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Gesundheit Störungen heilen Störungen heilen Lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh am 20. Juni 2018 Einen Knoten in Ihrer Brust zu finden, kann in der Tat schockierend und beängstigend sein. Während bösartige Tumoren chirurgisch entfernt werden müssen, sind nicht alle Tumoren krebsartig oder lebensbedrohlich.
wie man zu hause glättet
Haben Sie von Fibroadenom gehört? Sie sind normalerweise etwa 1 cm bis 2 cm große Klumpen und verursachen keine Schmerzen. Sie sind wie ein kleiner Marmor unter der Haut an der Seite der Brust zu spüren. Möglicherweise müssen sie jedoch noch behandelt werden.
Fibroadenome oder diese gutartigen Klumpen treten normalerweise bei jungen Frauen im gebärfähigen Alter auf. Sie schrumpfen oder verschwinden im Allgemeinen ohne besondere Behandlung nach den Wechseljahren.
Obwohl die Gründe für die Bildung dieser Klumpen nicht klar bekannt sind, führen die Forscher dies auf die Östrogendominanz zurück. Die Verwendung oraler Kontrazeptiva, hormoneller Ungleichgewichte und bestimmter stimulierender Lebensmittel wird ebenfalls als Ursache angesehen.
Während der Schwangerschaft oder des Hormonersatzes wachsen Fibroadenome schnell, verschwinden jedoch nach den Wechseljahren.
Es wird angenommen, dass natürliche Heilmittel und Änderungen des Lebensstils einen großen Beitrag zur Verhinderung des Auftretens dieser Brustklumpen und zur Verringerung der Größe der so gebildeten Klumpen leisten können. Da all dies natürlich ist und leicht von allen übernommen werden kann, sind sie auch frei von Nebenwirkungen.
Durch Diätkontrolle
• Reduzieren Sie die Fleischaufnahme erheblich
Versuchen Sie, Vegetarismus anzunehmen. Wenn Sie sich gerne Fleisch gönnen, reduzieren Sie langsam Ihren Fleischkonsum und arbeiten Sie daran, es ganz aufzugeben. Dies liegt daran, dass die meisten kommerziellen Fleischsorten zusätzliche Hormone enthalten, die den Hormonhaushalt bei Frauen verändern. Versuchen Sie, auf einen pflanzlichen Lebensstil umzusteigen, bei dem der Schwerpunkt eher auf grünem Bio-Blattgemüse und frischen Früchten, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten liegt.
• Reduzieren oder vermeiden Sie die Aufnahme von Östrogen-ähnlichen Verbindungen
Vermeiden Sie die Einnahme von Sojaprodukten, da zu viel Östrogen zu Fibroadenomen führen kann. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt mögliche Nahrungsergänzungsmittel für den Fall, dass Sie einen hohen Östrogenspiegel haben. Es wird gesagt, dass der natürliche B-Vitamin-Komplex Antioxidantien enthält, die den Menstruationszyklus regulieren und überschüssige Androgene in den Nebennieren reduzieren können.
• Vermeiden Sie raffinierten Zucker
Raffinierter Zucker ist sowieso ungesund und das wissen wir alle. Hinzu kommt, dass raffinierte Zucker nach jüngsten Untersuchungen das Wachstum von Brustdrüsentumoren beschleunigen können.
• Trinken Sie täglich frische Bio-Gemüsesäfte
Weizengras soll sich hervorragend zur Reduzierung von Brustklumpen eignen, ebenso wie andere brustfreundliche Gemüse wie Grünkohl, Löwenzahn, Spinat, Sellerie, Gurke und Petersilie.
• Vermeiden Sie frittierte / fetthaltige / verarbeitete Lebensmittel
Es ist besser, frittierte, fetthaltige und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die reich an Salz und raffiniertem Zucker sind, da sie schädliche Karzinogene enthalten.
• Vermeiden Sie Stimulanzien wie Koffein und gesüßte Getränke
Experten schlagen vor, dass es besser ist, Stimulanzien wie Koffein, alkoholfreie Getränke und Schokolade zu vermeiden, da diese die Entwicklung von Brustklumpen verursachen können. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, wird empfohlen, dass das Vermeiden solcher Lebensmittel Brustklumpen reduzieren kann.
• Haben Sie jodreiche Lebensmittel
Wählen Sie Lebensmittel wie Bananen, Pflaumen, grüne Bohnen und Preiselbeeren, die reich an Jod sind, da Jodmangel zur Entwicklung von Brustklumpen führen kann. Dies liegt daran, dass Brustgewebe bei niedrigem Jodgehalt im Körper gegenüber Östrogen empfindlich wird, was zum Wachstum von Brustklumpen führt.
Natürliche Heilmittel
• Einige Frauen erleben eine bemerkenswerte Verbesserung der Schmerzen und der Empfindlichkeit ihrer Klumpen, wenn sie Vitamin E-Präparate einnehmen. Verbrauchen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin E-Gehalt wie Brokkoli, Tomaten, rote Paprika, Olivenöl, Blattgemüse usw. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, falls Sie eine Ergänzung benötigen.
• Nachtkerzenöl hat viele positive Ergebnisse bei der Linderung von Schmerzen und Empfindlichkeit im Zusammenhang mit Brustklumpen gezeigt. Besprechen Sie die geeignete Dosierung und Dauer mit Ihrem Arzt.
• Bestimmte Kräuter wie Löwenzahn, Mariendistel und falsche Einhornwurzel sollen bei der Regulierung der Hormone hilfreich sein. Sie sollten jedoch nur nach Absprache mit einem Gesundheitsexperten verwendet werden.
• Rizinusöl wird seit Jahrhunderten verwendet, um schmerzhafte Klumpen in der Brust zu reduzieren. Das Öl wird im Allgemeinen topisch angewendet, als würden Sie eine Lotion auftragen.
• Da Fibroadenome gutartige Tumoren sind, die mit hohen Östrogenspiegeln und niedrigen Progesteronspiegeln verbunden sind, wurde festgestellt, dass die Anwendung von natürlichem Progesteron in Form von Creme oder Gel in einigen Fällen Klumpen in der Brust löst.
sich die ganze Zeit faul fühlen
Änderungen des Lebensstils
• Einer der Hauptgründe für das Auftreten und Wachstum von Brustklumpen ist Stress. Dies kann in Verbindung mit unzureichendem Schlaf ein sicherer Auslöser sein und zu Brustklumpen führen. Der beste Ausweg ist, Yoga zu praktizieren, insbesondere tiefes Atmen und Meditation, um Ihren Stress unter Kontrolle zu bringen. Akupunktur soll auch vorteilhaft sein, da sie die Durchblutung verbessert.
• Stellen Sie sicher, dass Sie täglich 30 bis 45 Minuten lang gute körperliche Aktivität ausüben. Nehmen Sie sich auch etwas Zeit und üben Sie Ihr Lieblingshobby, sei es Kochen, mit Ihrem Haustier spazieren gehen, Ihre Lieblingsbücher lesen oder im Garten arbeiten. All dies sind nicht nur großartige Stress-Buster, sondern sie steigern auch Ihre Stimmung und halten Sie bei Laune.
• Wenn Sie Antibabypillen einnehmen, nehmen Sie diese ab und prüfen Sie, ob es einen Unterschied gibt.
Hinweis: Abgesehen von den genannten einfachen Modifikationen des Lebensstils und natürlichen Heilmitteln sollten Sie Ihre Brüste regelmäßig auf Klumpen untersuchen. Beim ersten Anzeichen eines Knotens in Ihrer Brust sollten Sie sich zuerst an Ihren Arzt wenden, um ihn auf Malignität testen zu lassen. Bei bösartigen Tumoren kann eine Früherkennung Leben retten. Die vorgeschlagenen Tipps gelten nur für gutartige Brustklumpen.
