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Was ist die beste Frühstücksoption? Nun, da es die erste Mahlzeit des Tages ist, sollte es Ihren Magen beruhigen und Sie mit Energie versorgen können, bis Sie die zweite Mahlzeit des Tages essen.
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Gleichzeitig kann Ihre Frühstücksoption kein schwerer Gegenstand sein, da Sie sich möglicherweise schläfrig fühlen, bevor Sie Ihr Büro erreichen. Wenn Sie sich Ihres Gewichts bewusst sind, ist es möglicherweise nicht ratsam, fettige Lebensmittel zu sich zu nehmen, auch nicht als Frühstück.
Wenn Sie Kalorien zählen, können Sie auch morgens weder Reis noch Roti essen. Wenn Sie erwarten, sich morgens mit Vitaminen und Mineralstoffen zu ernähren, könnte eine Suppe funktionieren, aber eine Suppe kann Sie nicht mit genügend Kohlenhydraten oder Proteinen versorgen.
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Eine Antwort auf alle oben genannten Fragen ist idli-sambar. Es enthält alle Nährstoffe und macht dich immer noch nicht fett. Lassen Sie uns nun sehen, warum Idli-Sambar die beste Frühstücksoption ist.
Leicht verdaulich
Einige Lebensmittel belasten Ihr Verdauungssystem, während andere leicht verdaulich werden. Idli-Sambar ist ein Gericht, das leicht von Ihrem Körper aufgenommen werden kann. Bei einigen Lebensmitteln fühlen Sie sich nach dem Verzehr nicht faul oder schläfrig, und dieses Gericht ist eines davon.
Es enthält Proteine
Da Sambar Linsen enthält, liefert es Proteine auf leicht verdauliche Weise. Da Sambar auf der Zunge sehr lecker ist, können Sie sich mühelos in ihn verlieben. Außerdem enthält idli Dal, das etwas Protein liefert.
Nährstoffe
Während Reis und Dal vor der Zubereitung von Idlis fermentiert werden, werden die darin enthaltenen Nährstoffe für die Aufnahme bereit.
Es ist eine komplette Mahlzeit
Milch ist ein komplettes Lebensmittel, da es viele Nährstoffe enthält. Gleiches gilt auch für Idli Sambar, da es mit allen Nährstoffen gefüllt ist. Es hat auch Kohlenhydrate, Proteine, Mineralien, Ballaststoffe und Vitamine.
Es liefert Faser
Viele verschiedene Gemüsesorten werden hinzugefügt, um den Sambar schmackhaft zu machen. Dies ist der beste Weg, um etwas Fasergehalt in Ihren Körper zu bekommen. Da Ballaststoffe eine bessere Verdauung fördern, würde Ihr Verdauungssystem Ihnen für die Mahlzeit danken.
Sojabrocken vor und nachteile
Es fördert den Gewichtsverlust
Da es sich bei idli sambar nicht um eine fettreiche oder kalorienreiche Nahrung handelt, können diejenigen, die auf Gewichtsverlust abzielen, diese ohne Bedauern als Frühstücksoption nutzen.
Es ist ölfrei
Idlis sind gedämpfte Lebensmittel und Sambar ist wie eine Suppe. Sie müssen sich also keine Gedanken über den Fett- oder Ölgehalt machen, der später Ihr Herz-Kreislauf-System stören könnte.
