Zu diesem Zeitpunkt in der Quarantäne haben die meisten von uns unsere Kleiderschränke für den Aufenthalt zu Hause herausgefunden. Es gibt die passende Jogginghose oder Leggings, den bequemen Hoodie, den optionalen BH und ein paar kuschelige Socken. Aber Schuhe? Da braucht man sich keine Sorgen zu machen... oder? Laut Dr. Miguel Cunha, Gründer von Gotham Fußpflege , kein Schuh ist eigentlich die falsche Wahl.
Er erklärt: Langfristiges Barfußlaufen auf hartem Untergrund ist schlecht, da der Fuß dadurch kollabiert, was nicht nur den Fuß, sondern auch den Rest des Körpers enorm belastet. Ihr Mangel an Schuhen (und damit fehlender Halt) kann zu Ballen und Hammerzehen oder Schienbeinschienen und Achillessehnenentzündung führen, die Knie- oder Rückenschmerzen verursachen. Und ja, das gilt, wenn Ihr Haus einen Holzboden oder Teppichboden hat.
Aber es stellt sich heraus, dass sogar Ihre Hausschuhe Ihnen Unrecht tun. Hier teilt Dr. Cunha zwei Arten von Schuhen, die Sie nicht im Haus tragen sollten, und die drei Stile, durch die Sie sie ersetzen sollten. (Entschuldigung im Voraus bei Ihren geliebten Hasenpantoffeln.)
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Zwanzig20Nicht tragen: rückenfreie Hausschuhe
Rückenfreie Hausschuhe unterstützen Ihre Füße nicht wirklich; es ist umgekehrt, erklärt Dr. Cunha. Ihre Füße stützen den Pantoffel, den Sie bei jedem Schritt erkennen können. Sie knirschen nach unten, um den Hausschuh festzuhalten, und greifen ihn mit Ihren Füßen. Diese Anspannung kann mit der Zeit zur Bildung von Hammerzehen führen, insbesondere wenn Sie während der Quarantäne sieben Tage die Woche in flauschigen Hausschuhen herumpaddeln. Wenn Sie sie jedoch nur überziehen, um mitten in der Nacht vom Schlafzimmer ins Badezimmer zu gehen, sollte die kurzfristige Abnutzung keine größeren Probleme verursachen.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesNicht tragen: Flip-Flops
Die fehlende Unterstützung bei Flip-Flops ist ähnlich wie bei rückenfreien Hausschuhen. Flip-Flops sind zwar eine bequeme Option, können jedoch schlimmer sein als Barfußlaufen, wenn sie keine Fußgewölbestütze haben und über einen längeren Zeitraum getragen werden, stellt der Doc fest. Halten Sie diese Gummischuhe auf (sehr) kurze Spaziergänge zum Strand.
Nordstrom1. Tragen Sie: Hausschuhe mit Rücken
Die gute Nachricht: Sie müssen nicht auf den flauschigen Flaum eines Hausschuhs verzichten, wenn Sie nicht möchten. Suchen Sie sich einfach einen Stil aus, der eine integrierte Fußgewölbeunterstützung mit einem echten Rücken kombiniert. Ein pelzgefütterter Mokassin oder Stiefel ist wahrscheinlich die beste Wahl – und Sie finden sie vielleicht sogar bequemer als Ihre Pantoletten.
Erhalten das Aussehen: Vionic McKenzie Wildleder-Mokassin-Pantoffel ( $ 100 ; 60 $); Der FLEXX Smokinhot Plüsch für Damen ($ 63); Olukai Olani Pantoffel aus echtem Lammfell ($ 140)
Amazonas2. Tragen Sie: Turnschuhe
Ja, die Schuhe, die Sie zum Zumba- oder HIIT-Kurs tragen, sind die, die Sie zu Hause tragen sollten. Achte in erster Linie darauf, dass die Sneaker, die du wählst, sowohl stützend als auch strapazierfähig sind (du solltest vielleicht ein paar Styles bestellen, um sie zu Hause anzuprobieren, bevor du dich auf ein Paar setzt), sie sollten einen breiten Vorderfuß haben (damit deine Zehen reichlich Platz). Denken Sie daran: Sie sollten dieses Paar Sneakers nur als Hausschuhe reservieren. Wie in, sollten sie nicht draußen getragen werden. Warum ist das? Um die unnötige und nicht hygienische Übertragung von Erde, Bakterien, Viren und Pollen aus der Umwelt in unsere Häuser zu vermeiden, sagt Dr. Cunha. Er merkt an, dass dies besonders wichtig ist, wenn Kleinkinder oder kleine Kinder herumkrabbeln.
Erhalten das Aussehen: ASICS Gel-Cumulus 21 ( $ 120; 100 $) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (0)
DSW3. Tragen Sie: Sandalen mit Fußgewölbestütze
Wenn Sie Ihre Zehen atmen lassen möchten, können Sie eine Sandale im Haus tragen. Stellen Sie nur sicher, dass der von Ihnen gewählte Stil sowohl eine Fußgewölbestütze als auch einen Rückenriemen hat, damit Ihr Fuß an Ort und Stelle bleibt. Während Dr. Cunha das langfristige Tragen einer Sandale im Freien nicht empfiehlt, hält er sie für einen großartigen Hausschuh, um Ihre Füße (und Fußgewölbe) vor harten Böden wie Holz oder Marmor zu schützen. Außerdem finden wir diese Riemchen-Kicks irgendwie süß.
Erhalten das Aussehen: Teva Original Universal ($ 50); Birkenstock Rio Knöchelriemen-Sandale ( $ 100 ; 60 $); Vionic Keomi Sandale ()
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