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Sehr wenige Frauen freuen sich auf ihren monatlichen Besuch, daher ist es möglicherweise überraschend zu wissen, dass viele von ihnen versucht haben, ihre Periode irgendwann in ihrem Leben herbeizuführen. Es gibt Frauen, die auch untersuchen, wie man eine Periode häufiger verzögert. Mit diesen emmenagogischen Lebensmitteln und Kräutern können jedoch verschiedene Faktoren angegangen werden, die den Menstruationsprozess behindern.
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Ist es möglich, Ihre Periode einzuleiten?
Es gibt keine ausfallsicheren Techniken, um Ihre Periode zu beginnen, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Zeit des Monats bei einer verzögerten Menstruation verkürzen können.
Hier finden Sie alles, was Sie über die emmenagogischen Lebensmittel und Kräuter wissen müssen, um Ihre Periode auf natürliche Weise einzuleiten.
1. Ananas
2. Ingwer
3. Petersilie
4. Angelica Root
5. Papaya
6. Sellerie
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7. Zimt
8. Granatapfel
9. Bockshornkleesamen
10. Fenchelsamen
11. Koriandersamen
12. Aloe Vera
1. Ananas
Ananas ist die erste Wahl, um Ihre Periode einzuleiten. Weißt du, warum? Es enthält Bromelain, ein Enzym, das die Gebärmutterschleimhaut weich macht und ihr hilft, Ihren monatlichen Fluss zu verlieren und anzukurbeln.
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Diese Frucht erhöht die Produktion von weißen und roten Blutkörperchen, wodurch die Durchblutung erhöht wird und möglicherweise zu einer schwereren Periode führt. Darüber hinaus entspannt Ananas Ihre Muskeln und lindert Ihre Menstruationsbeschwerden.
2. Ingwer
Ingwer ist ein weiteres Lebensmittel, das Ihre Periode auf natürliche Weise induziert und Kontraktionen in der Gebärmutter verursacht, die Ihren Fluss ankurbeln. Ingwer ist reich an Antioxidantien, die Schmerzen, Erbrechen und Übelkeit während Ihrer Periode lindern. Sie können Ingwer in Form von Ingwertee haben.
3. Petersilie
Petersilie ist ein ausgezeichnetes und mildes emmenagoges Kraut, das Ihnen helfen kann, Ihre Periode zu beginnen. Dieses Kraut hilft, den Gebärmutterhals zu erweichen und hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen, die Ihren Menstruationszyklus verzögern könnten, wodurch Ihre Periode schneller wird.
Der effektivste Weg, Petersilie in Ihre Ernährung aufzunehmen, besteht darin, entweder Petersilientee zu trinken oder ihn Ihrem grünen Smoothie hinzuzufügen.
4. Angelica Root
Angelikawurzel oder Dong Quai ist ein weiteres Kraut, das Ihnen hilft, Ihre Periode zu beginnen. Menschen, die an Menstruationsbeschwerden oder Menstruationsbeschwerden leiden, wird dieses Wurzelkraut auch empfohlen.
Warnung: Angelica-Wurzel wird manchmal auch verwendet, um eine Abtreibung durchzuführen.
5. Papaya
Das Essen von Papaya oder das Trinken von Papayasaft kann helfen, Perioden auszulösen. Es wurde festgestellt, dass die angebliche emmenagogische Wirkung der Papaya mit den hohen Mengen an Carotin und Vitamin C in dieser Frucht verbunden sein könnte. Papaya enthält auch ein Enzym namens Papain, das eine wichtige Rolle spielt.
6. Sellerie
Sellerie ist ein weiteres Kraut, das Apiol enthält und bekanntermaßen emmenagogische Wirkungen hat. Seine Blätter und Stiele sollen auf die gleiche Weise wirken, um die Menstruation zu induzieren.
Das Essen von Sellerie kann Sie auch während Ihrer Periode mit Feuchtigkeit versorgen und es kann auch zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden verwendet werden und kann auch die Flüssigkeitsretention verringern.
7. Zimt
Zimt ist ein Uterusstimulans, wenn es in hohen Dosen konsumiert wird. Darüber hinaus ist bekannt, dass dieses Gewürz dazu beiträgt, Menstruationsbeschwerden wie Dysmenorrhoe zu lindern.
Wenn Sie also zu Beginn Ihrer Periode Zimt konsumieren, bleiben Sie etwas entspannter. Zimt kann auch starke Menstruationsblutungen stoppen und Frauen können es haben, wenn der Blutfluss übermäßig ist.
8. Granatapfel
Granatapfel ist ein weiteres Lebensmittel, von dem bekannt ist, dass es mit Phytoöstrogenen gefüllt ist. Diese Phytoöstrogene werden als diätetisches Emmenagogum und Uterusstimulans verwendet.
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Das Trinken von Granatapfelsaft erhöht den Östrogenspiegel im Körper, was die Kontraktion der Gebärmutter stimuliert. Dies wiederum stimuliert Blutungen.
9. Bockshornkleesamen
Bockshornkleesamen oder Methisamen werden von vielen Kräuterkennern verwendet, um den Menstruationsprozess zu stimulieren. Diese Samen sind auch nützlich für stillende Mütter, die die Milchversorgung erhöhen möchten. Diese aromatischen Samen können auch starke Menstruationsblutungen stoppen.
10. Fenchelsamen
Fenchelsamen, auch Saunf genannt, können in Wasser gekocht werden, um einen duftenden Tee zu erhalten, der morgens auf nüchternen Magen verzehrt werden sollte. Dies wird dazu beitragen, Ihre Perioden zu regulieren und einen gesunden Fluss zu fördern.
11. Koriandersamen
Koriandersamen haben emmenagoge Eigenschaften, die regelmäßige Perioden auslösen können. Sie müssen nur 1 Teelöffel Koriandersamen in 2 Tassen Wasser kochen. Warten Sie, bis sich das Wasser etwas verringert hat. Entfernen Sie mit Hilfe eines Siebs die Samen und trinken Sie die Zubereitung dreimal täglich.
12. Aloe Vera
Aloe-Vera-Saft hat emmenagoge Eigenschaften, die Perioden regulieren und Magenverstimmung lindern können. Schneiden Sie ein Aloe Vera Blatt und extrahieren Sie das Gel. Mischen Sie das Gel mit 1 Esslöffel Honig und verbrauchen Sie es vor dem Frühstück.
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