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Papaya-Blätter sind für ihre gesundheitlichen Vorteile ebenso bekannt wie die Fruchtpapaya. Sie haben unglaubliche medizinische Eigenschaften, die bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen wie Dengue-Fieber, Menstruationsbeschwerden und Entzündungen helfen können.
Laut einer Studie enthalten Papaya-Blätter Enzyme namens Papain und Chymopapain, die für die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit einer Person verantwortlich sind. Sie sind auch mit mehreren sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralien gefüllt, die als Wunder für den menschlichen Körper wirken.
Wirkstoffe in Papaya-Blättern
Papaya-Blätter werden häufig in Saft- oder Teeformen zur Behandlung mehrerer Krankheiten verwendet. Sie enthalten eine Verbindung namens Karpain, die hilft, Mikroorganismen des Verdauungssystems abzutöten und andere Magen-Darm-Probleme zu behandeln. Die Blätter der Papaya-Pflanze enthalten auch Flavonoide, Tannine, α-Tocopherol (eine Art von Vitamin E), Beta-Carotin, Ascorbinsäuren, Alkaloide (Carpaine), Phenole, Mineralien wie Kalzium, Natrium, Eisen, Magnesium und Vitamine A, C, B, K. [1]
Gesundheitliche Vorteile von Papaya-Blättern
Papaya-Blätter sind wunderbar, gesund und gehören zu den beliebtesten Kräutern. Sie gehören zur Papaya-Pflanze (Carica Papaya), die für ihre gelblich-orange fleischigen Früchte bekannt ist. Werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Papaya-Blättern.
1. Dengue behandeln
Dengue-Fieber ist eine auf Mücken basierende Infektionskrankheit, von der weltweit jährlich etwa 50 bis 200 Millionen Menschen betroffen sind. Laut einer Studie hat der Papaya-Blattextrakt das Potenzial, die Thrombozytenzahl bei Menschen, die mit Dengue infiziert sind, zu erhöhen und Fieber zu reduzieren. [zwei]
2. Leichte Menstruationsstörungen
Papaya-Blätter sind ein Wunder für menstruierende Frauen. Sie helfen, Blähungen zu lindern, die bei Menstruationsbeschwerden auftreten. Normalerweise sind Tee oder Abkochung aus Papayablättern hilfreich, um PMS-Symptome wie Kopfschmerzen, Schmerzen, Verdauungsstörungen und Übelkeit zu behandeln.
3. Behandeln Sie Hautprobleme
Laut einer Studie hat das Abkochen von Papaya-Blättern eine heilende Wirkung gegen Krebs, insbesondere gegen Hautkrebs. Die Blätter der Papaya haben eine starke zytotoxische Wirkung, die dazu beiträgt, menschliche Krebszellen besser abzutöten als andere traditionelle Heilmittel. [3]
4. Pflegen Sie die Lebergesundheit
Oxidativer Stress kann die Leber stark schädigen und zu Hepatitis und HCV-bedingter Zirrhose führen. In einer Studie wurde festgestellt, dass der Verzehr von Papayablättern die Leber aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften und ihres Vitamins E potenziell unterstützen kann. [4]
5. Malaria behandeln
Malaria gehört zu den tödlichsten Infektionskrankheiten, die durch einen Parasiten namens Plasmodium verursacht werden. Laut einer Studie hilft die tägliche Verabreichung von Papaya-Blättern bei Patienten mit Malaria, die roten Blutkörperchen zu erhöhen und die Parasitenbelastung in ihrem Körper zu verringern. Dies kann zur schnellen Wiederherstellung der Leber von Malariaparasiten führen. [5]
6. Stimmungsschwankungen lindern
Viele Studien zeigen, dass die Hauptursache für Stimmungsschwankungen und andere psychische Störungen auf den Mangel an Vitamin C im Körper zurückzuführen ist. Papayablätter oder deren Abkochung helfen, emotionale Spannungen wie Stimmungsschwankungen, Stress und Depressionen zu lindern.
7. Digestive System unterstützen
Die Enzyme in der Papaya wie Papain, Protease und Chymopapain unterstützen die Protein- und Kohlenhydratverdauung. Dies hilft wiederum, Verstopfung, Reizdarmsyndrom, Sodbrennen, Blähungen und andere Verdauungsprobleme zu lindern. Papaya-Blätter helfen auch, die Physiologie des Verdauungstrakts aufrechtzuerhalten. [6]
8. Steigern Sie die Energie
Es ist bekannt, dass Papain in Papaya-Blättern die Energie eines Individuums steigert. Das Vorhandensein mehrerer Vitamine und Mineralien in diesen Wunderblättern hilft bei der Behandlung chronischer Müdigkeit und hält das Energieniveau einer Person aufrecht.
9. Entzündung reduzieren
Es gibt viele entzündungsbedingte Krankheiten wie Diabetes, Gelbsucht und Zirrhose. Entzündungen im Körper können auch auf bestimmte Allergien oder Krankheiten zurückzuführen sein. Papaya-Blätter haben entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung chronischer Entzündungen helfen, indem sie den oxidativen Stress im Körper reduzieren. [7]
10. Verbessern Sie die Insulinsensitivität
Die bioaktiven Wirkstoffe in Papayablättern können die Insulinsensitivität sowie sekundäre Komplikationen von Diabetes wie Fettleber, Nierenschäden und oxidativen Stress verbessern. Einer Studie zufolge verwenden mehrere Diabetiker eine Papaya-Blatt-Kräuterbehandlungsmethode, um ihren Blutzucker zu senken. [8]
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11. Gut für die Herzgesundheit
Das Vorhandensein von Polyphenolen in vielen Pflanzen hat positive Ergebnisse bei der Reduzierung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt. Laut einer Studie haben Papaya-Blätter kardioprotektive Eigenschaften, die dazu beitragen, den oxidativen Stress zu reduzieren, der durch das Vorhandensein von Phenolverbindungen auf das Herz ausgeübt wird. [1]
12. Sodbrennen behandeln
Papaya-Blätter werden als natürliches Heilmittel bei vielen Verdauungsproblemen wie Sodbrennen, Blähungen, Verstopfung und Reizdarmsyndrom eingesetzt. In einer Studie wurde herausgefunden, dass die Verabreichung von Papaya-Blättern bei Patienten mit chronischer Verdauungsstörung das Problem in kurzer Zeit löste. [9]
13. Stimulieren Sie das Haarwachstum
Papaya-Blätter sind vollgepackt mit Antioxidantien wie Beta-Carotin, Enzymen wie Papain und Vitaminen wie A und C. Diese Verbindungen helfen bei der Behandlung von Haarkrankheiten wie Schuppen und Kahlheit, verleihen den Haaren Volumen und verleihen ihnen den natürlichen Glanz.
14. Es wird angenommen, dass es Anti-Krebs-Eigentum hat
Nach einigen Studien hat Papaya-Blattextrakt eine antiproliferative Eigenschaft, die das Wachstum von Prostatakrebszellen bei Männern hemmt. Die Studie zeigt auch das Vorhandensein einer Reihe von Antikrebsverbindungen und Antioxidantien in Papayablättern. [10]
15. Entgiften Sie den Körper
Grüne Blätter sind das Beste für die Gesundheit der Leber. Das Vorhandensein von sekundären Pflanzenstoffen wie Flavonoiden und Alkaloiden sowie von Enzymen wie Papain in Papayablättern wirkt als Entgiftungsmittel und schützt Leber und Nieren vor all ihren Störungen wie Entzündungen.
16. Verwalten Sie Bluthochdruck
Laut einer in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichten Studie sind Papayablätter hilfreich bei der Behandlung von Stoffwechselstörungen wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Insulinresistenz. Papayablätter verursachen einen schnellen Abfall des arteriellen Blutdrucks im Vergleich zu Hydralazin (einem Medikament gegen Bluthochdruck). [elf]
17. Verstopfung lindern
Papaya-Blätter sind von großem medizinischen Wert. Sie werden als Abführmittel zur Behandlung von Verstopfungsproblemen verwendet, indem sie den Stuhl lockern und den Stuhlgang mit minimalen Nebenwirkungen verbessern.
18. Katarakt verhindern
Papayablätter sind reich an Antioxidantien, Vitamin B, Vitamin A, Phenolverbindungen, Alkaloiden, Magnesium, Kalium und Beta-Carotin. Diese Verbindungen helfen, Katarakt und andere altersbedingte Augenerkrankungen zu verhindern. [12]
19. Appetit verbessern
Appetitlosigkeit ist das Hauptzeichen für Diabetes. Papaya-Blätter sind hilfreich, um die Insulinsensitivität bei Diabetikern zu verbessern und den Glukosespiegel in ihrem Körper zu kontrollieren. Dies wiederum hilft, den Appetit in ihnen zu verbessern. Papaya-Blätter helfen auch, Verdauungsprobleme wie Sodbrennen und Blähungen zu verbessern und den Appetit anzuregen.
20. Wunden heilen
Es ist bekannt, dass das Vorhandensein eines Enzyms 'Protease' in Papaya-Blättern wundheilende und ablösende Eigenschaften hat. Eine Studie besagt, dass die Wundheilung bei Behandlung mit Wasserstoffperoxid etwa sieben Tage und bei Papaya-Blättern nur vier Tage dauert. Die Studie benötigt jedoch mehr Beweise. [13]
21. Lungenschäden verhindern
Emphysem ist ein Zustand, der durch Schädigung der Luftsäcke der Lunge und Atemnot gekennzeichnet ist. Vitamin D in Papaya-Blättern spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Emphysem, Lungenentzündung und anderen chronischen Lungenerkrankungen sowie bei der Verbesserung der Lungenfunktion. [14]
22. Das Altern verlangsamen
Die Hauptursache für das Altern ist das Vorhandensein schädlicher freier Radikale im Körper. Hohe Antioxidantien in Papaya-Blättern helfen, freie Radikale abzufangen und die Haut vor Schäden zu schützen. Dies trägt zur Erhaltung der Gesundheit der Haut bei.
Nebenwirkungen von Papaya-Blättern
Papaya-Blätter sind voller Güte, aber es gibt bestimmte Nachteile, die Sie beachten sollten.
- Kann allergische Reaktionen wie Hautausschläge, Magenverstimmung, Schwindel und Übelkeit verursachen
- Kann Komplikationen wie Abtreibung verursachen, wenn es während der Schwangerschaft eingenommen wird
- Kann sich nachteilig auf Frauen auswirken, die eine Empfängnis planen
- Kann mit Medikamenten gegen Diabetes interagieren und extrem niedrige Glukosespiegel verursachen.
- Kann mit Blutverdünnern interagieren und zu leichten Blutungen oder Blutergüssen führen.
- Kann bei starkem Verzehr zu Atemstauungen führen.
Wie man Papaya-Blätter verwendet
Papaya-Blätter können auf zwei Arten verwendet werden: Saft und Abkochung
1. Papaya-Blattsaft
Es ist die beste und einfachste Möglichkeit, Ihrer Ernährung Papaya-Blätter hinzuzufügen. Um Blattsaft zuzubereiten, geben Sie etwa 5-10 zarte Papaya-Blätter in einen Mixer und mischen Sie sie, bis die Mischung glatt wird. Den dicken Saft mit einem dünnen Tuch oder einem Sieb in ein Glas abseihen. Man kann Orange oder jede süße Frucht mischen, da der Geschmack von Papaya-Blattsaft extrem bitter ist. Honig ist auch vorzuziehen.
Menge: Mischen Sie etwa 2 EL oder 5 ml Papayasaft mit 20 ml Wasser.
2. Papaya-Blattsud
Der Tee oder das Abkochen aus Papayablättern wird auch häufig zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. Um die Papaya-Abkochung vorzubereiten, kochen Sie die Papaya-Blätter in etwa 2 Litern Wasser, bis die Farbe der Blätter verblasst und das Wasser auf die Hälfte reduziert ist. Eine halbe Stunde köcheln lassen und verzehren.
Menge: Etwa 25-30 ml / Tag
Häufig gestellte Fragen
1. Wie isst du Papayablätter?
Papaya-Blätter sind extrem bitter im Geschmack. Deshalb werden sie entweder zu einem Saft gemischt oder zu Tee gekocht, um die Bitterkeit zu verringern. Es wird jedoch empfohlen, Honig oder Jaggery hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
2. Ist Papayablatt gut für die Niere?
Eine der schwerwiegenden Komplikationen des Dengue-Fiebers ist Nieren- oder Leberversagen. Papaya-Blätter sind sehr gut für die Nieren, da sie bekanntermaßen die Thrombozytenzahl während des Dengue-Fiebers erhöhen und die Funktionalität der Nieren verbessern.
3. Erhöhen Papayablätter die weißen Blutkörperchen?
Eine in der Zeitschrift Researchgate veröffentlichte Studie besagt, dass Saft aus Papaya-Blättern sehr nützlich ist, um die Anzahl der weißen Blutkörperchen in unserem Körper zusammen mit der Thrombozytenzahl zu erhöhen.
4. Können wir täglich Papaya-Blattsaft trinken?
Das Trinken einer moderaten Menge Papaya-Blatt ist gesundheitsfördernd. Für Dengue-Patienten werden 2 EL oder 25-30 ml Papaya-Blattsaft dreimal täglich (alle 6 Stunden) empfohlen, während unter normalen Bedingungen ein Esslöffel pro Tag empfohlen wird. Versuchen Sie auch, jeden Tag frischen Saft zuzubereiten und verwenden Sie den Saft nicht, der länger als 24 Stunden gelagert wird.
Tagesablaufdiagramm für 7-Jährige
5. Was sind die Nebenwirkungen von Papaya-Blattsaft?
Papaya-Blattsaft kann leichte bis mittelschwere Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, starke Schläfrigkeit, Übelkeit, unregelmäßiges Herzklopfen, Hautreizungen, Bewegungsunfähigkeit und Geschwüre in der Speiseröhre verursachen.
6. Ist Papaya-Blattsaft gut für die Leber?
Wirkstoffe wie Flavonoide, Alkaloide und Enzyme in Papayablättern wirken als natürliches Entgiftungsmittel für die Leber. Sie helfen, mehrere durch freie Radikale verursachte Lebererkrankungen zu verhindern. Auch die antimikrobielle Eigenschaft von Papayasaft hilft bei der schnellen Wiederherstellung der Leber von Malaria oder Dengue-Fieber.
7. Ist Papayablatt giftig?
Eine hohe Menge von allem ist gesundheitsschädlich. Bei den Kräuterbehandlungsmethoden spielt die Menge eine große Rolle, da ein hoher Verzehr von Kräutern bestimmte Nebenwirkungen verursachen kann. Papayablätter sind nicht giftig, aber sehr gesundheitsfördernd, insbesondere bei der Behandlung von Dengue-Fieber. Einige Untersuchungen besagen jedoch, dass Papayablätter eine schädliche Chemikalie namens cyanogenes Glykosid enthalten, die die Körperfunktionen beeinträchtigen kann, wenn sie in großen Mengen eingenommen werden.
Karthika ThirugnanamKlinischer Ernährungsberater und ErnährungsberaterMS, RDN (USA) Mehr wissen
