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Selbst wenn wir alle über die meisten Hülsenfrüchte Bescheid wissen, wird das Pferdegramm oft vergessen. Sein botanischer Name ist Macrotyloma uniflorum, und er erhielt seinen gebräuchlichen Namen Pferdegramm wegen seiner Verwendung als Grundnahrungsmittel für Pferde und Rinder.
In Indien wird es oft als Kulthi bezeichnet, das aus dem Ayurveda stammt. Diese Hülsenfrucht kommt in Asien, Afrika und Australien vor, da sie hauptsächlich auf trockenen landwirtschaftlichen Flächen angebaut wird. Es schmeckt scharf und ist leicht verdaulich. Obwohl Pferdegramm nicht wie andere Linsen beliebt ist, kann es zusammen mit allen Nährwerten sogar beim Abnehmen helfen.
Wenig Kalorien
Es ist wichtig, den Kalorienverbrauch zu beobachten, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Da Pferdegramm einen niedrigen Kaloriengehalt aufweist, ist es eine gute Option, damit Sie mehr Kalorien verbrennen und gleichzeitig weniger verbrauchen können. Selbst wenn Sie keine strenge Trainingsroutine haben, erfüllt auch das Pferdegramm den Zweck.
Kulthi hilft auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels, was wiederum dazu beiträgt, das Gewicht in Schach zu halten. Obwohl es kalorienarm ist, hat es genug Kohlenhydrate, was bedeutet, dass es Ihnen beim Abnehmen hilft, ohne Ihre Energie zu verlieren.
Leicht zu verdauen
Pferdegramm ist sehr leicht und schont das Verdauungssystem. Dies hilft beim Abnehmen, da es nicht in Form von Fett unter der Haut gespeichert wird, und hilft auch bei der Verbrennung des vorhandenen Fettes. Es beseitigt auch die Blähungen, die bei der Verringerung von Verdauungsstörungen helfen und Verstopfung lindern.
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Calcium-, Protein- und Eisengehalt
Diese nicht ausreichend genutzte Linse ist voll von Nährstoffen wie Kalzium, Protein, Eisen und Phosphor. Der Eisengehalt in Pferdegramm hilft auch beim Aufbau des Hämoglobins. Es enthält auch die Antioxidantien Polyphones und Flavonoide, von denen bekannt ist, dass sie den Körper gesund und jung halten.
Sie verlieren also nicht nur Gewicht, sondern sehen auch jung aus. Die adstringierenden und harntreibenden Eigenschaften von Pferdegramm helfen bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels, die beim Abnehmen helfen. Das Aufrechterhalten des Gewichts ist ebenso wichtig wie das Abnehmen. Der Phenolgehalt von Pferdegramm ermöglicht es ihm, das Fettgewebe im Körper anzugreifen.
Hohe Sättigung und Energie
Pferdegramm ist ein leistungsstarkes Gramm, das dabei hilft, den Körper energisch und voll zu halten. Dies verhindert, dass Sie zu viel essen. Abgesehen davon, dass Sie satt werden, hilft das Vorhandensein von Protein und Ballaststoffen dabei, die Energie aufrechtzuerhalten, die Sie möglicherweise benötigen, während Sie Gewicht verlieren.
Wenn Sie die Kalorien durch Bewegung verbrennen und Ihre Fettaufnahme reduzieren, hilft Pferdegramm dabei, diesen Energieverlust auszugleichen, während Sie diese zusätzlichen Kalorien verbrennen.
Keine Nebenwirkungen
Pferdegramm hat keine Nebenwirkungen auf den Körper, außer der Tatsache, dass es heiß in der Potenz ist, so dass der Verbrauch von Pferdegramm an einem Tag beobachtet werden muss. Die heiße Kraft von Pferdegramm hilft dabei, den Körper in kalten Klimazonen und in der Wintersaison warm zu halten. Vergessen Sie also nicht, die Suppe im Winter zu genießen!
Andere gesundheitliche Vorteile
Pferdegramm hat einige weitere gesundheitliche Vorteile und hilft beim Abnehmen. Wenn sie roh verzehrt werden, helfen die Pferdegrammsamen auch bei der Senkung des Blutzuckerspiegels. Daher gibt es diejenigen, die wegen Diabetes abnehmen wollen, die doppelten Vorteile.
Ein weiterer guter Effekt von Pferdegramm auf das Verdauungssystem ist, dass es bei der Entfernung der Darmparasiten hilft. Es wird auch denen gegeben, die an Nierensteinen leiden. Pferdegramm wirkt sich auch positiv auf das Fortpflanzungssystem aus und hilft Männern mit geringer Spermienzahl und Frauen mit spärlicher oder unregelmäßiger Menstruation.
Einige seiner Rezepte
Da es hauptsächlich in Asien, Afrika und Australien angebaut wird, ist es für Europäer möglicherweise keine gewohnheitsmäßige Ernährung. Dies könnte es etwas schwierig machen, konsumiert zu werden. Daher wird es hauptsächlich in der europäischen Region gekeimt, um seinen Geschmack und seine Vorteile zu genießen.
Seine Suppe ist eines der berühmtesten Rezepte für Pferdegramm. Die Suppe wird mit Pferdegramm als Hauptzutat zusammen mit Kreuzkümmel, Senfblättern, Curryblättern, Korianderblättern, Pfefferkorn und Tamarinde zubereitet. Der Verzehr von Pferdegrammsamen und seiner Suppe hilft auch dabei, verschiedene Magenbeschwerden loszuwerden.
