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Nach einem langen Arbeitstag eine warme Dusche zu haben, kann die entspannendste Sache sein. Dies hilft bei der Förderung der Durchblutung. Dies wird auch helfen, die schmerzenden Muskeln zu lindern. Eine Kaltwasserdusche hat nicht die gleichen entspannenden Wirkungen wie das Heißwasser. Es gibt jedoch viele andere gesundheitliche Vorteile, wenn Sie in kaltem Wasser baden.
Die Einnahme von Kaltwasserbädern oder Eisbädern wird als Kryotherapie bezeichnet. Dies ist eine gängige Praxis bei Amateur- und Profisportlern. Aber wenn Sie das Gefühl haben, sich entspannen zu müssen, ist das einzige, was Sie wollen, ein heißes Wasserbad. Sie müssen die Vor- und Nachteile eines Warm- oder Kaltwasserbades im Winter kennen. Schauen Sie sich an, warum ein kaltes Wasserbad im Winter besser ist.
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Erhöht die Wachsamkeit
Kuscheln ist keine Option, besonders im Winter, wenn Sie zur Arbeit gehen und Besorgungen machen müssen, um zu rennen. Wenn Sie also entscheiden, welches Wasser besser zum Baden geeignet ist, können Sie sich immer für kaltes Wasser entscheiden. Sie müssen viel tief durchatmen, um sich warm zu halten. Es wird Ihnen helfen, viel Sauerstoff aufzunehmen, was gut ist, um Sie den ganzen Tag über wachsam zu halten.
Gut für die Haut
Im Winter werden Sie feststellen, dass Ihre Haut und Haare ausgetrocknet sind. Wenn Sie sich für eine Warmwasserdusche entscheiden, beschleunigt dies nur den Vorgang. Denken Sie also daran, wenn Sie sich fragen, ob Sie im Winter ein heißes oder kaltes Wasserbad wählen sollen. Kaltwasserdusche hilft beim Verschließen der Poren und beim Festziehen der Nagelhaut.
Immunität und Kreislauf
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Ihre Immunität muss im Winter auf dem Höhepunkt sein. Wenn dies nicht der Fall ist, werden Sie sicher an Grippe erkranken, was in dieser Saison durchaus üblich ist. Kaltes Wasser hilft dabei, mehr Blut um die Organe zu zirkulieren. Dies wird zur Verbesserung des Immunsystems beitragen.
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Muskelkater
Dies ist eine weitere häufige Nebenwirkung der Wintersaison. Das kalte Klima wird die Muskeln wund machen. Wenn Sie einige Übungen gemacht haben, sind Sie sicher, Muskelkater zu haben. Kaltwasserbad ist dafür die beste Lösung.
Lindert Stress
Studien haben gezeigt, dass das Springen in einer kalten Dusche oder ein schneller Sprung in den Pool zur Verringerung der Harnsäure beiträgt. Dies hilft auch dabei, die Antioxidantien auf dem optimalen Niveau zu halten.
