Ob es darum geht, in die Sonne zu gehen oder einen Urlaub am Strand zu verbringen, Sonnenschutzlotionen sind unverzichtbare Hautpflege für jeden. Die meisten Menschen wissen jedoch nicht, dass Sonnencreme für alle Stunden unverzichtbar ist und bei jedem Wetter getragen werden sollte – sei es an einem regnerischen Tag oder einem kühlen Winternachmittag. Sonnenschutzlotionen sind reich an Eigenschaften, die unsere Haut vor den schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen schützen und die Schäden an unserer Haut durch Sonneneinstrahlung in Grenzen halten.
eins. Warum ist das Tragen von Sonnencreme ein Muss?
zwei. Wie verwendet man Sonnencreme?
3. Sonnencreme-Mythen, die jetzt entschärft werden müssen
Vier. DIY Sonnenschutzlotionen
5. FAQs: Sonnencreme
Warum ist das Tragen von Sonnencreme ein Muss?
1. Schützt vor schädlichen UV-Strahlen
Durch den Abbau der Ozonschicht dringen schädliche UV-Strahlen in unsere Umwelt ein. Während Sonnenstrahlen das sind Quelle für Vitamin D vom Körper benötigt wird, kann eine Überbelichtung ohne Sonnenschutzmittel zu einem Gesundheitsrisiko werden. wenn du Sonnencreme verwenden , können Sie den Schaden durch die schädlichen UV-Strahlen blockieren, die auch Hauterkrankungen auslösen können.
2. Verhindert vorzeitiges Altern
Jünger aussehend, strahlend und gesunde Haut ist der Traum jeder Frau. Mehrere Studien behaupten jedoch, dass Personen unter 55 Jahren, die regelmäßig Sonnencremes verwendeten, eine um 24 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit aufwiesen frühzeitiges Altern .
3. Senkt das Hautkrebsrisiko
Wenn Ihre Haut UV-Strahlen ausgesetzt wird, kann sie ihre Schutzschicht verlieren, was Ihre Haut anfällig für Hauterkrankungen wie Krebs, insbesondere Melanome, macht. Regelmäßiges Tragen von Sonnencreme kann Ihrer Haut helfen, ihren Glanz zu bewahren und sie vor Krebs zu schützen.
4. Reduziert Flecken im Gesicht
Wenn Sie eine großzügige Menge Sonnencreme auftragen, besteht die Chance, dass Sie es behalten Hautreizungen und Ausbruch von roten Adern in Schach. Diese Hauterkrankungen treten häufig durch schädliche Sonnenstrahlen auf.
5. Verhindert Sonnenbrand
Wir alle lieben es, in der Sonne zu sitzen, besonders im Winter. Allerdings draußen in der Sonne ohne Sonnencreme kann es zu Sonnenbrand kommen , die zu Hautschälen, Rötungen, Flecken, Juckreiz und sogar Nesselsucht führen kann in Fällen von empfindliche Haut .
6. Verhindert Bräunen
Viele Menschen lieben Sonnenbräune. Beim Sonnenbaden, um die perfekte Bräune zu erreichen, besteht jedoch möglicherweise die Gefahr, dass Ihre Haut durch UV-Strahlen geschädigt wird. Um diese Situation zu vermeiden, Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, die reich an Sonnenschutzformel sind 30 oder höher.
Wie verwendet man Sonnencreme?
Sonnencreme ist ein essentielle Hautpflege Produkt, das Sie bei empfindlicher Haut nicht verpassen sollten, alle 2-3 Stunden neu auftragen. Hier sind ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, während Sonnencremes auswählen, die am besten für Sie geeignet sind .
1. Kaufen Sie niemals ein Kosmetikprodukt, ohne das Verfallsdatum und die Inhaltsstoffe zu überprüfen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Sonnenschutzlotion Titandioxid, Octyl methoxycinnamate (OMC), Avobenzone (auch Parsol) und Zinkoxid enthält.
2. Wenn Sie zu Akne neigender Haut oder ölige Haut , Sonnenschutzlotionen auf Gel- oder Wasserbasis verwenden und/odernicht komedogen und hypoallergen.
3. Um sicherzustellen, dass Ihr Sonnencreme hält länger Verwenden Sie auf Ihrer Haut eine wasserfeste Formel, die reich an Lichtschutzfaktor 30 oder höher.
4. Tragen Sie am besten mindestens eine halbe Stunde vor dem Aussteigen Sonnencreme auf.
5. Wenn Sie planen, am Strand zu bleiben oder sich zu sonnen, tragen Sie alle 2-3 Stunden eine neue Schicht auf, um Ihre Haut vor zu schützen Sonnenschaden und Sonnenbrand.
6. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Sonnenschutzlotion ist reich an SPF 30 (oder höher), Breitbandschutz (UVA/UVB) und ist wasserabweisend.
Sonnencreme-Mythen, die jetzt entschärft werden müssen
1. Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser ist er
Dies ist nicht ganz richtig. Der SPF-Wert Ihres Sonnenschutzmittels hat nichts mit dem Schutz vor UV-Strahlen zu tun. Es schützt Ihre Haut nur vor Rötungen durch Sonneneinstrahlung. SPF 30 bedeutet beispielsweise, dass Ihre Haut 30-mal länger Zeit hat, bis sich die Rötung an Ihren sonnenexponierten Körperteilen zeigt.
2. Wasserfeste Sonnencreme nutzt sich im Pool nicht ab
Haben Sie die weißen und roten Flecken bemerkt, die sich auf Ihrer Haut bilden, auch nachdem Sie eine großzügige Menge Sonnencreme aufgetragen haben, bevor Sie im Pool oder Meer baden? Das liegt daran, dass Ihre Sonnencreme, egal wie wasserdicht, irgendwann abfärbt. Auf dem Markt gibt es wasserfeste Varianten, die sich perfekt für solche Gelegenheiten eignen.
3. Keine Sonnencreme erforderlich, wenn Sie eine SPF-Foundation haben
Dies Schönheitsmythos muss jetzt enden. Es gibt mehrere Varianten von SPF-basierten Foundations; Es kann jedoch nicht die Bedeutung der Vorbereitung Ihrer Haut mit Sonnenschutzlotion ersetzen oder ändern.
DIY Sonnenschutzlotionen
1. Sonnencreme aus Kokos
Zutaten:
• 1/4 Tasse Kokosöl
• 1/4 Tasse Sheabutter
• 1/8 Tasse Sesamöl oder Jojobaöl
• 2 EL Bienenwachsgranulat
• 1 bis 2 EL Nicht-Nano-Zinkoxid-Pulver (optional)
• 1 TL rotes Himbeersamenöl
• 1 TL Karottenkernöl
• 1 TL ätherisches Lavendelöl (oder ein beliebiges ätherisches Öl Ihrer Wahl)
Methode
In einem Wasserbad schmelzen die Kokosnussöl , Sesam- oder Jojobaöl, Bienenwachs und Sheabutter zusammen. Die Mischung braucht Zeit, um zu schmelzen, insbesondere das Bienenwachs. Das Bienenwachs wird als letztes schmelzen. Wenn das Bienenwachs geschmolzen ist, die Mischung aus dem Wasserbad nehmen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Wenn Sie Zinkoxid verwenden, schlagen Sie es ein, sobald die Mischung abgekühlt ist, aber achten Sie darauf, dass beim Mischen nicht viel Staub entsteht. Wenn Sie Klumpen bemerken, machen Sie sich keine Sorgen, das ist ganz normal. Stellen Sie die Mischung nun für 15 bis 30 Minuten in den Kühlschrank. Auf diese Weise beginnt es zu härten, ist aber noch weich genug, um es zu verquirlen. Nachdem es genügend Zeit im Kühlschrank war, nehmen Sie es heraus und beginnen Sie mit einer Küchenmaschine oder einem Handmixer, es zu schlagen. Das rote Himbeersamenöl, das Karottensamenöl und alle essentielle Öle deiner Wahl, und rühre weiter, bis die Mischung leicht und flauschig ist, und verwende sie großzügig wie eine im Laden gekaufte Sonnencreme.
Speichern Sie dies selbstgemachte Sonnencreme zwischen den Anwendungen in einem Glasbehälter in den Kühlschrank stellen.
2. Sonnenschutzriegel
Zutaten
• 1/3 Tasse geschmolzenes Kokosöl
• 3 Tassen Sheabutter
• 1/2 Tasse geriebener, dicht gepackter Bienenwachs
• 2 gerundete EL + 1,5 EL unbeschichtetes, nicht nanopartikuläres Zinkoxid
• 1 TL Kakao oder Kakaopulver, für Farbe
• Ätherische Öle (nach Bedarf)
• Vitamin-E-Öl (optional)
Methode
In der Mikrowelle oder im Wasserbad Kokosöl, Bienenwachs und Sheabutter schmelzen. Rühren Sie die Zutaten gelegentlich um, bis sie glatt und vollständig geschmolzen sind. Vom Herd nehmen und das Zinkoxid vorsichtig untermischen. Wenn Sie die optionalen ätherischen Öle oder Vitamin E hinzufügen, mischen Sie sie an dieser Stelle ein und rühren Sie, bis sie vermischt sind. Gießen Sie die Formel nach dem Mischen in Formen. Muffinformen aus Silikon funktionieren gut. Abkühlen und fest werden lassen, bevor man sie aus den Formen nimmt. Wenn Sie die Dinge beschleunigen möchten, legen Sie sie für 10 bis 20 Minuten in den Gefrierschrank.
3. Sonnenschutzspray
Zutaten
• 1/2 bis 1 Tasse roher, ungefilterter Apfelessig
• Sprühflasche
• 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 1 TL Bio-Kokosöl
• 1 TL Aloe-Vera-Gel
Methode
Fülle eine Sprühflasche mit Apfelessig und nach der Sonne bei Bedarf auf die Haut sprühen. Achten Sie darauf, es beim Sprühen von Augen und Ohren fernzuhalten. Lasse den Essig fünf bis zehn Minuten auf deiner Haut einwirken. Mische ätherisches Lavendelöl, Trägeröl und Aloe Vera Gel in einer Schüssel und trage die Mischung auf deine Haut auf, nachdem der Apfelessig getrocknet ist. Lassen Sie diese Mischung einige Minuten auf der Haut einwirken, bevor Sie irgendwelche Kleidungsstücke tragen. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang noch einmal oder nach Bedarf, um gereizte Haut zu beruhigen.
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FAQs: Sonnencreme
F. Bietet ein höherer Lichtschutzfaktor in Sonnenschutzmitteln einen besseren Schutz?
ZU. Ja, das stimmt. Mehrere Dermatologen schlagen vor, dass wir tragen sollten Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher , da es 97 Prozent der harten UV-Strahlen blockiert. Viele SPFs blockieren die schädlichen Strahlen der Sonne für längere Zeit. Laut einer im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlichten Studie könnten SPFs von bis zu 100 eine signifikante Wirkung gegen Sonnenschäden haben.
F. Sind Sonnenschutzmittel sicher?
ZU. Jeder Hauttyp ist anders als andere. Achten Sie beim Kauf von Sonnenschutzmitteln jedoch darauf, dass Sie ein Produkt kaufen, das reich an SPF 30 (oder höher) ist, einen Breitbandschutz (UVA/UVB) bietet und wasserabweisend ist. Wenn Sie trockene Haut haben, entscheiden Sie sich für feuchtigkeitsspendende Formeln; Formeln auf Wasser- oder Gelbasis für fettige Haut. Holen Sie eine Meinung von einem Dermatologen ein, wenn Sie empfindlich sind Haut, um Pickel zu vermeiden und Irritation.
F. Wie finde ich heraus, ob ich den richtigen Sonnenschutz für meine Haut verwende?
ZU. Holen Sie sich eine Sonnenschutzlotion mit Breitbandschutz, da sie unsere Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Wenn dein Sonnenschutzformel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, keine Sorge, Ihre Sonnencreme ist gut genug, um Sie vor starken Sonnenstrahlen zu schützen. Das meiste davon hängt jedoch auch von der Menge des Sonnenschutzmittels ab, das auf die Haut aufgetragen wird. Möglicherweise benötigen Sie mindestens einen halben Teelöffel für Gesicht und Hals.
