Vor ein paar Sommern bekamen meine beste Freundin und ich während eines Strandurlaubs unsere Periode. Synchronisierte Zyklen, Amirit? Während wir beide die üblichen Ärgernisse wie Krämpfe und Blähungen im Bikini erlebten (wie lustig!), war ich der einzige, dem die Verlegenheit unter einem Felsen peinlich war, als mir gesagt wurde, dass meine Tamponschnur sichtbar war.
roter Reis und brauner Reis
Das Geheimnis meiner BBF? Sie trug eine Menstruationstasse. Ähm … ekelhaft, dachte ich. Ist das nicht Hippie-Mist aus den 70ern? Welp, meine Damen, Junge, habe ich mich geirrt. Nachdem ich den Sprung gewagt habe (Entschuldigung! Es gibt keine Möglichkeit, über diese Dinge zu schreiben, die nicht ein bisschen vulgär klingen!) Ich kann Ihnen sagen, dass diese Tassen wirklich lebensverändernd sind. Hier ist alles, was Sie wissen müssen.
Aber zuerst, was genau ist eine Menstruationstasse?
Es handelt sich um glockenförmige Becher, die normalerweise aus medizinischem Silikon bestehen und ähnlich wie ein Tampon funktionieren, außer dass er Ihren Fluss nicht absorbiert, sondern sich einfach sammelt. Ja, das bedeutet, dass Sie den Inhalt leeren müssen. Aber keine Sorge, ich verspreche, es ist nicht so eklig, wie es scheint. Tatsächlich ist es in dieser Abteilung viel schlimmer, gebrauchte Tampons und Binden zu entsorgen. Erstaunlicherweise fassen die Becher das 3- bis 4-fache der Kapazität eines normalen Tampons und können vor dem Entleeren bis zu 12 Stunden getragen werden.
Und, äh, wie funktioniert das?
Genau wie ein Tampon wird eine Menstruationstasse in Ihren Vaginalkanal eingeführt und bleibt dank einer Saugdichtung, die sich um die Wände des Kanals bildet, wenn sich die Tasse in Ihrem Körper öffnet, an Ort und Stelle (dazu später mehr). Durch die erzeugte Versiegelung sammelt sich der Inhalt direkt in der Tasse, d.h sehr kleine Chance, dass Sie Undichtigkeiten haben. Und dank der 360°-Dichtung und der eng anliegenden Passform können Sie invertierte Yoga-Posen machen, schwimmen, schlafen oder was auch immer Sie genießen, ohne sich um lästige Lecks sorgen zu müssen.
Ich bin fasziniert. Wie verwende ich es eigentlich?
Lass mich damit beginnen, dich zu sagen müssen Seien Sie geduldig mit sich selbst, wenn Sie zum ersten Mal versuchen, eine Tasse zu verwenden. Es erfordert ein wenig Übung und kann sogar einige Zyklen dauern, um herauszufinden, wie es am besten mit Ihrem Körper zusammenarbeitet. Für Ihren ersten Zyklus empfehle ich, es zu Hause auszuprobieren, nur für den Fall, dass Sie aufgrund eines unsachgemäßen Einführens undicht werden, was bei Anfängern üblich ist. Wenn Sie frustriert sind, dass Sie Schwierigkeiten haben, dort hochzukommen, machen Sie eine kurze Pause, lassen Sie Ihren Körper entspannen und versuchen Sie es erneut.
Okay bereit? Zuerst sollten Sie es desinfizieren, indem Sie es 4-5 Minuten in Wasser kochen. Nach dem Händewaschen musst du den Rand des Bechers falten, damit er kleiner ist und leicht eingesetzt werden kann. Die Zwei die häufigsten Falten sind die C-Falte, bei der Sie die Tasse in der Mitte flachdrücken und biegen, indem Sie die Enden zusammenbringen, um ein C zu bilden, und der Schlag nach unten, der den Rand in sich zusammenfaltet. Ich persönlich benutze das weniger verbreitete 7-fach (die rechte Ecke abflachen und nach unten falten, um die Zahl 7 zu erstellen), weil ich finde, dass es sich in meinem Körper viel einfacher öffnet.
Nachdem Sie Ihre Faltmethode gewählt haben, nehmen Sie eine bequeme Position ein (sitzen, hocken, stehend mit einem angehobenen Bein) und trennen Sie Ihre Schamlippen vorsichtig mit einer Hand und setzen Sie mit der anderen die Menstruationstasse ein. Anstatt nach oben zu zielen, schieben Sie es in Richtung Ihres Steißbeins, bis die gesamte Tasse vollständig drin ist. Achtung, Sie könnten tatsächlich spüren, wie es aufspringt. Um sicherzustellen, dass er vollständig geöffnet ist und die Dichtung hergestellt wurde, drehen Sie den Becher, indem Sie den Boden leicht zusammendrücken und ihn um 360° drehen. Um die Versiegelung noch einmal zu überprüfen, fahren Sie mit dem Finger über die Außenseite der Tasse und fühlen Sie nach Falten. Keine Falten bedeutet, dass Sie für bis zu 12 Stunden auslauffreien Schutz einsatzbereit sind.
…Und was ist mit dem Entfernen?
Unterbrechen Sie nach dem Händewaschen die Saugkraft des Siegels, indem Sie den Becherboden mit Daumen und Zeigefinger zusammendrücken. Zu Ihrer Information: Wenn Sie einfach am Vorbau ziehen, ohne zu klemmen, bewegt er sich aufgrund der dichten Versiegelung nicht. Nehmen Sie dann die Tasse vorsichtig heraus und halten Sie sie aufrecht, um ein Verschütten zu vermeiden. Sobald es vollständig herausgenommen ist, kippen Sie es einfach in die Toilette, das Waschbecken oder die Dusche (ja, viele Frauen nehmen ihre Tassen unter der Dusche ab), um den Inhalt zu leeren. Waschen Sie Ihre Tasse vor dem Wiedereinsetzen mit warmem Wasser und einer milden, parfümfreien Seife oder Sie können eine Wäsche kaufen die speziell für Menstruationstassen entwickelt wurde.
Gibt es verschiedene Arten von Menstruationstassen zur Auswahl?
Na sicher! Es gibt eine Reihe beliebter Marken, daher kann es einschüchternd sein, zu wissen, welche für Sie und Ihren Körper geeignet ist. Ich habe mit dem angefangen DivaCup denn von dieser Marke habe ich am meisten gehört. Ich mochte es nicht, aber manchmal konnte ich den Stiel der Tasse fühlen, weil er aus einem härteren Silikon besteht. Ich hatte vor kurzem die Gelegenheit, eine neuere Marke namens auszuprobieren Salz und ich liebe es Also viel mehr, weil die Form viel besser zu meinem Körper passt. Außerdem finde ich es einfacher einzuführen als den DivaCup und es ist wirklich so bequem, dass ich vergesse, dass ich es überhaupt trage. Fazit: Recherchieren Sie online und wählen Sie diejenige aus, die Ihrer Meinung nach am besten für Sie geeignet ist. Ich kann nur sagen, Sie werden nicht enttäuscht sein, egal welche Menstruationstasse Sie verwenden.
Puh, das hört sich nach viel Arbeit an. Ist es den Hype wirklich wert?
Nachdem ich knapp ein Jahr lang eine Menstruationstasse benutzt habe, kann ich ehrlich sagen, dass sie mein Leben in Bezug auf meine Periode so viel einfacher und sorgenfreier gemacht hat. Früher habe ich diese Zeit des Monats verabscheut, weil ich Tampons völlig unbequem (und nicht auslaufsicher) finde und Binden einfach nichts für mich sind. Jetzt denke ich nicht einmal mehr über meine Periode nach. Es hat mir auch geholfen, mich mit meinem Körper wohler zu fühlen und mit Freunden und sogar Kollegen offener gegenüber Perioden im Allgemeinen zu sein.
Außerdem sparst du dir ein deine von Geld. Eine Menstruationstasse kann bei richtiger Pflege bis zu 10 Jahre halten, was die Kosten einer einzelnen Tasse bedeutet (der durchschnittliche Gesamtpreis beträgt 23 USD pro einer aktuellen Studie von ). The Lancet Public Health ) macht nur 5 Prozent der Kosten einer 10-Jahres-Lieferung von Binden oder Tampons aus, wie von . berichtet NPR . Ganz zu schweigen davon, dass sie absolut umweltfreundlich sind, weil Sie sie nicht wegwerfen. Es ist eine Win-Win-Situation.
VERBUNDEN: Das sollten Sie essen, um Menstruationskrämpfe zu lindern, so ein Ernährungswissenschaftler
wie man Haarausfall natürlich überwindet
