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Wir alle träumen von einem gesunden und gesunden Leben. Aber ein wenig erkennen wir, dass wir wirklich konzentriert und motiviert sein müssen, um so zu bleiben!
Hier ist eine wahre Geschichte von Sapna Vyas Patel, die viele Menschen auf der ganzen Welt inspiriert hat.
Anscheinend war Sapna Vyas Patel ein Teenager, der gemobbt wurde, weil er ein übergewichtiges Kind war. Sie ließ nicht zu, dass die Mobber auf ihre Kosten einen Anteil zum Lachen bekamen. Stattdessen entschied sie sich, daran zu arbeiten und eine großartige Fitnesstrainerin und Ausbilderin zu werden.
Schauen Sie sich ihre wahre Geschichte an ...
Über ihre Gewichtszunahme…
Sie enthüllte: „Ich war anfangs 86 kg schwer und kam dann in einem Jahr auf 53 kg. Ich habe 33 kg abgenommen. Selbst als ich fett war, war ich sehr glücklich in meiner eigenen Haut. Aber ich wurde mehr als in meinem Alter wahrgenommen und tief im Inneren verursachte es ein Gefühl der Verletzung. Ich mochte es nicht, wenn mich einmal ein Fremder als Mutter meiner Nichte ansah und ich erst 19 Jahre alt war. Solche kleinen Vorfälle verursachten die Turbulenzen in mir. Ich habe beschlossen, das, was ich ändern könnte, nicht zu akzeptieren. '
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Sie experimentierte mit ihrer Diät
Sapna begann ihren Kurs mit einer Crash-Diät und um ihren Drang zum Essen zu kontrollieren, bemühte sie sich sehr, was es für sie ziemlich herausfordernd machte. Nach 2 Jahren stellte sie fest, dass diese Art der Ernährung ihr nicht half.
Sie änderte ihre gesamte Routine
Nachdem sie sich für die Crash-Diät entschieden hatte, stellte sie fest, dass sie nicht funktionierte, und begann daher, über Ernährung und Training zu lesen. Sie änderte ihre Ernährung entsprechend dem, was sie las, und arbeitete entsprechend. In kürzester Zeit begann sie, Kilo zu verlieren. Dies war der Zeitpunkt, an dem sie inspiriert wurde, sich mehr auf Fettabbau und Körperformung zu konzentrieren.
Sie enthüllte ...
„Ich war anfangs 86 kg schwer und kam dann in einem Jahr auf 53 kg. Ich habe 33 kg abgenommen. Selbst als ich fett war, war ich sehr glücklich in meiner eigenen Haut. Aber ich wurde mehr als in meinem Alter wahrgenommen und tief im Inneren verursachte es ein Gefühl der Verletzung. Ich mochte es nicht, wenn mich einmal ein Fremder als Mutter meiner Nichte ansah und ich erst 19 Jahre alt war. Solche kleinen Vorfälle verursachten die Turbulenzen in mir. Ich habe beschlossen, das, was ich ändern könnte, nicht zu akzeptieren. '
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Sie fügte hinzu…
„Ich plane meine Ernährung so, dass ich nie hungrig bin. Ich esse fast alle zwei Stunden, aber in einer kleinen Menge. Unser Körper sehnt sich nach bestimmten Arten von Lebensmitteln, wenn ihm diese entzogen werden. Zum Beispiel würde das vollständige Vermeiden von Zucker den Körper dazu bringen, sich danach zu sehnen. Ich überprüfe meine Protein-, Fett- und Kohlenhydratquellen. '
Alle Bilder Quelle: Facebook
