6 überraschende Verwendungen von Ingweröl für Gesundheit, Schönheit und mehr

Die Besten Namen Für Kinder

Boden:

Geburtsdatum:

Schicken

Senden Sie Mir Per E -Mail Auf Der Website Zeigen

Sie kennen wahrscheinlich den warmen, würzigen und geradezu köstlichen Geschmack, den frische Ingwerwurzel Nahrungsergänzungsmittel, aber es stellt sich heraus, dass dieses Rhizom auch außerhalb der Küche viel bewirken kann. In der Tat hat Ingweröl in letzter Zeit einiges Aufsehen erregt, und das aus gutem Grund – neue Beweise deuten darauf hin, dass dieser Extrakt eine beeindruckende Liste von gesundheitlichen Vorteilen bietet und bei der Behandlung von Falten bis hin zu Autoimmunerkrankungen nützlich sein kann. Fazit: Die Forschung zu Ingweröl ist noch relativ neu, aber es gibt genug, um uns dazu zu bringen, dem Zeug einen Wirbel zu geben. Wir haben uns eingehend mit den Verwendungen und Vorteilen von Ingweröl befasst. Lesen Sie also weiter, um den vollen Überblick zu erhalten und entscheiden Sie selbst, ob dieser Mehrzweckextrakt einen Platz in Ihrer Wellness-Routine verdient.

Was ist Ingweröl?

Bevor wir die potenziellen Vorteile von Ingweröl untersuchen (Hinweis: Es gibt mehrere), fragen Sie sich vielleicht, was dieses Zeug eigentlich ist. Einfach ausgedrückt ist Ingweröl ein ätherisches Öl, das aus dem Rhizom (d. h. dem essbaren Teil) der Ingwerpflanze gewonnen wird. Per Jenna Levine, die Botanikerin und Kräuterkennerin dahinter LINNÉ Botanicals , Ingweröl kann auf verschiedene Weise hergestellt werden: durch Mazerieren der Ingwerwurzel in Öl, durch Destillation zu einem ätherischen Öl oder durch CO2-Extraktion. Die erste Technik – die Destillation – kann zu Hause durchgeführt werden, aber Levine empfiehlt stattdessen CO2-Extrakte, da diese ein reicheres und komplexeres Aroma aufweisen, das sie als eher der frisch geernteten Wurzel treu beschreibt. Mit anderen Worten, wenn Sie neugierig auf Ingweröl sind, können Sie sich gerne selbst basteln – denken Sie nur daran, dass ein im Laden gekaufter CO2-Extrakt wahrscheinlich mehr Schlagkraft hat.

Was sind die Vorteile von Ingweröl?

Bekämpft Entzündungen.Falls Sie es übersehen haben, Entzündungen sind eine ziemlich häufige Fehlfunktion des Immunsystems, die zu einer ganzen Reihe von gesundheitlichen Problemen führen kann. Daher ist der Kampf gegen Entzündungen entscheidend, wenn es darum geht, die Symptome zu lindern, die mit scheinbar allem verbunden sind. Was hat das mit Ingweröl zu tun? Laut zahlreichen Forschungsstudien (wie diese Rezension aus dem Jahr 2013 und diese Studie von 2018 ) enthält Ingwerextrakt mehrere Verbindungen – nämlich Gingerol (nicht zu verwechseln mit Ginger Ale) und seine sekundären Metaboliten – die die Biomarker von Entzündungen reduzieren und als Modulatoren des Immunsystems wirken. Mit anderen Worten, Ingwerextrakt enthält entzündungshemmende Vorteile – eine Eigenschaft, die weitreichende Auswirkungen hat. (Hinweis: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingweröl sind im Grunde ein großer Schirm, der fast alle anderen Vorteile auf dieser Liste abdeckt.)

Lindert Schmerzen und Beschwerden.Abgesehen davon, dass es ein ernsthaftes Potenzial zur Behandlung von Erkrankungen im Zusammenhang mit chronischen Entzündungen hat, hat sich Ingweröl auch als vielversprechend erwiesen, wenn es um Linderung der Symptome einer akuten Entzündung . (Weißt du, wie die Art, die dich am ganzen Körper verletzt, wenn du beschließt, zum ersten Mal seit sechs Monaten wieder ins Fitnessstudio zu gehen.) Tatsächlich eine Bewertung aus dem Jahr 2016 von der University of Wisconsin-Madison fanden heraus, dass die orale Behandlung mit Ingwer dank seiner schmerzstillenden Eigenschaften bei der Behandlung von lästigen Menstruationsschmerzen genauso wirksam sein könnte wie Ibuprofen. Obwohl die orale Einnahme von Ingweröl nicht empfohlen, eine andere studie über Ingweröl zur Behandlung von Menstruationsschmerzen, das sein Potenzial als Aromatherapie-Behandlung untersuchte, kam zu einem ähnlich positiven Ergebnis.

Beruhigt den Magen.Ingwer wird häufig verwendet, um Übelkeit und Verdauungsstörungen zu lindern, aber es kann Sie überraschen, dass ätherisches Ingweröl, obwohl es nicht essbar ist, dies auch gut macht. Eine aktuelle Studie aus Südkorea haben herausgefunden, dass eine Aromatherapie mit ätherischem Ingweröl eine wirksame Behandlung von Übelkeit sein kann.

Verbessert die Haut.Es stellt sich heraus, dass Ingweröl auch für Ihre Schönheitsroutine ein Segen sein könnte. Pro Vorstand zertifizierter Dermatologe Dr. Gonzalez , Ingweröl hat über 40 antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Haut vor freien Radikalen (d. h. den instabilen, bösen kleinen Molekülen, von denen bekannt ist, dass sie unter anderem vorzeitige Hautalterung verursachen). Darüber hinaus bedeuten die adstringierenden, entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften von Ingweröl, dass es helfen kann, die äußerste Hautschicht zu reparieren ... und auch für zu Akne neigende Haut [kann] gut sein. Levine stimmt zu, dass Ingweröl bei topischer Anwendung auf der Haut ein großes Potenzial zeigt. Es soll einen gleichmäßigen Hautton unterstützen, die Elastizität verbessern, die Durchblutung verbessern und Narben verblassen. Klingt ziemlich gut, oder?

Fördert die Gesundheit von Haar und Kopfhaut.Die Argumente für Ingweröl sind bereits ziemlich überzeugend – aber das i-Tüpfelchen ist, dass dieser Extrakt Ihnen auch luxuriöse Locken verleihen könnte. Beide Experten, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass Ingweröl, wenn es auf Haar und Kopfhaut aufgetragen wird, die Strähnen stärken, Juckreiz lindern und Schuppen mindern kann. Wieso den? Dr. Gonzalez sagt, dass dieses starke Elixier einen hohen Mineralstoffgehalt aufweist, der die allgemeine Gesundheit Ihres Haares unterstützen kann, während seine antiseptischen, antimykotischen und entzündungshemmenden Eigenschaften einen großen Beitrag zu den hygienischen Aspekten der Haarpflege leisten. Wenn es um die Förderung des Haarwachstums geht, warnt Dr. Gonzalez davor, dass die Jury noch nicht entschieden ist; Dennoch bringt die Fähigkeit, Spliss und unansehnliche Flocken zu verbannen, definitiv einige ernsthafte Bonuspunkte.

Wie verwenden Sie Ingweröl?

So verlockend es auch sein mag, fangen Sie noch nicht an, sich mit Ingweröl einzuschmieren. Es gibt einige Dinge, die Sie bezüglich der richtigen Anwendung wissen sollten, bevor Sie die Vorteile dieses ätherischen Öls testen.

Wie bereits erwähnt, ist reines ätherisches Ingweröl nicht zum oralen Verzehr bestimmt. (Wenn Sie jedoch Ingweröl zum Würzen von Lebensmitteln verwenden möchten, gibt es laut Levine einen Workaround: Verdünnen Sie ätherisches Ingweröl einfach in ein mildes Trägeröl wie Sonnenblumen- oder Mandelöl ... beginnend mit 1 Prozent ätherischem Öl zu Früchten, Samen oder Nussöl.) Allerdings können Sie die meisten gesundheitlichen Vorteile dieses ätherischen Öls durch Aromatherapie und topische Anwendung nutzen. Die erste Anwendung ist ziemlich einfach – geben Sie einfach ein paar Tropfen in Ihren Diffusor und machen Sie Schluss. Um die Vorteile von Ingweröl als Haut- und Haarpflege zu ernten, sollten Sie wissen, dass es nicht ratsam ist, das ätherische Öl direkt auf die Haut aufzutragen, da unverdünntes Ingweröl eher einen Ausschlag als ein gesundes Strahlen verursacht . Levine schlägt stattdessen vor, dass Sie die oben beschriebene Speiseölmethode befolgen und das ätherische Öl in einem Trägeröl verdünnen – eines, von dem Sie wissen, dass Ihre Haut gut verträglich ist – bevor Sie es auf die Kopfhaut und die Haut massieren (für Schönheitsvorteile oder Schmerzlinderung).

Was die Sicherheit der Verwendung von ätherischem Ingweröl angeht, sagt Dr. Gonzalez, dass Ingweröl gemäß der FDA im Allgemeinen als sicher anerkannt wird ... [und] es wurden nur wenige Nebenwirkungen gemeldet. Trotzdem ist es immer eine gute Idee, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie ein neues Produkt kaufen, insbesondere eines, das so stark ist wie Ingweröl.

Ist Ingweröl gut für Arthritis?

Wie Sie bereits wissen, hat sich Ingweröl dank seiner natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften als Schmerzmittel sehr vielversprechend erwiesen. Aus diesem Grund hat es auch die Neugier der medizinischen Fachwelt auf eine potenzielle Arthritis-Behandlung geweckt. Obwohl mehr Forschung zu Ingweröl als Behandlung von Arthritis durchgeführt werden muss, eine aktuelle Studie veröffentlicht in PharmaErnährung Tagebuch deutet darauf hin, dass Ingweröl schmerzlindernde, antiarthritische Eigenschaften hat und sogar eine wichtige Rolle beim Schutz der Gelenke spielen kann.

KAUFE JETZT

KAUFE JETZT

KAUFE JETZT

VERBUNDEN: 30 Ingwer-Rezepte, die Ihr Leben aufpeppen

Ihr Horoskop Für Morgen

Wissen

Senden Sie Mir Per E -Mail Auf Der Website Zeigen