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Ein beliebtes Zitat lautet: 'Wasser ist die Seele der Erde'. Wir können dieser Aussage alle zustimmen, denn Wasser ist eine der wichtigsten Kräfte, die die Existenz eines Organismus ermöglichen.
Von einer Mikrobe bis zum höchsten aller Lebewesen, d. H. Uns Menschen, benötigen alle lebenden Organismen auf dieser Erde Wasser, um zu leben.
Ohne Wasser wird der Tod kommen und es wird schnell gehen! Ja, es ist eine Tatsache, dass es, obwohl wir mindestens ein paar Tage ohne Nahrung und ohne Wasser überleben können, eine Frage von Stunden sein kann, bis eines unserer Organe ausfällt!
Wie wir vielleicht wissen, besteht der menschliche Körper zu etwa 78% aus Wasser. Sie können sich also vorstellen, wie wichtig es ist, den Körper regelmäßig mit Wasser zu versorgen, um unsere Gesundheit zu erhalten.
Schon in jungen Jahren wurde uns in Schulen und zu Hause beigebracht, dass man an einem Tag immer genug Wasser trinken muss.
Die richtige Menge Wasser, die für eine gute Gesundheit benötigt wird, beträgt für eine durchschnittliche Person ungefähr 2 Liter pro Tag. Wenn Sie an Beschwerden leiden oder sich intensiv bewegen, benötigen Sie möglicherweise ungefähr 3 Liter Wasser pro Tag.
Wenn eine Person nicht genug Wasser konsumiert, kann dies zu Dehydration führen, und Dehydration ist bekanntermaßen die Hauptursache für eine Reihe von Haupt- und Nebenerkrankungen.
Ayurveda-Tipps für Trinkwasser | Trinke Wasser nach Ayurveda. BoldskyVon kleinen Kopfschmerzen bis hin zu Herzbeschwerden könnte Dehydration eine Schlüsselrolle spielen!
chinesische rezepte mit bildern
Daher ist es sehr wichtig, genügend Wasser zu trinken und sich mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Laut Ayurveda, dem alten System der Medizin, gibt es ein paar Tipps, um Wasser richtig zu trinken. Schauen Sie sie sich hier an.
Setz dich und trink
Es ist immer besser, sich beim Trinken von Wasser hinzusetzen, da Ihre Nieren eine bessere Chance haben, den Filtrationsprozess in sitzender Position effektiv durchzuführen.
Trinken Sie kleine Schlucke
Trinken Sie langsam einen kleinen Schluck Wasser und atmen Sie beim Trinken, anstatt Wasser zu tuckern, da diese Gewohnheit bekanntermaßen Ihrem Darm ermöglicht, gesunde Verdauungssäfte abzuscheiden.
Trinken Sie lauwarmes Wasser
Trinken Sie so viel lauwarmes Wasser wie möglich, da kaltes Wasser die Blutversorgung bestimmter Körperteile verringern und zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Anzeichen von Dehydration erkennen
Es ist wichtig, die Anzeichen von Dehydration zu erkennen, wie rissige Lippen, trockene Haut, Müdigkeit usw., da dies Hinweise Ihres Körpers sind, die Ihnen sagen, dass Sie mehr Wasser benötigen.
Verbrauchen Sie warmes Wasser, wenn Sie aufwachen
Es wird empfohlen, jeden Morgen vor allem anderen ein Glas warmes Wasser zu sich zu nehmen, da dies die Giftstoffe und Abfälle aus Ihrem System effektiver ausspülen kann.
Speichern Sie Wasser in Silber, Kupfergefäße
Versuchen Sie, Trinkwasser in Silber- oder Kupfergefäßen aufzubewahren. Denn Kupfer und Silber sind Mineralien, die antibakterielle Eigenschaften und Antioxidantien haben. Diese Verbindungen können das gespeicherte Wasser mit den gleichen Eigenschaften infundieren und Ihnen letztendlich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
