Kim Anami möchte, dass du überwältigenden Sex hast. Die selbstbeschriebene ganzheitlicher Sex- und Beziehungscoach erstellt Podcasts, die der orgasmischen Erleuchtung gewidmet sind, führt kleine Gruppen von Schülern dazu an, sich auf die Feinheiten von G-Punkten und gegenseitigen Orgasmen zu konzentrieren und praktiziert so genanntes vaginales Kung-Fu . Als der Sexpert uns sagte, dass eine Handvoll einfach zu praktizierender Gewohnheiten unser Sexualleben zum Besseren verändern könnten, waren wir ganz Ohr (und anscheinend zu wenig trainierte Schamlippen). Wenn Sie sich wirklich darauf einlassen möchten, bietet Amani eine Vielzahl von 'Sex-Salons', d.
1. Üben Sie die richtige Atmung
„Sexuelle Energie ist Lebensenergie“, sagt Anami. Aber während der Erregung wird der Atem der meisten Menschen flach und sie spannen ihren Körper an, anstatt revitalisierenden Sauerstoff durch ihre Lungen und ihren Blutkreislauf zirkulieren zu lassen. 'Wenn wir tief atmen, verjüngen wir uns und bauen unsere Ausdauer auf, sodass wir uns nach dem Sex energiegeladener fühlen als nach dem Klischee, Sex zu haben und dann ein Nickerchen zu brauchen.' Anami sagt, dass es wichtig ist, sich im gesamten Tempo des Sex umzuschulen, während des Liebesspiels viermal ein- und viermal auszuatmen, um den Orgasmus zu verzögern. Anstelle des „normalen Wettlaufs, den Sex zu beenden, legen wir Wert darauf, tief in den Bauch und die Genitalien zu atmen“. Sie nennt dies „Ernte sexuelle Energie“ und sagt, dass es mit disziplinierter Praxis Ihr Sexualleben um 100 Prozent verbessern wird.
2. Versuchen Sie es mit radikaler Ehrlichkeit
Kommunikation ist super wichtig. Anami sagt 'es ist der Sex vor dem Sex'. Im Namen eines besseren Sex schlägt die Beraterin eine „saubere“ Politik vor, bei der jederzeit ein klarer, offener Dialog geführt wird, damit die sexuelle Energie leichter zwischen Ihnen fließen kann. 'Oft stellen die Leute seltsamerweise keine Assoziation zwischen dem Barometer ihrer Verbindung zueinander her.' Anami führt zum Beispiel aus, dass es beim Frühstück Streit gab. Wenn es Zeit für Sex vor dem Schlafengehen ist und niemand wirklich in der Stimmung ist, hat der ungelöste Konflikt früher am Tag vielleicht die allgemeine Stimmung beeinflusst. Wenn Paare das Gewicht vergangener unausgesprochener Wahrheiten spüren, schlägt Anami vor, von Herzen zu Herzen zu gehen, denn 'ein Feng Shui ihrer Beziehung bedeutet, dass sie diesen Raum gesäubert haben und ihre Herzen und Genitalien offen sind'.
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3. Lass das Köcheln weitergehen
Sex muss nicht auf die Zeit im Bett beschränkt sein; es sollte die ganze Zeit präsent sein und 'köcheln', schlägt Anami vor. Stellen Sie sich Ihr erotisches Leben in Bezug auf die Temperatur vor: Gefrorenes Wasser wird getrennt, während kochendes Wasser einen Orgasmus darstellt. Wenn Sie immer auf einer Siedetemperatur bleiben, ist es viel einfacher, den Siedepunkt zu erreichen, da Sie nicht alle Stufen durchlaufen müssen, die mit schmelzendem Eis beginnen. „Viele Leute trennen Sex, als ob es einfach nachts passiert. Sie fallen vielleicht zusammen und haben ein paar Pumps und das ist ihr ganzes Sexualleben“, sagt sie. Anami sagt, dass tagsüber ein liebevoller oder sexy Text mit einer rassigen Erinnerung wie: 'Du warst so wunderschön; Ich liebe dich in dieser Position“ oder „Ich kann es kaum erwarten, dir das heute Abend anzutun“ trägt wesentlich dazu bei, die Aufmerksamkeit und Energie zwischen euch zu summen.
4. Stärken Sie Ihre Genitalien
Wir unterbrechen diesen sexy Vortrag für eine kurze Biologiestunde. Alle Geschlechter haben PC-Muskeln (das ist der Pubococcygeus-Muskel), ein hängemattenartiger Muskel, der sich vom Schambein bis zum Steißbein erstreckt. Es trägt den Spitznamen 'Beckenboden' und ist der Muskel, den Sie verwenden, wenn Sie Ihren Urinfluss während des Pinkelns stoppen. Dieser Muskel unterstützt alle Ihre Beckenorgane (obvi) und kehrt auch, wenn er stark ist, die Harninkontinenz um und erhöht die Schmierung bei Menschen mit weiblichen Genitalien. Für Menschen mit männlichen Genitalien ermöglicht es mehr erektile Kontrolle und Macht über ihre Erektionen (weniger offensichtlich). Wie baut man da unten Muskeln auf? Anami empfiehlt sie Yoni-Ei-Kit , die sie rühmt, hat gestärkte Vaginas für besseren Sex am selben Tag. Es wird empfohlen für 5- bis 10-minütige Trainingseinheiten, drei- oder viermal pro Woche. Extra-Guthaben: Für das CrossFit von Vaginas besuchen Sie Anamis online Vaginal-Kung-Fu-Kurse .
5. Nicht zu viel essen oder trinken vor dem Sex
„Nahrung vor dem Sex sollte leicht, aber gesund sein, reich an Proteinen und Vollwertkost. Du willst nicht im Lebensmittelkoma liegen oder belastet sein“, sagt Anami. Abgesehen von den praktischen Gründen können Ihre Gründe, nicht zu viel zu essen, der Wunsch sein, sich leicht und verspielt zu fühlen, nicht logisch und schläfrig. Und während viele Menschen Alkohol trinken, um in Stimmung zu kommen, ist dies laut Anami ein Hindernis, sich sowohl physisch als auch emotional verbunden zu fühlen. Aber es gibt eine berauschende Chemikalie, die sie befürwortete: dunkle Bio-Schokolade. „Sie enthält Phenylalanin, das beruhigend wirken kann – ich finde dunkle Bio-Schokolade mit über 85 Prozent am wirksamsten, dem Punkt, an dem alle medizinischen Vorteile eintreten“, sagt Anami. 'Außerdem gibt es einen schönen Energieschub.'
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