Echtes Gespräch: Noch bevor COVID-19 unser Leben auf den Kopf stellte, verbrachten unsere Kinder den größten Teil des Sommers damit, barfuß herumzulaufen. Aber jetzt, wo wir unsere Ausflüge auf den Spielplatz, den Lebensmittelladen und den Pool beschränken, wissen wir ehrlich gesagt nicht einmal mehr, wo ihre Schuhe sind. (Vielleicht im Keller? Oder unter dem Bett?)
Wir haben es vor kurzem herausgefunden dass das Barfußlaufen auf harten Oberflächen über einen längeren Zeitraum schlecht für uns ist, da der Fuß dadurch kollabieren kann (was zu Problemen wie Ballen und Hammerzehen führen kann). Aber gelten die gleichen Regeln für kleine Leute? Wir haben Dr. Miguel Cunha angezapft von Gotham Fußpflege für seine fachkundige Haltung.
Ist es in Ordnung, wenn meine Kinder den ganzen Tag barfuß herumlaufen?
Zum Glück ja. Ich empfehle, dass Kinder zu Hause barfuß herumlaufen, insbesondere auf Teppichböden, da dies die Durchblutung und die Entwicklung gesunder Muskeln und Knochen der Kinderfüße fördern kann, sagt Dr. Cunha. Barfußlaufen kann auch dazu beitragen, Sensibilität, Gleichgewicht, Kraft und Koordination insgesamt zu verbessern.
Habe es. Und was ist, wenn meine Kinder draußen barfuß laufen lassen?
Auch hier sind die Nachrichten gut (mit ein paar Richtlinien). Kinder können draußen mit Vorsicht barfuß herumlaufen, sagt Dr. Cunha. Ich empfehle das Tragen von Schuhen an heißen und sonnigen Tagen, wo der Asphalt oder Sand schwere Verbrennungen an den Füßen verursachen kann oder in unsicheren Umgebungen, in denen Glasscherben vorhanden sein können. Wenn Sie die Kinder barfuß herumlaufen lassen, vergessen Sie nicht, die Füße Ihres Kindes mit Sonnencreme einzucremen, um Sonnenbrand zu vermeiden. (Psst: Hier sind sieben tolle Sonnencremes für Kinder ). Und wenn Sie einen öffentlichen Bereich wie einen Pool besuchen, sollten sowohl Kinder als auch Erwachsene es vermeiden, barfuß zu gehen, um Pilz-, Bakterien- oder Virusinfektionen wie Warzen zu vermeiden. Und interessanterweise gilt der gleiche Rat für nasses Gras – also stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kind ein paar Schuhe anziehen, bevor Sie den Sprinkler im Hinterhof starten, OK?
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