Unsere Gesichter haben ungefähr 52 Muskeln und diese unterscheiden sich nicht von denen unseres restlichen Körpers. Auch die Gesichtsmuskeln werden schwach und schlaff, wenn Sie sie nicht trainieren. Hier sind fünf Gesichtsübungen, die Sie für ein schlankeres und faltenfreies jüngeres Gesicht benötigen.
1. Kinnheben
Wirf deinen Kopf zurück und strecke deinen Nacken so weit du kannst. Halte deinen Blick auf die Decke gerichtet und versuche, deine Unterlippe über die Oberlippe zu bewegen und lächele breit. 10 Sekunden halten und 10 Mal wiederholen. Dadurch werden Doppelkinn und schlaffer Hals beseitigt.
2. Wangenpuff
Ziehen Sie Ihre Wangen auf. Versuchen Sie dann, die Luft von einer Seite zur anderen zu bewegen und halten Sie sie 5 Sekunden lang. Machen Sie ein großes O, wenn Sie die Luft loslassen. Dadurch werden die Wangenmuskeln gefestigt.
3. Fischgesicht
Zieh deine Wangen fest ein und ziehe deine Lippen wie ein Fisch. Halte die Pose fünf Sekunden lang und wiederhole sie zehnmal. Dies wird Ihnen helfen, Fett von den Wangen zu verlieren.
4. Zug unter den Augen
Befreien Sie sich von Tränensäcken und Augenringen, da diese Übung die Durchblutung der Augen erhöht. Schauen Sie in den Spiegel und ziehen Sie mit dem Zeigefinger Ihre Augenmuskeln bis zum Anschlag nach außen. Schließen Sie dabei die Augen.
5. Stirntraining
Öffne deine Augen weit. Versuchen Sie mit beiden Händen, die Haut über der Stirn zurückzuziehen. Dadurch werden Krähenfüße und Stirnfalten verbannt.
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