20 natürliche Heilmittel gegen Körpergeruch

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Körpergeruch kann für viele von uns eine echte Herausforderung sein, insbesondere bei heißem Wetter. Unser Körpergeruch kann uns sehr bewusst machen. Menschen, die viel schwitzen, neigen im Allgemeinen dazu, sich diesem Problem zu stellen. Menschen mit hohem Fettgehalt, Menschen, die scharf essen, und Menschen mit bestimmten Erkrankungen können anfällig für Körpergeruch sein. Es hängt auch von Faktoren wie Ernährung, Gesundheit und Geschlecht ab. ^[1] Körpergeruch kann an Stellen wie Achselhöhlen, Füßen, Genitalien, Leisten usw. auftreten.

Entgegen der weit verbreiteten Meinung wird Körpergeruch nicht durch die auf unserer Haut wachsenden Bakterien verursacht. Körpergeruch tritt auf, wenn diese Bakterien die im Schweiß vorhandenen Proteine ​​in verschiedene Säuren zerlegen. ^[zwei]

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Es gibt viele Deodorants auf dem Markt. Diese können jedoch nur wenige Stunden wirksam sein. Sie machen auch Ihre Achselhöhlen dunkel. Zum Glück gibt es verschiedene Hausmittel, die uns helfen können, dieses Problem zu lösen, und das auch auf ganz natürliche Weise.

Natürliche Heilmittel gegen Körpergeruch

1. Backpulver

Backpulver hat antibakterielle Eigenschaften ^[3] das wird die Bakterien töten, die Körpergeruch verursachen. Backpulver kann auch Feuchtigkeit aufnehmen und hilft somit bei der Kontrolle des Schweißes.

Zutaten

• 1 EL Backpulver
• Ein paar Tropfen Wasser

Wie benutzt man

• Nehmen Sie das Backpulver in eine Schüssel.
• Mischen Sie Wasser in die Schüssel, um eine Paste zu machen.
• Tragen Sie die Paste auf geruchsanfällige Bereiche wie Achselhöhlen und Füße auf.
• 10-15 Minuten einwirken lassen.
• Mit lauwarmem Wasser abwaschen und trocken tupfen.

2. Zitronensaft

Zitronensaft hilft, den pH-Wert des Körpers zu senken und das Wachstum von Bakterien zu verhindern. ^[4]

Zutat

• 1 Zitrone

Wie benutzt man

• Die Zitrone halbieren.
• Nimm die Zitrone und reibe sie auf deine Achselhöhlen.
• Lassen Sie es, bis es trocknet.
• Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

Hinweis: Bei empfindlicher Haut den Zitronensaft mit ein paar Tropfen Wasser verdünnen und diesen verdünnten Zitronensaft auf die Achselhöhlen auftragen.

3. Hamamelis

Hamamelis hilft, den pH-Wert des Körpers zu senken und damit das Wachstum geruchsverursachender Bakterien zu verhindern. Es wirkt auch als natürliches Adstringens, das dabei hilft, die Größe der Poren und damit den Schweiß zu reduzieren. ^[5]

Zutaten

• Ein paar Tropfen Hamamelis
• Ein Wattebausch

Wie benutzt man

• Nehmen Sie die Tropfen Hamamelis auf den Wattebausch.
• Reiben Sie es nach dem Baden sanft auf Ihre Achselhöhlen.

4. Apfelessig

Die saure Natur von Apfelessig hilft, die geruchsverursachenden Bakterien zu zerstören. Es hat auch antimikrobielle Eigenschaften ^[6] das verhindert das Wachstum der Bakterien.

Zutaten

• 1 EL Apfelessig
• Ein Wattebausch

Wie benutzt man

• Tauchen Sie den Wattebausch in den Apfelessig.
• Reiben Sie es sanft auf Ihren Achselhöhlen.

5. Alkohol einreiben

Alkohol hat antibakterielle Eigenschaften ^[7] Dies kann dazu beitragen, das Bakterienwachstum zu verhindern und damit den Körpergeruch zu reduzieren.

Zutaten

• Ein paar Tropfen Alkohol
• Ein Wattepad

Wie benutzt man

• Nehmen Sie den Alkohol auf das Wattepad.
• Tupfe es auf die Achselhöhlen.

6. Tomatensaft

Tomaten haben antiseptische Eigenschaften. Die saure Natur der Tomate hilft auch bei der Abtötung der Bakterien. ^[8] Die adstringierende Eigenschaft von Tomaten hilft bei der Reduzierung der Poren, wodurch der Schweiß reduziert wird.

Zutat

• 1 Tomate

Wie benutzt man

• Die Tomate in Scheiben schneiden.
• Reiben Sie die Scheibe einige Minuten lang auf Ihre Achselhöhlen, bevor Sie duschen.

7. Aloe Vera Gel

Aloe Vera ist reich an Antioxidantien. Es hat auch antibakterielle Eigenschaften, ^[9] Dadurch wird der Körpergeruch reduziert.

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Zutat

• Aloe Vera Gel (nach Bedarf)

Wie benutzt man

• Nehmen Sie etwas Aloe Vera Gel auf Ihre Fingerspitzen.
• Tragen Sie es vorsichtig auf Ihre Achselhöhlen auf.
• Über Nacht stehen lassen.
• Morgens abspülen.

8. Teebeutel

Im Tee enthaltene Polyphenole helfen bei der Bekämpfung der geruchsverursachenden Bakterien.

Zutaten

• 4 Teebeutel
• 2 l Wasser

Wie benutzt man

• Kochen Sie das Wasser.
• Legen Sie die Teebeutel in das kochende Wasser.
• Gießen Sie dieses Wasser in Ihr Bad.
• 15 Minuten in diesem Wasser einweichen.
• Tun Sie dies 2-3 mal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

Hinweis: Sie können Teebeutel in Ihre Schuhe stecken, um stinkende Schuhe loszuwerden.

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9. Teebaumöl

Teebaumöl hat antibakterielle und antiseptische Eigenschaften ^[10] das kann helfen, die geruchsverursachenden Bakterien abzutöten.

Zutaten

• 2 Tropfen Teebaumöl
• 2 EL Wasser

Wie benutzt man

• Mischen Sie das Teebaumöl in Wasser.
• Klopfen Sie die Mischung auf Ihre Achselhöhlen.
• Verwenden Sie dies täglich für das gewünschte Ergebnis.

10. Rosenwasser

Rosenwasser hat antiseptische Eigenschaften. Es hilft auch, den pH-Wert des Körpers aufrechtzuerhalten. Es hat adstringierende Eigenschaften, die helfen, die Porengröße zu reduzieren und dadurch den Schweiß zu reduzieren.

Zutaten

• 3 EL Rosenwasser
• 1 EL Apfelessig
• Eine leere Sprühflasche

Wie benutzt man

• Mischen Sie das Rosenwasser mit Apfelessig.
• Bewahren Sie die Mischung in einer Sprühflasche auf.
• Sprühen Sie die Mischung auf Ihre Achselhöhlen und andere geruchsempfindliche Bereiche.
• Verwenden Sie dies täglich für das gewünschte Ergebnis.

11. Bockshornklee-Tee

Bockshornklee ist reich an Antioxidantien. Es hat antibakterielle Eigenschaften, die helfen, die Bakterien fernzuhalten.

Zutaten

• 1 TL Bockshornkleesamen
• 250 ml Wasser

Wie benutzt man

• Die Bockshornkleesamen ins Wasser geben.
• Kochen Sie es, bis das Wasser auf die Hälfte reduziert ist.
• Trinken Sie diesen Tee jeden Morgen auf nüchternen Magen.

12. Grüner Tee

Grüner Tee ist reich an Antioxidantien wie Vitamin E und C, ^[elf] das kann helfen, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen. Es enthält Gerbsäure und kann helfen, Körpergeruch zu bekämpfen.

Zutaten

• Ein paar grüne Teeblätter
• Wasser

Wie benutzt man

• Kochen Sie etwas Wasser in einem Topf.
• Die Blätter ins Wasser geben.
• Lass es abkühlen.
• Das Wasser abseihen, um die Blätter zu entfernen.
• Tragen Sie das Wasser auf die schweißempfindlichen Bereiche Ihres Körpers auf.

13. Bittersalz

Bittersalz spült die Giftstoffe in unserem Körper aus. Es hat antibakterielle Eigenschaften aufgrund des Schwefels ^[12] im Salz vorhanden.

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Zutaten

• 1 Tasse Bittersalz
• Badewasser

Wie benutzt man

• Mischen Sie das Bittersalz in Ihrem Badewasser.
• 15-20 Minuten in diesem Wasser einweichen.
• Verwenden Sie diese Option an wechselnden Tagen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

14. Blätter nehmen

Die antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften von Neem helfen, die geruchsverursachenden Bakterien zu bekämpfen. ^[13]

Zutaten

• Eine Handvoll Neemblätter
• 1 Tasse Wasser

Wie benutzt man

• Mahlen Sie die Neemblätter und das Wasser, um eine Paste zu erhalten.
• Tragen Sie die Paste auf die schweißempfindlichen Bereiche des Körpers auf.
• Lass es an, bis es trocknet.
• Spülen Sie es mit warmem Wasser ab.
• Verwenden Sie dies jeden Tag für das gewünschte Ergebnis.

15. Maisstärke

Maisstärke hat antibakterielle Eigenschaften, die helfen, die Bakterien fernzuhalten.

Zutat

• 1 EL Maisstärkepulver

Wie benutzt man

• Reiben Sie das Maisstärkepulver auf Ihre Achselhöhlen.
• Lass es an.
• Verwenden Sie dies täglich für das gewünschte Ergebnis.

16. Kartoffel

Kartoffel hat antimikrobielle Eigenschaften ^[14] das hilft, die Bakterien abzutöten. Es hilft auch, das pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Zutat

• 1 Kartoffel

Wie benutzt man

• Die Kartoffel in Scheiben schneiden.
• Reiben Sie die Scheibe auf Ihre Achselhöhlen.
• Lassen Sie es trocknen. Verwenden Sie dies jeden Tag für das gewünschte Ergebnis.

17. Pfeilwurzel

Pfeilwurz hilft, die Haut trocken zu halten. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften.

Zutat

• Pfeilwurz-Pulver

Wie benutzt man

• Tragen Sie das Pulver auf die schweißempfindlichen Bereiche des Körpers auf.
• Lass es an.
• Verwenden Sie dies jeden Tag für das gewünschte Ergebnis.

18. Knoblauch

Knoblauch hat antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften. ^[fünfzehn] Es kann Ihnen helfen, Körpergeruch zu bekämpfen.

Zutat

• Knoblauch nach Bedarf

Wie benutzt man

• Iss täglich ein paar Knoblauchzehen.

19. Kokosöl

In Kokosöl enthaltene Laurinsäure hilft, die Bakterien abzutöten ^[16] und hilft Ihnen so bei Körpergeruch. Es hilft auch, den pH-Wert auszugleichen.

Zutat

• Kokosöl nach Bedarf

Wie benutzt man

• Nehmen Sie etwas Kokosöl auf Ihre Fingerspitzen.
• Tragen Sie es vorsichtig auf Ihre Achselhöhlen auf.
• Lass es an.

20. Lavendelöl

Das ätherische Lavendelöl hat antimikrobielle Eigenschaften und hilft daher, die Bakterien fernzuhalten. ^[17]

Zutaten

• 4-5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 1 Glas Wasser
• 1 leere Sprühflasche

Wie benutzt man

• Mischen Sie die Öltropfen mit dem Wasser.
• Die Mischung in eine Sprühflasche geben.
• Sprühen Sie es auf die Achselhöhlen.
• Verwenden Sie dies zweimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Tipps zur Vorbeugung von Körpergeruch

• Nehmen Sie täglich ein Bad.
• Reiben Sie Ihre Haut sanft, aber gründlich nach dem Bad.
• Verwenden Sie eine antibakterielle Seife. Vermeiden Sie Seife auf chemischer Basis so weit wie möglich.
• Peelen Sie Ihre Haut und insbesondere die Achselhöhlen mindestens einmal pro Woche.
• Verwenden Sie ein lang anhaltendes Deodorant.
• Kümmere dich darum, was du isst. Achten Sie darauf, weniger scharfes und stinkendes Essen zu essen.
• Nehmen Sie Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf.
• Halten Sie Ihre Achseln rasiert.
• Nehmen Sie weniger Stress. Stress kann dazu führen, dass Sie mehr schwitzen und somit zu Körpergeruch führen.
• Trinke viel Wasser.

1. [1]Penn, D. J., Oberzaucher, E., Grammer, K., Fischer, G., Soini, H. A., Wiesler, D., ... & Brereton, R. G. (2006). Individuelle und geschlechtsspezifische Fingerabdrücke im menschlichen Körpergeruch. Journal of the Royal Society Interface, 4 (13), 331-340.
2. [zwei]Hara, T., Matsui, H. & Shimizu, H. (2014). Die Unterdrückung mikrobieller Stoffwechselwege hemmt die Erzeugung der menschlichen Körpergeruchskomponente Diacetyl durch Staphylococcus spp.PloS one, 9 (11), e111833.
3. [3]Drake, D. (1997). Antibakterielle Aktivität von Backpulver. Kompendium der zahnärztlichen Weiterbildung (Jamesburg, NJ: 1995). Supplement, 18 (21), S17-21.
4. [4]K. L. Penniston, S. Y. Nakada, R. P. Holmes & D. G. Assimos (2008). Quantitative Bewertung von Zitronensäure in Zitronensaft, Limettensaft und im Handel erhältlichen Fruchtsaftprodukten. Journal of Endourology, 22 (3), 567-570.
5. [5]Thring, T. S., Hili, P. & Naughton, D. P. (2011). Antioxidative und potenzielle entzündungshemmende Wirkung von Extrakten und Formulierungen von weißem Tee, Rose und Hamamelis auf primäre humane dermale Fibroblastenzellen. Journal of Inflammation, 8 (1), 27.
6. [6]Atik, D., Atik, C. & Karatepe, C. (2016). Die Auswirkung der Anwendung von externem Apfelessig auf Varikositätssymptome, Schmerzen und Angst vor dem sozialen Erscheinungsbild: eine randomisierte, kontrollierte Studie. Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin, 2016.
7. [7]McDonnell, G. & Russell, A. D. (1999). Antiseptika und Desinfektionsmittel: Aktivität, Wirkung und Resistenz. Klinische Mikrobiologie-Übersichten, 12 (1), 147-179.
8. [8]A. Raiola, M. M. Rigano, R. Calafiore, L. Frusciante & A. Barone (2014). Verbesserung der gesundheitsfördernden Wirkung von Tomatenfrüchten auf biofortifizierte Lebensmittel. Entzündungsmediatoren, 2014.
9. [9]Nejatzadeh-Barandozi, F. (2013). Antibakterielle Aktivitäten und antioxidative Kapazität von Aloe Vera. Organische und medizinische Chemie Buchstaben, 3 (1), 5.
10. [10]C. F. Carson, K. A. Hammer & T. V. Riley (2006). Melaleuca alternifolia (Teebaum) Öl: eine Überprüfung der antimikrobiellen und anderen medizinischen Eigenschaften. Klinische Mikrobiologie Bewertungen, 19 (1), 50-62.
11. [elf]A. Chatterjee, M. Saluja, G. Agarwal & M. Alam (2012). Grüner Tee: Ein Segen für die parodontale und allgemeine Gesundheit. Journal of Indian Society of Periodontology, 16 (2), 161.
12. [12]J. T. Weld & A. Gunther (1947). Die antibakteriellen Eigenschaften von Schwefel. Journal of Experimental Medicine, 85 (5), 531-542.
13. [13]R. Gadekar, P. K. Singour, P. K. Chaurasiya, R. S. Pawar & U. K. Patil (2010). Ein Potenzial einiger Heilpflanzen als Mittel gegen Geschwüre. Pharmakognosie-Übersichten, 4 (8), 136.
14. [14]J. R. Mendieta, M. R. Pagano, F. F. Munoz, G. R. Daleo & M. G. Guevara (2006). Die antimikrobielle Aktivität von Kartoffel-Aspartat-Proteasen (StAPs) beinhaltet eine Membranpermeabilisierung. Microbiology, 152 (7), 2039–2047.
15. [fünfzehn]J. Fialová, S. C. Roberts & J. Havlíček (2016). Der Konsum von Knoblauch wirkt sich positiv auf die hedonische Wahrnehmung des Geruchs des Achselkörpers aus. Appetit, 97, 8-15.
16. [16]J. J. Kabara, D. M. Swieczkowski, A. J. Conley & J. P. Truant (1972). Fettsäuren und Derivate als antimikrobielle Mittel. Antimikrobielle Mittel und Chemotherapie, 2 (1), 23-28.
17. [17]Cavanagh, H.M.A. & Wilkinson, J.M. (2002). Biologische Aktivitäten von ätherischem Lavendelöl.Phytotherapieforschung, 16 (4), 301-308.

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