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Stellen Sie sich vor, Sie nehmen Ihren Partner mit in einen romantischen Urlaub, damit Sie einige Zeit alleine verbringen und die Gesellschaft des anderen genießen können.
Sie nehmen Ihren Partner mit zu einem romantischen Candle-Light-Dinner mit sinnlicher Musik, um die Stimmung für eine lange, befriedigende Liebessitzung später am Abend zu verbessern.
Sie kehren dann in Ihr Zimmer zurück und beginnen, sich einem erotischen Vorspiel hinzugeben, und Sie sind alle bereit, mit Ihrem Partner Sex zu haben.
Nach 2 Minuten bemerken Sie jedoch, dass Ihre Erektion nachlässt und Sie nicht mehr im Bett auftreten können!
Dies kann für Sie äußerst peinlich sein, ganz zu schweigen von Enttäuschungen und Frustrationen für Sie und Ihren Partner, oder?
Natalie Portman und Benjamin Millepied
Nun, wenn Sie sich auf das obige Szenario beziehen können, dann könnten auch Sie Probleme haben, eine Erektion während des Liebesspiels für eine längere Zeit aufrechtzuerhalten.
Kopfhautjucken und Haarausfall Hausmittel
Wie wir wissen, sind Geschlechtsverkehr und der Drang, durch Sex Befriedigung zu erlangen, bei beiden Geschlechtern üblich und ein Grundbedürfnis, das erfüllt werden muss!
Sexuelle Frustration ist einer der Hauptgründe, warum sich viele Paare trennen oder in ständige Kämpfe geraten, die ihre Gesundheit und ihren Frieden beeinträchtigen können!
Eine der Hauptursachen für den Mangel an gesunden Erektionen bei einem Mann ist eine Art von sexueller Krankheit, die als erektile Dysfunktion bekannt ist.
Erektile Dysfunktion kann durch eine Reihe von Gründen verursacht werden, wie z. B. Stress, Diabetes, Nebenwirkungen bestimmter Medikamente usw.
Diese Krankheit würde eine Behandlung und Therapie erfordern.
Sie können diese Tipps auch ausprobieren, um längere und stärkere Erektionen im Bett zu erzielen und um zu sehen, ob sie Ihnen helfen können!
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1. Essen Sie Brombeeren
Eine kürzlich an der Indiana University durchgeführte Forschungsstudie hat ergeben, dass der Verzehr von dunkel gefärbten Beeren wie Brombeeren, blauen Beeren usw. einem Mann helfen kann, längere und stärkere Erektionen zu erreichen, da diese Beeren mit Antioxidantien beladen sind, die den Fluss von sauerstoffhaltigem Blut ermöglichen zu den Genitalien beim Liebesspiel!
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2. Aufhören zu rauchen
Wie wir vielleicht bereits wissen, kann das Rauchen von Zigaretten, auch wenn es nur gelegentlich vorkommt, zu einer Reihe sehr schwerwiegender gesundheitlicher Komplikationen führen, einschließlich Krebs. Es ist bekannt, dass Rauchen den Fluss von gesundem Blut zu den Genitalien hemmt und eine erektile Dysfunktion verursacht. Wenn Sie also diesen Schraubstock stoppen, können Sie im Bett besser abschneiden!
3. Vermeiden Sie Stress
Der Umgang mit Stress und alles, was Sie können, um stressfrei zu bleiben, ist für Ihre Gesundheit im Allgemeinen wichtig. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Nerven beruhigen und all die stressigen Dinge vergessen, die Sie beim Liebesspiel im Sinn haben, da Stresshormone, die als Cortisol bekannt sind, auch schwache Erektionen verursachen können, die nicht lange anhalten!
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4. Verbrauchen Sie dunkle Schokolade
Dunkle Schokolade ist lecker und gesund, weil sie mit Antioxidantien und Flavonoiden beladen ist - das wussten einige von uns bereits. Was wir vielleicht nicht wissen, ist die Tatsache, dass die Antioxidantien in dunkler Schokolade nicht nur Stress abbauen, sondern auch eine längere und stärkere Erektion fördern können, da sie einen gesunden Blutfluss zum Gehirn und zu den Genitalien ermöglichen.
5. Abnehmen
Eine Forschungsstudie ergab, dass Männer mit einem Body Mass Index (BMI) von über 25 einen höheren Östrogenspiegel im Körper haben können. Wenn die Östrogenhormone im Blutkreislauf eines Mannes hoch sind, kann dies auch zu einer erektilen Dysfunktion führen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann also zur Verbesserung der Erektionen beitragen.
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6. Versuchen Sie Akupunktur
Akupunktur ist eine alte chinesische Methode der alternativen Therapie, bei der Nadeln verwendet werden, um bestimmte Nervenenden in Ihrem Körper zu stimulieren und bestimmte Erkrankungen zu behandeln. Forschungsstudien haben gezeigt, dass der Versuch einer Akupunktur-Therapie mit Hilfe eines Fachmanns auch dazu beitragen kann, stärkere Erektionen zu erreichen.
7. Üben Sie Beckenübungen
Starke Beckenmuskeln können einer Person auch helfen, eine stärkere und längere Erektion zu erreichen, da Beckenmuskeln die Basis der Genitalien sind und eine starke Basis immer helfen kann. Daher kann es auch hilfreich sein, regelmäßig Beckenübungen zu machen und stärkere Bauchmuskeln zu haben.
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8. Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Bestimmte Medikamente, die Sie einnehmen, wie Antidepressiva, Antipsychotika, Medikamente gegen Diabetes, Herzerkrankungen usw., können beim Liebesspiel schwächere Erektionen verursachen. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente und ändern Sie die Dosierung unter seiner Anleitung, um eine bessere Leistung im Bett zu erzielen.
9. Gehen Sie mehr
Forschungsstudien haben auch gezeigt, dass mehr Gehen und regelmäßiges Joggen Ihnen auch dabei helfen können, beim Liebesspiel längere und stärkere Erektionen zu erreichen, da Gehen und Joggen den gesunden Blutfluss zum Genitalbereich ermöglichen.
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Es ist perfekt für eine männliche Bindung!
