation zu beenden, können Sie Dinge vermeiden, die Sie anmachen, oder Dinge ablehnen, die Ihnen ein High geben. Sie können auch eine neue Gewohnheit einführen, um übermäßige Masturbation zu vermeiden.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Masturbation auf einfache Weise beenden können. Diese einfachen Wege gelten als sicher für Männer und Frauen!
Lust auf neue Gewohnheiten
Wenn Sie sich für neue Dinge interessieren, kann es Ihnen leicht helfen, übermäßige Masturbation zu beenden. Wenn Sie ein neues Hobby finden, können Sie Ihren Geist woanders ablenken und sich beschäftigen. Entwickeln Sie neue Hobbys wie Schwimmen, Sport und Bodybuilding, um diese Sucht fernzuhalten.
Sport treiben
Sie können Sport treiben, da dies im Vergleich zur Masturbation den gleichen oder einen größeren Nervenkitzel bietet. Sportarten wie Fußball, Wurfball und Basketball sind einige der Optionen. Diese Sportarten halten Sie auch gesund und fit.
Vermeiden Sie Einsamkeit
Vermeiden Sie Einsamkeit! Dies ist eine der einfachen Möglichkeiten, die Masturbation zu beenden. Wenn Sie einsam sind, neigen Sie dazu, diese Dinge zu tun, um Zeit zu vertreiben.
Früh schlafen
Frühes Schlafen ist ein weiterer Weg, um übermäßige Masturbation zu beenden. Nach Recherchen neigen diejenigen, die lange schlafen, dazu, sich Pornos anzuschauen oder intime Comics zu lesen, und werden dadurch angemacht.
Befreien Sie sich von Porno-Videos / DVDs
Wenn Sie Ihre Porno-DVDs wegwerfen, können Sie das Problem lösen. Wenn Sie Pornoquellen loswerden, verlieren Sie schließlich das Interesse an Masturbation. Dies ist eine der Möglichkeiten, um die Masturbationssucht abzuwehren.
Spirituelle Hilfe funktioniert
Wenn Sie sich spirituellen Aktivitäten zuwenden, werden Sie sich besser fühlen. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie sich besser und leichter fühlen können, wenn Sie sich spirituellen Dingen im Leben zuwenden.
Sprich mit deinem Verstand
Um die Masturbation zu beenden, muss man Willenskraft haben. Diese Gewohnheit wird normalerweise aus dem Geist geboren. Wenn Sie mit Ihrem Verstand über das Aufhören der Masturbation sprechen, wird es einfach, die Gewohnheit zu beenden.
Halten Sie Ihre Hände beschäftigt
Halten Sie Ihre Hände beschäftigt und von Ihren Genitalregionen fern. Sobald Sie das Gefühl haben, beschäftigen Sie sich mit Putzen, Gartenarbeit oder sogar mit dem Spielen eines Videospiels.
Wirf diese Spielsachen weg
Wenn Sie es ernst meinen, mit übermäßiger Masturbation aufzuhören, müssen Sie die Spielsachen, die Sie erregen, wegwerfen. Es mag schwierig sein, das teure Spielzeug wegzuwerfen, aber es ist gut für Ihre Gesundheit.
Erweckt Sie das Baden?
Wenn Sie Stunden in der Badewanne oder in der Dusche verbringen, sollten Sie weniger Zeit im Badezimmer verbringen.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Eine der einfachen Möglichkeiten, die Masturbation zu beenden, besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern. Wenden Sie sich Lebensmitteln zu, die Ihnen Energie geben, um all die verschiedenen Aktivitäten erfolgreich durchzuführen.
Meditieren
Meditation ist auch gut für Körper und Geist. Wenn Sie meditieren, lassen Sie Ihren Geist und Körper neben Masturbation auch an andere Dinge denken.
