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Hin und wieder haben wir alle das Bedürfnis, uns zu entspannen und Stress abzubauen, damit wir unseren Geist reinigen und uns mental frischer und gesünder fühlen können, oder?
Genauso wie wir Stress abbauen müssen, um uns geistig gesund zu fühlen, müssen Sie auch Ihren Körper physiologisch reinigen, um die schädlichen Giftstoffe loszuwerden.
Heutzutage haben die meisten von uns ein geschäftiges Leben, das es uns möglicherweise nicht erlaubt, uns gesund zu ernähren oder uns von Umweltverschmutzung fernzuhalten.
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Viele von uns nehmen täglich Lebensmittel auf, die viele Giftstoffe enthalten, wir pendeln in Staub und Umweltverschmutzung, wir verwenden auch bestimmte Produkte wie Kosmetika, Reinigungsprodukte usw., die alle Giftstoffe enthalten.
Diese Toxine gelangen in unser System und verursachen gesundheitliche Probleme, die von einer einfachen Verdauungsstörung bis zu tödlichen Krankheiten wie Krebs reichen!
Daher ist es sehr wichtig, Ihren Körper innerlich zu reinigen, genauso wie wir uns äußerlich gerne sauber halten.
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Dazu müssen bestimmte gesunde Lebensmittel über das Ausscheidungssystem konsumiert werden, die die Giftstoffe aus unserem Körper ausspülen können.
Hier sind ein paar Lebensmittel, die Ihren ganzen Körper entgiften können.
1. Grapefruit
Obwohl Grapefruit in Indien kein sehr beliebtes Frühstücksessen ist, ist diese Frucht in vielen anderen Ländern ein wesentlicher Bestandteil des Frühstücks. Der Verzehr von Grapefruit zum Frühstück kann Ihr Verdauungssystem, Ihren Kreislauf und sogar die Leber reinigen, da sie hohe Mengen an Antioxidantien und Vitamin C enthält. Wenn Sie also jeden Morgen eine Grapefruit essen, kann dies nicht nur Ihre Taille schlank halten, sondern auch den Gewichtsverlust fördern Es kann auch Ihren Körper entgiften.
2. Spinat
Als Kinder hätten wir gesehen, wie Mr. Popeye Spinatdosen für sofortige Kraft schluckte. Obwohl es nur eine Zeichentrickserie war, ist die Tatsache, dass Spinat ein Superfood ist, nicht falsch. Neben zahlreichen anderen gesundheitlichen Vorteilen wie der Behandlung von Anämie, der Steigerung des Stoffwechsels und der Immunität, der Stärkung Ihrer Knochen usw. kann Spinat auch Ihren gesamten Körper entgiften, indem er schädliche Toxine ausspült.
3. Orange
Der tägliche Verzehr einer Orangenfrucht oder eines großen Glases frischen Orangensafts, insbesondere morgens zusammen mit dem Frühstück, kann Ihre Gesundheit erheblich verbessern. Die im Orangensaft enthaltene Vitamin C-Komponente kann nicht nur Ihre Immunität stärken, um Krankheiten fernzuhalten, sondern auch die Keime abtöten und die Giftstoffe effektiv aus Ihrem Körper ausspülen, wodurch Ihr Inneres sauber bleibt.
4. Knoblauch
In der Antike glaubten die Menschen, dass Knoblauch Dämonen und Vampire fernhalten könnte, wenn er in den Häusern aufbewahrt wird. Dies könnte auch die Art unserer Vorfahren sein, zu sagen, dass Knoblauch die Fähigkeit hat, gefährliche Krankheiten, die sogar tödlich sein können, fernzuhalten, indem er unseren Körper von Giftstoffen befreit. Eine als Allicin bekannte Verbindung kann die Toxine, insbesondere aus dem Verdauungssystem, herausfiltern und uns so sicher und gesund halten.
5. Brokkoli
Viele von uns, Erwachsene und Kinder, mögen keinen Brokkoli, obwohl wir wissen, dass er für die Gesundheit äußerst wichtig ist und aufgrund seines Geschmacks eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Wenn Sie jedoch Ihren Körper direkt von der Zellebene aus von Toxinen befreien möchten, ist Brokkoli das beste Lebensmittel, das diese Funktion auf natürliche Weise erfüllen kann, da es reich an Antioxidantien ist.
6. Grüner Tee
Die meisten von uns trinken jeden Tag gerne ein oder zwei Tassen grünen Tee, oder? Wenn Sie dieser Gewohnheit nicht folgen, ist es an der Zeit, dies zu tun, da grüner Tee auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Die starken Antioxidantien in grünem Tee können Ihren Stoffwechsel verbessern und den Gewichtsverlust unterstützen. Außerdem kann es Ihrem Körper ermöglichen, Giftstoffe auf natürliche Weise auszuspülen und sie so entgiftet zu halten.
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7. Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne werden heutzutage sehr beliebt, insbesondere bei Menschen, die sich für eine völlig organische Lebensweise entschieden haben. Dies liegt daran, dass Sonnenblumenkerne Ballaststoffe und Folsäure enthalten, die Sie nicht nur viel gesünder machen können, indem sie Ihren Körper gut nähren, sondern auch die Giftstoffe und Abfälle effektiv aus dem Körper ausspülen können.
8. Avocado
Heute sehen wir Avocados in allen Arten von Lebensmitteln, von Salaten bis zu Sandwiches, oder? Das liegt daran, dass Avocado als Superfood gilt, das mit Nährstoffen gefüllt ist und eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. Die Omega-3-Fettsäuren in der Avocado können die Wände des Dickdarms gut schmieren, um den Durchgang der Toxine aus dem Körper zu erleichtern und so die Entgiftung zu unterstützen.
9. Kurkuma
Kurkuma hat in Ländern wie Indien aufgrund seines erstaunlichen medizinischen Wertes eine kulturelle und religiöse Bedeutung. Kurkuma ist mit seinen heilenden Eigenschaften, seiner antimikrobiellen Natur und vielem mehr ein natürliches Entgiftungsmittel. Das Hinzufügen von Kurkuma zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die Giftstoffe und Abfälle aus Ihrem Körper effektiv auszuspülen.
