eins. Was ist Apfelessig?
zwei. Was sind seine gesundheitlichen Vorteile?
3. Die Schönheitsvorteile von ACV
Vier. Haarretter
Was ist Apfelessig?
Apfelessig (ACV) wird hergestellt, indem der Saft von Äpfeln zuerst mit Bakterien und Hefe fermentiert wird, bis er zu Alkohol wird und dann erneut mit essigsäurebildenden Bakterien fermentiert wird, sodass er zu Essig wird. Apfelessig wird seit Jahrhunderten als Volksheilmittel und in der Alternativmedizin wegen seiner vielen Vorteile verwendet. Mit nur 3 Kalorien pro Esslöffel, ACV ist sehr kalorienarm und ein Genuss für Weight Watcher.
Was sind seine gesundheitlichen Vorteile?
Antimikrobiell
Apfelessig ist stark sauer und wirkt gegen viele verschiedene Krankheitserreger und wird daher traditionell zur Reinigung und Desinfektion von Wunden, zur Behandlung von Nagelpilz, Läusen, Warzen und Ohrenentzündungen eingesetzt. Diese antimikrobielle Natur von Apfelessig macht ihn auch zu einem großartigen Konservierungsmittel für Lebensmittel und Studien haben gezeigt, dass es das Wachstum von Mikroben wie E. coli in Lebensmitteln verhindert. Niedrigere Blutzuckerwerte
Einer der häufigsten Apfelessig verwendet ist dagegen Typ 2 Diabetes wo der Blutzuckerspiegel entweder aufgrund einer Insulinresistenz ansteigt oder weil der Körper nicht genug Insulin produziert. Ein hoher Blutzuckerspiegel kann zu einer Reihe von Komplikationen führen. Studien haben gezeigt, dass Apfelessig die Insulinsensitivität während einer kohlenhydratreichen Mahlzeit um 19 bis 34 Prozent verbessert. Eine andere Studie hat gezeigt, dass Apfelessig kann den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr von Weißbrot um 31 Prozent senken. Eine weitere Studie ergab, dass diabetische Ratten, die vier Wochen lang mit Apfelessig gefüttert wurden, signifikant reduziert waren Blutzucker Ebenen.
Wenn Sie von hohem Fastenzucker geplagt sind, können Sie direkt vor dem Schlafengehen zwei Esslöffel Apfelessig in 250 ml Wasser verdünnt einnehmen, um Ihren morgendlichen Fastenzuckerwert um 4 Prozent zu senken. Sie können diese Lösung vor den Mahlzeiten trinken, um einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Bevor Sie jedoch mit der Einnahme beginnen Apfelessig für Blutzucker , konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Setzen Sie keine Medikamente ab, die Sie bereits einnehmen. Denken Sie auch daran, dass Sie an einem Tag nie mehr als zwei Esslöffel Apfelessig einnehmen dürfen und dies auch nur, nachdem er in Wasser verdünnt wurde.
Abnehmhilfe
Dies ist einer der vielen Gründe, warum wir Apfelessig lieben! Es ist überraschend effektiv, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Studien haben gezeigt, dass, wenn Sie Apfelessig trinken Mit kohlenhydratreichen Mahlzeiten fühlen Sie sich satt und gesättigt. Dies kann Sie tatsächlich davon abhalten, während des Rests des Tages 200–275 zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen. Besser noch, Studien haben gezeigt, dass das regelmäßige Trinken von Apfelessig Ihnen helfen kann verlier dein bauchfett . Eine Studie hat gezeigt, dass mit zwei Esslöffeln pro Tag Apfelessig über 12 Wochen können Sie bis zu 2 Kilo abnehmen, auch wenn Sie keine andere Änderung Ihrer Ernährung oder Ihres Lebensstils vornehmen. Apfelessig regt auch deinen Stoffwechsel an.
Mit all seinen Vorteile beim Abnehmen Apfelessig ist jedoch kein Wundertäter und Sie müssen sich gesund ernähren und Sport treiben, um beste Ergebnisse zu erzielen.
Herz gesund
Obwohl es nicht genügend schlüssige Studien am Menschen gab, haben Tierstudien gezeigt, dass das regelmäßige Trinken von verdünntem Apfelessig das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann, indem es den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt. Blutdruck und Blutzucker. Eine im Iran durchgeführte Tierstudie zeigte, dass Ratten, die mit Apfelessig gefüttert wurden, ein niedrigeres schlechtes LDL-Cholesterin und ein hohes gutes HDL-Cholesterin aufwiesen. Eine andere in Japan durchgeführte Tierstudie zeigte, dass Ratten, die mit Essigsäure (dem Hauptbestandteil von Essig) gefüttert wurden, den Blutdruck senkten, indem sie ein Enzym blockierten, das den Blutdruck erhöht. Fügen Sie zwei Esslöffel hinzu Apfelessig zu deiner Ernährung Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten reduzieren und die Aufnahme von gesunden Fetten in Ihrer Ernährung erhöhen.
Wirkt bei saurem Reflux
Jeder, der an saurem Reflux leidet, weiß, wie sich dies negativ auf die Lebensqualität auswirken kann. Gastroösophageale Refluxkrankheit, auch bekannt als GERD oder saurer Reflux , ist ein Zustand, bei dem die Säure aus Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre gelangt und zu Sodbrennen, Aufstoßen und Übelkeit führt. Da dieser Zustand manchmal durch einen niedrigen Magensäurespiegel verursacht wird, wird er um erhöht Apfelessig trinken kann Ihren Symptomen helfen. Denken Sie daran, zwei Esslöffel Apfelessig in 250 ml Wasser zu verdünnen. Apfelessig niemals roh trinken.
Verbesserte Verdauung
Apfelessig ist bekannt für seine Rolle bei der Verbesserung der Darmgesundheit, indem er gute Bakterien in Ihr Verdauungssystem einführt. Es verbessert auch Ihre Fähigkeit, Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen. Eines der ältesten Hausmittel gegen Magenverstimmung ist ein Getränk aus Apfelessig und Wasser. Der antimikrobielle Wirkung von Apfelessig macht kurzen Prozess mit der bakteriellen Infektion. Das Pektin im Apfelessig hilft, lockere Bewegungen zu kontrollieren und Magenkrämpfe zu lindern. Mischen Sie zwei Esslöffel in 250 ml Wasser oder Apfelsaft. Für probiotische Vorteile , vermische zwei Esslöffel Apfelessig mit Fermentierte Lebensmittel wie Kombucha oder Kefir.
Bekämpft Pilzinfektionen
Pilzinfektionen wie zum Beispiel sind notorisch schwer zu behandeln und eine große Zahl von ihnen ist zunehmend resistent gegen antimykotische Medikamente. Sie können es jedoch versuchen mit Apfelessig das ist ein uraltes Heilmittel gegen Pilzinfektionen wie Fußpilz, Zehen- oder Fingernagelpilz, Juckreiz, Candida- oder Hefeinfektionen, Mundsoor und Ringelflechte. Der Probiotika und Essigsäure in Apfelessig töten Pilze wie Candida ab. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Mittel anwenden, und beenden Sie die Anwendung sofort, wenn sich die Symptome verschlimmern. Stelle eine Lösung aus gleichen Teilen Wasser und Apfelessig her. Wattebäusche darin einweichen und auf die von Pilzen befallene Stelle auftragen. Wenn mehrere Bereiche von Pilzen befallen sind, können Sie Ihrem Badewasser Apfelessig hinzufügen. Fügen Sie etwa zwei Tassen zu Ihrem Bad hinzu, lassen Sie es 15 Minuten lang einweichen und spülen Sie es dann mit klarem Wasser ab.
Linderung bei nächtlichen Wadenkrämpfen
Schmerzhafte Wadenkrämpfe, die während des Schlafens auftreten, können auf einen niedrigen Kaliumspiegel zurückzuführen sein. Treten Sie dem entgegen, indem Sie a . trinken Lösung von Apfelessig und kaliumreiches Wasser. Stellen Sie zur Linderung ein Glas Wasser, in das 2 Esslöffel Apfelessig und ein Teelöffel Honig gemischt wurden, neben Ihr Bett. 
Heilt Mundgeruch
Haben Sie genug von den zahlreichen medizinischen Mundspülungen, die Sie gegen Ihren Mundgeruch ausprobiert haben? Versuchen Sie es mit Verdünnung von Apfelessig und Wasser, anstatt zu gurgeln und zu spülen, um Mundgeruch loszuwerden, der Mikroben verursacht. Das Gegenmittel gegen Erkältung und Allergien
gehören sie zu den menschen, die dem jahreszeitenwechsel mit angst entgegenblicken, weil sie dann mit jahreszeitenallergien mit niesen, keuchen und tränenden augen fertig werden? Nun, dieses Mal versuchen Sie, Apfelessig mit Wasser zu trinken, um Ihren Immunität und verbessert die Lymphdrainage. Apfelessig enthält Tonnen von guten Bakterien, die Ihre Immunität stärken. Fühlt sich Ihr Hals wund an? Gurgeln Sie jede Stunde mit einer Lösung aus gleichen Teilen Essig und warmem Wasser, um die Halsschmerzen verursachenden Bakterien mit der starken Essigsäure abzutöten. Ein Glas Wasser mit Apfelessig zu trinken wird dir auch viel Linderung bei einer verstopften Nase verschaffen. Der Kalium in Apfelessig wirkt Wunder beim Ausdünnen des Schleims, während die Essigsäure die Keime auslöscht.
Detox-Getränk
Übertreibt das Feiern und braucht ein schnelles entgiften ? Nun, es ist wieder Apfelessig zur Rettung. Trinken Sie die Wunderlösung aus Apfelessig und Wasser, um Ihren pH-Wert auszugleichen, die Lymphdrainage zu fördern und die Durchblutung zu verbessern. 
Die Schönheitsvorteile von ACV
Apfelessig ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern sollte aufgrund der vielen Schönheitsvorteile, die er bietet, ein wesentlicher Bestandteil Ihres Schönheitsarsenals sein. Akne-Bekämpfer
Apfelessig behandelt Akne auf verschiedenen Ebenen. Für den Anfang enthält Apfelessig Komponenten wie Essigsäure, Milchsäure, Bernsteinsäure und Zitronensäure, die die Vermehrung und das Wachstum der Propionibacterium acnes-Bakterien, die Akne verursachen, stoppen. Einige davon Bestandteile von Apfelessig wie Milchsäure kann helfen, Narbenbildung zu reduzieren. Eine Studie des Journal of Cosmetic Dermatology ergab Aknenarben Behandlung mit Milchsäure über drei Monate führte zu einer Reduktion von Pigmentierung und Narbenbildung. Es führte auch zu einer besseren Hautstruktur. Ein weiterer Grund, warum Apfelessig wirkt, ist, dass unsere Haut von Natur aus sauer ist und hilft, die Säureschicht wieder aufzufüllen, die Keime und Umweltverschmutzung abwehrt. Es tötet auch Bakterien ab und entfernt Fett und Schmutz.
So bewerben Sie sich: Mischen Sie gleiche Teile roh und ungefilterter Apfelessig mit Wasser. Tauchen Sie einen Wattebausch in die Lösung und tragen Sie ihn auf die betroffenen Stellen auf. 10 Minuten einwirken lassen und abwaschen. Wiederholen Sie dies ein paar Mal im Laufe des Tages und über einige Tage, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Heilt Sonnenbrand
Das Sonnenbaden in Goa übertrieben? Nun, dann ist es Zeit, Ihre Verbrennungen zu beruhigen und entzündete Haut mit Apfelessig . So bewerben Sie sich: Sie können eines dieser Mittel versuchen. Mischen Sie eine halbe Tasse Apfelessig mit 4 Tassen Wasser und tragen Sie die Lösung auf die sonnenverbrannte haut . Oder mischen Sie eine Tasse Apfelessig, 1/4 Tasse Kokosnussöl und ätherisches Lavendelöl in Ihr Badewasser, um Ihre Haut zu beruhigen.
Hautpeeling
Haben Sie gerade eine Bombe für Ihr Schönheitsprodukt Alpha-Hydroxysäure (AHA) bezahlt? Nun, du hättest stattdessen einfach Apfelessig verwenden können! Wir machen Ihnen nichts vor. So heiß begehrt Schönheitszutat in teuren Schönheitsprodukten enthalten ist, ist in Apfelessig enthalten. AHA gefunden im Apfelsäure in Apfelessig wirkt als Peeling und entfernt abgestorbene Haut enthüllen neue Haut . AHA ist auch gegen Akne und die Behandlung von Aknenarben wirksam. Es spendet auch Feuchtigkeit, glättet und festigt die Haut. für Verschiedene Alpha-Hydroxysäuren werden auf die Haut aufgetragen (topisch angewendet), um Feuchtigkeit zu spenden und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, zur Behandlung von Akne und zur Verbesserung des Erscheinungsbildes von Aknenarben, zur Verbesserung des Erscheinungsbildes von lichtgealterter Haut und zur Straffung und Glättung der Haut. Die AHA hilft auch, Altersflecken, feine Linien und Fältchen zu minimieren.
So bewerben Sie sich: Trage Apfelessig niemals direkt auf dein Gesicht auf. Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig mit drei Esslöffeln Wasser. Tränken Sie Wattebäusche in dieser verdünnten Flüssigkeit und tragen Sie sie auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie es 30 Minuten einwirken, bevor Sie es abwaschen.
Hauttoner
Apfelessig ist eine sehr gute tonisierende Lotion für die Haut. Es strafft Ihre Poren, gleicht den pH-Wert Ihrer Haut aus, entfernt Schmutz und Öl, während seine adstringierenden Eigenschaften die Durchblutung Ihres Gesichts erhöhen. So bewerben Sie sich: Mische Apfelessig und Wasser zu gleichen Teilen und tupfe die Lösung mit Wattebäuschen auf dein Gesicht.
Natürliches Deo
Haben Sie sich noch nie wohl gefühlt, wenn Sie Deodorants auf Alkoholbasis verwenden, die Ihre Haut verwüsten? Wechseln Sie stattdessen zu Apfelessig. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Apfelessig tötet die Keime ab das verursachen a Schlechter Geruch in deinen Achseln. So bewerben Sie sich: Alles was Sie tun müssen, ist ein wenig auf die Achseln zu tupfen und das Fell bleibt lange frisch.
Haarretter
Hilft Feuchtigkeit aufzunehmen
Apfelessig hat mehrere Verwendungsmöglichkeiten für Ihr Haar. Erstens hilft es der Nagelhaut des Haares, Feuchtigkeit aufzunehmen und zu speichern. Es glättet auch die Haaroberfläche, sodass keine Verwicklungen entstehen, reduziert Frizz und funktioniert sogar bei trockenen Spitzen. Apfelessig regt auch das Haarwachstum an damit Sie es als Heilmittel verwenden können Haarverlust . So bewerben Sie sich: Mischen Sie einen Teil Apfelessig mit zwei Teilen Wasser und glätten Sie es auf Ihrem Haar. Pass auf, dass du es nicht in deine Kopfhaut reibst!
Besiegt Schuppen
Dies ist eine der nützlichsten Eigenschaften von Apfelessig. Seborrhoe (Schuppen) wird durch einen Pilz verursacht, der sich auf der Kopfhaut befindet. Apfelessig ist mit seinen antimykotischen Eigenschaften sehr wirksam dagegen Pilz die in einer sauren Umgebung nicht überleben können. So bewerben Sie sich: Apfelessig und Wasser zu gleichen Teilen mischen und in einer Glassprühflasche aufbewahren. Nach dem Shampoonieren einfach etwas davon auf Ihr Haar sprühen und 10-15 Minuten einwirken lassen. Abwaschen. Wiederholen Sie dies zweimal pro Woche.
Entfernt Mattheit
Shampooreste und Trockenheit können das Haar stumpf aussehen lassen. Holen Sie sich den Glanz und Glanz Ihres Haares zurück, indem Sie Apfelessig nach dem Shampoo oder als Haarspülung . So bewerben Sie sich: Machen Sie eine Lösung aus gleichen Teilen Wasser und Apfelessig zum Ausspülen der Haare nach dem shampoonieren.
Zahnaufheller
Sind Ihre gelblichen Zähne peinlich? Bevor Sie zum Zahnbleichen beim Zahnarzt gehen, probieren Sie Apfelessig, der ein Reinigungsmittel ist und antimikrobiell . So entfernt es nicht nur Spuren auf Ihren Zähnen, sondern tötet auch Bakterien ab, die Zahnfleischerkrankungen verursachen. So bewerben Sie sich: Mischen Sie einen halben Teelöffel Apfelessig in einer Tasse Wasser und gurgeln Sie. Putzen Sie sich danach die Zähne.
