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Fieber ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das Menschen jeden Alters und Geschlechts betreffen kann. Die meisten Fieberarten benötigen keine Medikamente und gehen mit einigen wirksamen und bewährten natürlichen Methoden von alleine vor.
Fieber selbst ist keine Krankheit, sondern ein Hinweis auf Komplikationen im Körper. Es ist gekennzeichnet durch die hohe Körpertemperatur, die langsam ansteigen und über ein paar Tage ansteigen oder schnell ansteigen kann. Die hohe Fiebertemperatur lässt uns zusammen mit Schüttelfrost oder Schüttelfrost mit dem Anstieg der Körpertemperatur unruhig werden.
In diesem Artikel werden wir einige einfache und einfache Tipps diskutieren, um Fieber loszuwerden. Denken Sie daran, wenn das Fieber länger als 3-4 Tage anhält, ist es ratsam, einen medizinischen Experten zu konsultieren. Schau mal.
1. Bleiben Sie hydratisiert
Dehydration ist ein häufiges Problem bei Fieber. Wenn die Körpertemperatur während des Fiebers steigt, versucht unser Körper, sie abzukühlen, indem er das Schwitzen ermöglicht. Dabei geht zu viel Wasser aus dem Körper verloren, was zu Dehydration führt. Daher wird empfohlen, gesunde Säfte oder Wasser zu trinken, um die verlorenen Flüssigkeiten im Körper wieder aufzufüllen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie gekochtes Wasser oder gefiltertes / gereinigtes Wasser trinken.
2. Treffen Sie persönliche Vorsichtsmaßnahmen
Das Immunsystem setzt Antikörper frei, um gegen die Krankheitserreger zu kämpfen, die Fieber verursachen können. Dies kann das Immunsystem schwächen und das Risiko anderer Infektionen erhöhen. Daher ist es wichtig, persönliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und das Risiko einer Superinfektion zu vermeiden.
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3. Ruhe dich aus
Ruhe ist wichtig, wenn Sie krank sind, da dies zu einer schnelleren Genesung beiträgt. Vermeiden Sie Aktivitäten, die mehr körperliche Anstrengung erfordern, da dies Sie müder machen und den Zustand verschlechtern kann. Nehmen Sie sich genügend Zeit, um sich auszuruhen und entspannt zu bleiben. Dies gibt dem Körper genügend Zeit, um zu seiner normalen Funktionsweise zurückzukehren, und kann dazu beitragen, das Fieber innerhalb von 24 Stunden loszuwerden.
4. Gesund essen
Eine gesunde Ernährung steht in direktem Zusammenhang mit der Senkung des Fiebers und der Wiederherstellung der Immunität und Energie innerhalb weniger Tage. Schließen Sie Lebensmittel ein, die Vitamin C, Proteine und gesunde Fette enthalten. Bevorzugen Sie auch Lebensmittel, die vom Körper leicht verdaulich sind.
5. Behandeln Sie Fieberblasen
Einige Fieber sind das Ergebnis von Virusinfektionen, die Fieberblasen im Gesicht, auf den Lippen oder anderen Körperteilen verursachen können. Es ist am besten, diese Fieberblasen zu behandeln, da bestimmte Faktoren wie Erkältung, Trauma oder Menstruation das Virus reaktivieren und erneut Fieber verursachen können.
6. Stärkung der Immunität
Die Immunität spielt eine wichtige Rolle bei der Invasion von Fieber verursachenden Krankheitserregern. Essen Sie immunstärkende Lebensmittel wie Vitamin C, Zink und Vitamin D. Dies liegt daran, dass ein starkes Immunsystem den Genesungsprozess beschleunigen kann.
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7. Vermeiden Sie Selbstmedikation
Selbstmedikation ist bei Fieber häufig. Menschen nahmen häufig Antibiotika ein, wenn sie eine hohe Körpertemperatur verspürten, ohne die zugrunde liegende Ursache zu kennen. Vermeiden Sie solche Gewohnheiten, da dies den Zustand verschlimmern kann. Denken Sie daran, Antibiotika sind gegen Fieber, das durch Bakterieninfektionen verursacht wird, nicht durch Virusinfektionen.
8. Trinken Sie Kräutertees
Kräutertees sind mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien gefüllt, die das Immunsystem stärken. Da sie warm und mit Nährstoffen gefüllt sind, ermöglichen sie den Prozess des Schwitzens, der das Fieber senkt. Kräutertees helfen auch bei Körperschmerzen und beweisen Entspannung während des Fiebers.
9. Kalte Komprimierung
Wenn die Körpertemperatur zu hoch wird, kann eine kalte Kompresse ein wirksames Mittel sein, um das Fieber zu senken. Dies kann erreicht werden, indem einfach ein Handtuch in kaltes Wasser getaucht und einige Minuten lang über Gesicht und Hals gelegt wird. Kalte Kompresse gilt als eine der besten Möglichkeiten, um Fieber zu brechen.
10. Pflegen Sie die Händehygiene
Händehygiene ist sehr wichtig, um die Ausbreitung der für Fieber verantwortlichen Infektion zu verhindern. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich vor dem Essen oder nach dem Toilettengang die Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Sie sollten sogar die Hände waschen oder nach einem Händedruck desinfizieren.
11. Tragen Sie eine Maske
Wenn Sie Fieber haben, vermeiden Sie es, auszugehen, da die Krankheitserreger oder Allergene den Zustand verschlimmern können. Es ist ratsam, eine Maske zu tragen, wenn Sie sich gerade von einem Fieber erholt haben. Dies verhindert auch die Ausbreitung von Infektionen auf andere. Denken Sie daran, den Mund immer zu bedecken, während Sie niesen oder husten.
12. Verbrauchen Sie warme Speisen
Der Verzehr von rohem Gemüse, kalten Lebensmitteln und Streetfood während des Fiebers wird strikt vermieden. Dies kann zu Durchfall oder Erbrechen führen, da unser Verdauungssystem im Laufe der Zeit schwach wird. Essen Sie lieber warme und frische Lebensmittel (ohne Reste aufzuwärmen), da diese das Schwitzen anregen und Giftstoffe aus dem Körper ausspülen.
13. Vermeiden Sie überfüllte Orte
Große Menschenmenge bedeutet Exposition gegenüber verschiedenen Krankheitserregern. Vermeiden Sie überfüllte Orte wie Konzerte oder Theater während des Fiebers, da dies Ihr Fieber verschlimmern oder zusätzliche Infektionen verursachen kann.
14. Vermeiden Sie es, im Regen durchnässt zu werden
Egal wie interessant der Regen zu sein scheint, lassen Sie sich niemals vom Regen durchnässen, besonders wenn Sie Fieber haben oder anfällig für wiederkehrendes Fieber sind. Das Regenwasser enthält viele Mikroben, die leicht in den Körper eindringen und Fieber verursachen können.
Allgemeine FAQs
1. Wie kann man Fieber loswerden?
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Trinken Sie viel Wasser, ruhen Sie sich aus, trinken Sie Kräutertees und vermeiden Sie das Ausgehen. Dies sind einige der besten Möglichkeiten, um Fieber loszuwerden.
2. Wie werden Sie Fieber auf natürliche Weise los?
Essen Sie Lebensmittel wie vitamin C-reiche Früchte und grünes Gemüse, um das Immunsystem zu stärken, damit der Körper Infektionen bekämpfen kann, die für das Fieber verantwortlich sind.
3. Wie lange sollte Fieber anhalten?
Ein Fieber dauert normalerweise 2-3 Tage. Wenn das Fieber länger anhält, konsultieren Sie bald einen Arzt.
