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Wir alle möchten Kalorien verbrennen ohne Bewegung , nicht wahr? Ins Fitnessstudio zu gehen und an diesem frühen Morgen spazieren zu gehen, um fit zu bleiben, klingt gesund, aber wie viele von uns folgen ihm tatsächlich, um Gewicht zu verlieren?
Heute haben die Menschen eine enge Beziehung zu ihrer Arbeit aufgebaut und die meisten von ihnen haben keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Deshalb präsentieren wir Ihnen diese verrückten Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen.
Wenn Sie Ihren Partner eine Stunde lang umarmen und kuscheln, können Sie in einer Stunde bis zu 70 Kalorien verbrennen. Wenn Sie sich näher kennenlernen, können Sie ungefähr 200 Kalorien verbrennen! Unglaublich, oder?
Experten geben auch an, dass Sie keinen Partner benötigen, um Kalorien zu verbrennen, da es einige Möglichkeiten gibt, wie Sie Kalorien auch selbst verbrennen können. Einkaufen, gesunde grüne Lebensmittel in die tägliche Ernährung aufnehmen, SMS schreiben oder Nachrichten senden und lachen sind einige der anderen verrückten Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen.
Nun, obwohl diese Gewichtsverlust Tipps klingt aufregend, es gibt nur einen Nachteil, dem man begegnen könnte, und das heißt, diese Tipps zur Gewichtsreduktion können länger dauern, bis Sie Kalorien verbrennen.
Wenn Sie diese Tipps dennoch ausführen möchten, finden Sie hier 10 fantastische und verrückte Möglichkeiten, um diese Kalorien zu verbrennen.
Lachen
Wenn Sie 10 Minuten lang ununterbrochen lachen, tut der Bauch dann nicht weh? Lachen Vorteile beim Abnehmen und man kann etwa 20 bis 40 Kalorien verbrennen. Das ist verrückt!
Einkaufen
Das Schieben eines Einkaufswagens in einem Mart in den Gängen ist eine großartige Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren. Diese Form der Übung ermöglicht es Ihnen, ungefähr 100 Kalorien zu verbrennen. Der Vorteil dieser Übung besteht darin, dass je schwerer der Wagen wird, desto mehr Kalorien werden Sie verbrennen.
Küssen
Das Küssen Ihres Partners verbessert nicht nur Ihre Beziehung, sondern hilft Ihnen auch dabei, etwa 2 bis 4 Kalorien zu verbrennen. Intimer der Kuss, mehr Kalorien, die Sie verbrennen werden.
Grüne Lebensmittel
Experten sagen, dass man grüne Lebensmittel zu ihrer Ernährung hinzufügen sollte, da sie beim schnellen Gewichtsverlust helfen. Um Kalorien zu verbrennen, essen Sie rohen Sellerie, Grünkohl, Spinat und Gurke. Diese grünen Gemüse sind fettverbrennende Lebensmittel.
Gehen Sie mit Ihrem Haustier spazieren
Wenn Sie Ihren Hund 30 Minuten lang laufen lassen, können Sie etwa 100 Kalorien verbrennen. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, gesund zu bleiben und auch eine gute Beziehung zu Ihrem Haustier aufzubauen.
Kauen Sie diesen Kaugummi
Kaugummi verbrennt etwa 11 Kalorien pro Stunde. Es kommt auch der Mundgesundheit zugute. Man sollte sich nur für zuckerfreies Kaugummi entscheiden, da es gesünder ist.
SMS
Ständige SMS können Ihnen helfen, etwa 40 Kalorien pro Stunde zu verbrennen. Obwohl diese Form der Technologie als gesundheitsschädlich eingestuft wird, weist sie dennoch einige positive gesundheitliche Vorteile auf.
Winter Gewichtsverlust
Im Winter verbrennen Sie mehr Kalorien. Überrascht? Es wird gesagt, dass in der Wintersaison der Verzehr von scharfen und würzigen Speisen Ihnen helfen kann, Ihr Körperfett zu reduzieren. Daher neigen Sie dazu, in der kalten Jahreszeit mehr Kalorien zu verbrennen als im Sommer.
Diese warme Umarmung!
Eine Umarmung ist eine der besten Möglichkeiten, Liebe und Fürsorge zu zeigen. Wenn Sie Ihre spezielle Person eine Stunde lang umarmen, können Sie etwa 70 Kalorien verbrennen.
Liebe machen
Liebesspiel ist eine ideale und verrückte Art, Kalorien zu verbrennen. Während 30 Minuten aktiven Sex verbrennt man ungefähr 200 Kalorien.
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