Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen? Hemmt Hitze das Haarwachstum? Was hat es mit Biotin auf sich? Dies sind alles normale Fragen, wenn Sie Ihr Haar schnell wachsen lassen möchten. Leider gibt es keine Zauberformel, um plötzlich Rapunzel zu werden, aber es gibt ein paar Best Practices, die Sie für gesunde, starke Locken beachten sollten.
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Zwanzig20Essen Sie die richtigen Lebensmittel
Haare leben von Protein, Eisen, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B12. Füllen Sie fetten Fisch wie Lachs, Avocado, Eier (Eigelb und alles), Blattgemüse, Nüsse, Samen und Bohnen, um Ihre Strähnen zu nähren und das Wachstum zu fördern.
Zitronensaft im Haar vorher und nachher
Haarspray und High Heels Ergänzen Sie Ihre Ernährung
Obwohl die Beweise für Biotin zu diesem Zeitpunkt noch eher anekdotisch als wissenschaftlich sind, kann es nicht schaden probiere das Zeug aus solange Sie die empfohlene Dosis von 5.000 Mikrogramm täglich einhalten. Bei mehr als dem können Sie an anderen Stellen (eek) als Ihrem Kopf einen verstärkten Haarwuchs bemerken.
Zwanzig20Weniger häufig trimmen
Wir sagen nicht, dass Sie ganz auf Trimmungen verzichten (das macht größere Kürzungen erforderlich). Wir sagen, dass Sie einfach alle acht auf zehn (oder sogar zwölf) Wochen ein paar Wochen zurückschrauben, damit Ihr Haar zwischendurch Zeit zum Wachsen hat. Wenn du tun Gehen Sie zum Trimmen, fragen Sie Ihren Stylisten nach einem Abstauben, damit er weiß, dass Sie nicht zu sehr an Ihren kostbaren Enden glücklich werden.
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Sky Nesher/Getty Imagesanziehen't Vernachlässigen Sie Ihre Kopfhaut
Wenn Sie sich einseifen, massieren Sie Ihre Kopfhaut schnell mit den Fingerkuppen, um die Durchblutung anzuregen und die Durchblutung des Bereichs zu fördern. (Blutfluss entspricht Kraftstoff, was Wachstum entspricht.) Die zusätzlichen zwei Minuten unter der Dusche sind es wert.
In den Glanz Befeuchten Sie oft
Trockenes, sprödes Haar bedeutet Haarbruch – und Bruch bedeutet Haar, das nie über Ihre Schultern reicht. Tauschen Sie bei jedem zweiten Shampoonieren Ihre normale Spülung gegen eine tiefe behandlung stattdessen. Lassen Sie es mindestens fünf Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen.
Getty ImagesEntspann dich bei der Hitze
Hey, wir lieben auch unsere Glätteisen? Aber wenn langes, gesundes Haar Ihr Ziel ist, reduzieren Sie das Hitzestyling. Verwenden Sie in diesem Sinne nur Werkzeuge mit Keramikbeschichtung damit die Haare nicht verbrennen und vorher ein Schutzspray nicht vergessen. Seidige Strähnen halten (und wachsen) eher länger.
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