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Wir sind heutzutage alle gesundheitsbewusst. Ob es darum geht, was wir essen und wann wir essen oder täglich Sport treiben, um uns so lange wie möglich fit und gesund zu halten. Wenn wir Bewegung sagen, denken die Leute kaum daran, auf einer Strecke oder Yoga zu laufen. Der erste Gedanke, der sich auf Bewegung bezieht, bezieht sich immer auf ein Fitnessstudio.
Gymming ist eine großartige Möglichkeit, einen gesunden Körper zu formen, und steht auf der Liste der wichtigsten Dinge oder täglichen Routinen vieler Menschen, da die meisten von uns der Meinung sind, dass der einzige Weg, um fit und gesund zu werden, darin besteht, in ein Fitnessstudio zu gehen. Obwohl es ein guter Weg ist, um fit zu werden, ist es nicht der einzige Weg.
Nachteile, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen
Der Besuch eines Fitnessstudios kann auch Ihrer Gesundheit schaden, Ihr Geld verschwenden oder Sie können sogar das Training im Freien verpassen. Aus diesem Grund werden wir 13 Gründe auflisten, warum Gymnastik nicht der beste Weg ist, um zu trainieren, und welche Nachteile es hat, ins Fitnessstudio zu gehen.
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1. Ungleichgewicht in der Ernährung:
Seien wir ehrlich, Gymnastik führt zu Hardcore-Training und im Allgemeinen führt dies zu einer Zunahme unseres Wunsches, immer mehr Essen zu konsumieren. Es ist schwieriger, unseren Drang und unsere Anziehungskraft auf Lebensmittel zu kontrollieren, im Allgemeinen Junk Food, weil es unseren Bauch besser füllt.
Dies führt zu einer Unterbrechung Ihrer Ernährung, da man eine bestimmte Menge an Nahrung und eine bestimmte Art von Nahrung zu sich nehmen soll, je nachdem, was das Training als Endergebnis anstrebt.
2. Geldverschwendung:
Nicht jeder ist super geneigt, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Sie sehen, am Anfang, wenn alles schick und neu ist und wir scheinbar entschlossen sind, unser gesamtes Fett zu verlieren, gehen wir regelmäßig ins Fitnessstudio.
Nach einigen Wochen tendieren wir jedoch dazu, das Turnen ganz hinten auf unsere Prioritätenliste zu setzen, und am Ende des dreimonatigen Pakets, für das Sie wahrscheinlich bezahlt haben, waren Sie in zwei Monaten zweimal im Fitnessstudio. Das, mein Freund, ist Geldverschwendung.
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3. Schwere Verletzungen:
Wenn Sie in ein Fitnessstudio gehen, ist dies ohne Zweifel keine leichte Erfahrung, da Sie gezwungen sind, sich über Ihre derzeitigen körperlichen Fähigkeiten hinaus zu bewegen und Ihre Komfortzone zu verlassen.
Es ist gut, sich selbst voranzutreiben, so strebt man schließlich vorwärts - kein Schmerz, kein Gewinn. Wenn man sich jedoch etwas zu sehr drängt, kann es zu schweren Verletzungen wie Hüft- oder Knieersatzoperationen kommen.
4. Könnte dazu führen, dass man sich unzulänglich fühlt:
BDD oder Body Dysmorphic Disorder ist eine Art hypochondrische Störung, die im Grunde bedeutet, dass die an BDD leidende Person immer bestimmte Fehler in ihrem Körper findet und den „perfekten Körper“ erreichen möchte, der ihrer Meinung nach fehlerfrei ist, obwohl diese Fehler dies nicht tun existieren.
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Daher versuchen diese Menschen, ihren Körper durch ausgiebiges Training zu „reparieren“, indem sie in ein Fitnessstudio gehen. Dies setzt sie einer Reihe von Menschen mit dem „perfekten Körper“ aus und lässt sie sich unangemessener fühlen. Sport sollte dazu führen, dass man sich gut und gesund fühlt, und sollte nicht durchgeführt werden, um einen bestimmten Schönheitsstandard zu erreichen.
5. Schuld im Fitnessstudio:
Ein Grund, warum Menschen ins Fitnessstudio gehen, ist, dass sie sich extrem schuldig fühlen, wenn sie zu viel essen oder nicht genug trainieren. Wenn man die Gebühr bezahlt hat und immer noch keine Zeit für das Turnen hat, weil man wirklich einen extrem vollen Terminkalender hat, würde dies die Schuldgefühle verstärken, was kein guter Geisteszustand ist.
6. Die Schrecken der Sucht:
Gymnastik macht extrem süchtig, besonders wenn Leute regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Wenn sie jedoch aus bestimmten Gründen für einige Monate nicht mehr ins Fitnessstudio gehen, fühlen sie sich in bestimmten Fällen in ihrer eigenen Hautangst, Schuld, Verlust und sogar Depression unwohl, weil ihr Körper aus offensichtlichen Gründen unter Druck steht eine Veränderung und nicht die, die sie sich gewünscht hatten.
7. Open Air und Übungen:
Man verpasst das Training im Freien sowie die Vorteile, wenn man in ein Fitnessstudio geht. Das Trainieren im Freien macht einen energischer, enthusiastischer, glücklicher und aufmerksamer. Daher ist man im Freien gesünder und glücklicher.
8. bringt Sie in eine Brunft:
Es wurde gesagt, dass der beste Weg, um zu trainieren, darin besteht, Ihre Trainingsroutinen ständig zu ändern und Ihren Körper nicht an einen Zeitplan gewöhnen zu lassen. Gymming macht das Gegenteil und bringt Sie in eine Brunft.
9. Restriktiv:
Turnhallen können stickig und geschlossen sein. Das Trainieren im Freien oder zu Hause kann jedoch freier sein, da Sie frei tun können, was Sie wollen und wann Sie wollen, sowie kreative Übungen entwickeln und sich auf ein gesünderes Leben konzentrieren können.
10. Zeit auf Reisen verschwenden:
Möglicherweise wohnen Sie nicht in der Nähe eines wirklich guten Fitnessstudios, sodass Sie möglicherweise viel zusätzliche Zeit und Geld verschwenden, wenn Sie zum besten Fitnessstudio reisen.
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11. Es kann allzu einschüchternd sein:
Ein Fitnessstudio verfügt über viele Geräte und Geräte. Für jemanden, der ins Fitnessstudio geht und ein Neuling ist, könnte es ein wenig einschüchternd sein, diese Geräte zu benutzen und andere zu beobachten, die wahrscheinlich extrem sperrig und stark sind und sie mit ein wenig Schwierigkeit benutzen.
12. Einfacher, ein Heim-Fitnessstudio zu bauen:
Es kostet viel für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und nicht so viel, wie Sie denken, um ein Heim-Fitnessstudio zu bauen, indem Sie alle Geräte kaufen, die Sie persönlich benötigen, da es immer Geräte gibt, die Sie im Fitnessstudio nicht verwenden.
13. Schaden Sie Ihrem Herzen:
Das Training im Fitnessstudio, insbesondere die anstrengenden Übungen, kann das Herz schädigen. Einfache Dinge wie Cardio und umfangreiches Cardio können das Risiko eines Herzproblems auf das Siebenfache erhöhen. Man sollte ständig seine Herzfrequenz überprüfen, während man trainiert.
