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Stellen Sie sich vor, Sie kaufen ein bezauberndes Kleid für die Geburtstagsfeier Ihres Freundes und interessieren sich für etwas, das stilvoll und sexy ist - wie ein figurbetontes Abendkleid!
Wenn Sie in den Laden gehen und das Outfit ausprobieren, an das Sie gedacht haben, bemerken Sie, dass Ihre „Liebesgriffe“ oder das überschüssige Fett um Ihre Hüften Sie schmeichelhaft aussehen lassen!
Nun, das kann definitiv dazu führen, dass sich eine Person extrem enttäuscht fühlt, denn wer möchte nicht in stilvolle Kleidung passen, oder?
Wenn Sie sich auf das obige Szenario beziehen können, sind Sie nicht allein. Eine Reihe von Menschen haben Probleme mit Bauchfett und Fettansammlung um die Hüften.
gesunde indische rezepte
Die Ansammlung von überschüssigem Fett um die Hüften wird umgangssprachlich als 'Liebesgriffe' bezeichnet.
Liebesgriffe treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf, die unter Gewichtsproblemen leiden, obwohl sie häufiger bei Frauen auftreten.
Schlafenszeitgetränk zur Reduzierung von Bauchfett
Einige der Hauptursachen für die Entwicklung von Liebesgriffen sind eine ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Schwangerschaft, Vererbung, hormonelles Ungleichgewicht usw.
Also, hier sind ein paar Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Liebesgriffe in etwa einer Woche zu verlieren!
1. Hafer
Hafer ist reich an Kohlenhydraten, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln können, was wiederum die schnellere Verbrennung von Fettzellen um die Hüften unterstützt.
2. Quinoa
Da Quinoa reich an Eiweiß ist, kann es helfen, die Fettzellen zu bekämpfen und Ihre Liebesgriffe schnell und effektiv zu reduzieren.
3. Süßkartoffel
Wie Quinoa ist auch Süßkartoffel reich an Eiweiß, wodurch die im Hüftbereich angesammelten Fettzellen leicht verbrannt werden können.
4. Schwarzer Reis
Schwarzer Reis ist sehr reich an Eiweiß und Ballaststoffen, die beide zusammenarbeiten, um Ihre Liebesgriffe und auch Bauchfett zu reduzieren.
5. Linsen
Der Gehalt an Vitamin B1 und Ballaststoffen in Linsen kann Ihren Stoffwechsel ankurbeln und dazu beitragen, das Fett um Ihre Hüften schneller zu verbrennen.
6. Weizenschnitzel
Der Verzehr von geriebenem Weizen kann zur Gewichtsreduktion und zur Reduzierung des Liebesgriffs beitragen, da er reich an Eiweiß ist.
7. Schwarze Bohnen
Schwarze Bohnen sind außerdem extrem reich an Eiweiß, das Ihre Hüften und Taille schlank machen und Ihren Körper straffen kann.
8. Weißer Tee
Das Trinken von weißem Tee ohne Zucker kann auch dazu beitragen, das Fett um die Hüften zu reduzieren, da es Antioxidantien enthält.
9. Kichererbsen
Kichererbsen oder „Channa“ sind sehr proteinreich. Protein kann Fettzellen, die sich um die Hüften angesammelt haben, effektiv bekämpfen.
10. Chia-Samen
Die in Chiasamen enthaltenen Antioxidantien und Proteine können Ihren Stoffwechsel ankurbeln und helfen, Hüftfett schneller zu verbrennen.
11. Hanfsamen
Genau wie Chiasamen sind auch Hanfsamen reich an Eiweiß und Antioxidantien, die Ihre Liebesgriffe in kürzester Zeit loswerden können.
12. Kürbiskerne
Das regelmäßige Hinzufügen von Kürbiskernen zu Ihrer Ernährung kann auch zur Verbrennung von Hüftfett beitragen, da es reich an Ballaststoffen und Proteinen ist.
13. Tiger Nuts
Die gesunden Kohlenhydrate und Proteine in Tigernüssen können die Fettzellen, die sich um Ihre Hüften, Taille und Bauch angesammelt haben, im Handumdrehen verbrennen!
14. Mandeln
Der in Mandeln enthaltene Vitamin E- und Proteingehalt kann dazu beitragen, die Liebesgriffe außergewöhnlich zu verbrennen!
wie man zu hause oberschenkelfett reduziert
15. Erbsen
Erbsen sind auch sehr reich an Proteinen und wenn Sie sie zu Ihrer normalen Ernährung hinzufügen, können Sie Ihre Hüften in Form halten.
16. Grünkohl
Grünkohl ist ein Superfood, das viele gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Reduzierung von Hüftfett, da es Antioxidantien enthält.
17. Brauner Reis
Brauner Reis ist reich an Eiweiß und gesunden Kohlenhydraten, die dazu beitragen können, die um die Hüften angesammelten Fettzellen zu verbrennen.
18. Spinat
Dieses Blattgrün ist reich an Eisen und Eiweiß, die beide den Stoffwechsel ankurbeln und dabei helfen können, die Liebesgriffe abzubrennen.
19. Himbeeren
Die Kombination von Vitamin C und Antioxidantien in Himbeeren kann helfen, Hüftfett schneller zu entfernen.
20. Rote Beete
Der Faser- und Proteingehalt in Rote Beete kann auch dazu beitragen, Körperfett, insbesondere die Liebesgriffe, effektiv zu verbrennen.
21. Austern
Der Omega-3-Fettsäure- und Proteingehalt in Austern macht sie zu einem hervorragenden Lebensmittel zur Reduzierung von Hüftfett.
22. Dunkle Schokolade
Die reichhaltigen Antioxidantien in dunkler Schokolade können Ihren Stoffwechsel ankurbeln und helfen, Liebesgriffe schneller zu verbrennen.
23. Grapefruit
Der Verzehr von Grapefruit zum Frühstück kann zu schlankeren Hüften führen, da diese reich an Vitamin C und Antioxidantien sind.
24. Kokosöl
Die Omega-3-Fettsäuren in Kokosnussöl können Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Hüftfett effektiv verbrennen.
25. Rotes Palmöl
Die gesunden Fettsäuren in diesem Öl können auch Ihren Stoffwechsel erhöhen, um Liebesgriffe effektiv zu verbrennen.
26. Mangold
Mangold ist eine Art Pflanzenstamm, der auch Hüftfett reduzieren kann, da er reich an Ballaststoffen und Kalium ist.
27. Avocado
Neben zahlreichen anderen gesundheitlichen Vorteilen können Avocados auch Liebesgriffe verbrennen, da sie Omega-3-Fettsäuren enthalten.
28. Orangen
Da Orangen reich an Vitamin C und Antioxidantien sind, können sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und dabei helfen, Hüftfett zu verbrennen.
29. Huhn
Mageres Huhn ist reich an Eiweiß, so dass es das Fett verbrennen kann, das sich um Ihre Hüften angesammelt hat.
30. Eier
Wie Hühnchen ist auch Eiweiß reich an Eiweiß, sodass es helfen kann, die Liebesgriffe loszuwerden.
31. Türkei
Das regelmäßige Hinzufügen von Truthahn zu Ihrer Ernährung kann dank seines hohen Proteingehalts auch zur Verbrennung von Hüftfett beitragen.
32. Grüner Tee
Die Antioxidantien in grünem Tee können helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Liebesgriffe schnell zu verbrennen.
