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Fettleber ist eine Erkrankung, bei der der Fettgehalt der Leber höher als normal wird. Dieser Zustand macht die Leber fett und dies wirft kein Symptom unter dem Zustand wird schwerwiegend. Fettleber entsteht aufgrund der übermäßigen Ansammlung von Fett im Körper.
Fettleber kann sich als gefährlich und gesundheitsschädlich herausstellen, da mindestens 25% der Patienten mit Fettleber anfällig für Leberzirrhose oder sogar zum Tod sind.
Fettleber ist weit verbreitet bei Menschen, die ein inaktives Leben mit Bewegungsmangel führen, und bei Menschen, die eine unvernünftige Diät mit einer sitzenden Lebensweise einhalten.
Einige der Hauptursachen für Fettleber sind Unterernährung, Gewichtsverlustbehandlung, Konsum bestimmter Medikamente, Darmkrankheiten, HIV, Hepatitis usw. Lebersteatose ist eine Krankheit, die hauptsächlich bei Menschen auftritt, die zu viel trinken und übergewichtig sind.
Diese Krankheit wirft nicht viele Symptome auf und nur wenige von ihnen fühlen sich müde oder depressiv oder fühlen sich auf der rechten Unterseite des Körpers leicht schwielig. Diese Krankheit wird normalerweise nach einer regelmäßigen Blutuntersuchung diagnostiziert.
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In diesem Artikel haben wir einige der besten Hausmittel gegen Fettlebererkrankungen und die Lebensmittel erwähnt, für die Sie sich entscheiden können, um das Risiko zu vermeiden. Lesen Sie also weiter, um mehr über die indischen Hausmittel gegen Fettlebererkrankungen zu erfahren.
1. Mais:
Dies ist eines der besten Hausmittel, um Lebererkrankungen auf natürliche Weise zu behandeln. Mais enthält ungesättigte Fettsäuren, die den Fett- und Cholesterinstoffwechsel im Körper fördern können. Dies macht es daher zu einem wirksamen natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Fettleber.
2. Rohes Gemüse:
Für Menschen mit Fettleber hilft der regelmäßige Verzehr von rohem Gemüse dabei, Vitamine und Mineralien hinzuzufügen, die für die Leberfunktion wirksam sind. Daher wird empfohlen, viele Salate und verschiedene Gemüsesorten zu essen. Dies ist eines der besten Hausmittel gegen Fettlebererkrankungen.
3. Große Zwiebel:
Große Zwiebeln enthalten eine Reihe von Nährstoffen, die dazu beitragen, das Fett in Leber und Blut zu reduzieren. Diese Nährstoffe tragen auch dazu bei, die Bildung von Plaque zu verhindern, die zu Erkrankungen wie Arteriosklerose führen kann. Daher wird Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch empfohlen, mehr große Zwiebeln zu sich zu nehmen.
4. Knoblauch:
Knoblauch hat die Fähigkeit, das schlechte Cholesterin im menschlichen Körper zu senken. Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung, die zur Senkung von Cholesterin und Fett in der Leber beiträgt. Es hilft auch, den Blutfettgehalt im Körper zu senken. Dies ist eines der besten indischen Hausmittel gegen Fettleber. Dies wird in der Studie 'Die Wirkung von Knoblauchöl gegen fettige Leber auf Mäuse, die akutem Ethanol ausgesetzt sind' weiter bestätigt.
5. Shiitake-Pilz:
Dieser Pilz enthält Substanzen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels in Blut und Leberzellen beitragen. Sie können Shiitake-Pilze in Lebensmitteln nehmen oder bei der Zubereitung von Suppen hinzufügen.
Lebensmittel, die bei Fettlebererkrankungen vermieden werden sollten:
ein. Fetthaltige Lebensmittel, Talg:
Patienten mit Fettlebererkrankungen müssen in erster Linie die Menge an tierischen Fetten reduzieren, die sie konsumieren. Dies wird dazu beitragen, die Fettmenge im Blut zu reduzieren. Dies reduziert die Belastung der Leber. Menschen mit Fettlebererkrankungen müssen tierische Fette meiden und sich für pflanzliche Öle wie Sesamöl, Olivenöl usw. entscheiden.
b. Cholesterinreiche Lebensmittel:
Betroffene Patienten müssen vermeiden, zu viel tierische Organe, Tierhaut und Eigelb zu essen, da sie einen hohen Cholesterinspiegel enthalten. Durch die Reduzierung des Verzehrs dieser Lebensmittel wird das Fett in der Leber reduziert und damit Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit usw. verhindert.
c. Rotes Fleisch:
Menschen mit Fettlebererkrankungen müssen rotes Fleisch so weit wie möglich meiden. Dies liegt daran, dass Protein in diesen Lebensmitteln in der Leber metabolisiert werden muss, wodurch die Belastung und Belastung der Leberzellen erhöht wird.
Andere Mittel gegen Fettlebererkrankungen:
1. Auf Alkohol verzichten:
Dies ist eines der wirksamsten Mittel zur Behandlung von Fettlebererkrankungen. Menschen mit dieser Erkrankung müssen aufhören, Alkohol zu nehmen, da dies die Wahrscheinlichkeit einer Leberzirrhose erhöht.
2. Abnehmen:
Abnehmen hilft bei der Behandlung von Fettlebererkrankungen. Der Gewichtsverlust muss schrittweise erfolgen und Sie müssen Ihr Gewicht zunächst um 10% reduzieren. Versuchen Sie schließlich, etwa 0,5 kg auf 1 kg pro Woche zu reduzieren.
3. Trainieren Sie regelmäßig:
Menschen mit Fettlebererkrankungen müssen regelmäßig aktiv sein, indem sie sich für Übungen wie Gehen, Joggen, Schwimmen und andere Formen von Fitnessübungen entscheiden, um Fett zu verbrennen und die Muskeln zu stärken.
