Jeder Teil der Banane ist vollgepackt mit ernährungsphysiologischen und gesundheitlichen Vorteilen. Diese bescheidene Pflanze mit ihren Blüten, Stängeln, Früchten und Blättern kann auf verschiedene Weise für das allgemeine Wohlbefinden konsumiert werden. Außerdem ist es in ganz Indien leicht zugänglich und günstig, sodass Sie sich ein praktisches Superfood zugelegt haben! Schauen wir uns an, warum Sie es essen sollten.
Die Bananenfrucht
Die Frucht ist eine Quelle für lebenswichtige Nährstoffe. Es ist auch ein großartiges Verdauungsmittel, das den Stuhlgang unterstützt und gute Ballaststoffe für den Darm enthält. Reich an Vitamin B6 und Vitamin C hilft es Ihrem Körper, Eisen besser aufzunehmen, erhöht die Hämoglobinzahl und die allgemeine Gesundheit des Blutes und des Herz-Kreislauf-Systems. Es ist ideal für schwangere Frauen zu essen, da es die Gesundheit des Fötus unterstützt. Es ist auch mit Kalium angereichert und hilft bei der Behandlung von Cholesterin und Bluthochdruck. Bananen lindern auch Magenprobleme wie Verstopfung und Magengeschwüre.
wie man Aloe Vera Gel verwendet
Die Bananenblume
Die Blume ist gut für Menschen, die Typ-2-Diabetes verhindern und kontrollieren möchten, da sie den Blutzuckerspiegel im Körper ausgleicht. Es ist auch reich an Antioxidantien, was es ideal für die Zellgesundheit und Anti-Aging macht. Es enthält viele essentielle Vitamine und Aminosäuren, ist kalorienarm und kurbelt den Stoffwechsel an. Es ist auch großartig für das allgemeine Wohlbefinden der Fortpflanzungsorgane, hilft stillenden Müttern und hält Infektionen in Schach.
Der Bananenstiel
Mit Ballaststoffen aufgenommen, verlangsamt Bananenstiel die Freisetzung von Zucker und Fetten, die in den Körperzellen gespeichert sind. Der Saft des Bananenstiels hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Es ist ein Diuretikum und eine der effektivsten Methoden, um Ihr System von Beschwerden zu reinigen. Das tägliche Trinken eines Glases Bananenstängelsaft mit ein paar Tropfen Limettensaft beugt der Bildung von Nierensteinen vor und lindert Harnwegsinfektionen (HWI). Wenn Sie häufig Probleme mit Säure haben, hilft Bananenstängelsaft dabei, den Säuregehalt in Ihrem Körper zu regulieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Es lindert Sodbrennen und Beschwerden und Brennen im Bauch.
Die rohe Banane
Rohe Bananen sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, alle Vorteile der Banane zu nutzen, mit weniger natürlichem Zucker. Sie sind für Diabetiker von Vorteil, da resistente Stärken vorhanden sind, die nicht so leicht verdaulich sind. Sie sind ballaststoffreich, halten das Reizdarmsyndrom in Schach und sind gut für die Herzgesundheit. Sie sind auch gut für das allgemeine mentale und emotionale Wohlbefinden.
Das Bananenblatt
Während das Bananenblatt selbst normalerweise nicht essbar ist, hat der Verzehr davon große gesundheitliche Vorteile, die seit Tausenden von Jahren verbreitet werden. Dies liegt daran, dass die Blätter Polyphenole wie EGCG (die gleiche Verbindung, für die grüner Tee berühmt ist) enthalten, die die Nahrung aufnimmt und an den Körper weitergibt. Dies gewährleistet die Gesundheit der Zellen und die Gesundheit des Verdauungssystems und ist außerdem ein hervorragendes antibakterielles Mittel. Es ist auch gut für die Umwelt!
