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Nach oder vor der Entbindung benötigt die schwangere Frau eine angemessene Zufuhr von Nahrungsmitteln und Energiezusätzen, da alle Nährstoffe für den Fötus und die Bedürfnisse des Neugeborenen über die Mutter gehen. Schauen Sie sich an, wie man den Trockenfruchtmilchshake herstellt, der das beste Rezept für schwangere Frauen ist, da er in nur einem Glas ausreichend Energie und Nahrung liefert. Hier ist das Rezept.Trockenfrucht-Milchshake-Rezept - Ein einfaches Rezept für schwangere Frauen
Zutaten:
- 1 Tasse Termine
- 4 Feigen (eingeweicht)
- Tasse Mandeln (eingeweicht, geschält)
- 'Tasse Pistazien (geschält)
- 'Tasse Cashewnüsse
- 5 Johannisbeeren / Pflaumen
- 1 Tasse Magermilch / eine Kugel Vanilleeis
- 2-3 EL Honig
- Prise Kardamom
Trockenfruchtmilchshake serviert 350 Kalorien / Portion
Dieses kalorienreiche Getränk serviert 2
Wie man Trockenfruchtmilchshake macht?
1. Alle Zutaten in den Mixbecher geben und gut mischen.
2. Kardamompulver darüber streuen und gekühlt oder warm servieren.
3. Sie können auch ein trockenes Nusspulver herstellen und es bei Bedarf mit Feigen, Datteln und Milch hinzufügen. Leckerer Trockenfruchtmilchshake servierfertig.
